炒大米饭配上鸡蛋、番茄炒，好吃。
炒大米饭的做法：
番茄蛋炒饭
用料：白米饭一碗，葱一根，番茄一个，蛋一个，盐少许。
制作过程：
1、白米饭准备好，番茄切小丁，葱成小段，蛋打散。
2、炒锅倒少许油，煸香葱花。
3、番茄入平底锅小火烧软连汁倒出备用。
2、白米饭用铲子剁碎一点，加入打散后的蛋液，用锅铲挤压搅拌均匀。
3、平底锅洗净烧干，放少许油，加入米饭中火翻炒至鸡蛋液态消失。
4、加入柔软的番茄翻炒小火均匀，入盐调味，撒上葱花，即可。
5、出锅。盛入碗里，即可食用。
健康功效：益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血，生津止渴，健胃消食，清热解毒，补中益气，健脾养胃。
番茄蛋炒饭的营养价值：
1、番茄性微寒，味甘，酸。归经肝，肺，胃。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒之功效。适宜高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病。禁忌樱桃番茄忌与石榴同食。特点味清甜，无核，口感好，高营养。
2、鸡蛋性平，味甘。归经脾，肾，胃，大肠。具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血之功效。适宜体质虚弱、营养不良、贫血、婴幼儿。禁忌高热、腹泻、肝肾炎、胆石症。特点人们最常食用的滋补品。
3、大米性平，味甘。归经脾，胃。具有补中益气，健脾养胃之功效。适宜体质虚弱、产妇、老人、婴幼儿、腹痛、腹泻。禁忌糖尿病、干燥综合症、阴虚火旺。特点老百姓天天离不开的食物。
