用电压力锅可以炒黄豆,花生,瓜子吗?

核心提示可以的。高压锅炒花生1.将花生放入高压锅中,再加入少许水,使锅内有一点湿润,然后盖好锅盖,注意不要加安全阀。2.将高压锅放在火上加热,待气孔冒气时把火调小,两手端锅做颠簸动作,使锅内的花生均匀受热。主料:黄豆、猪蹄辅料:姜、八角调料:料酒、

可以的。

高压锅炒花生

1.将花生放入高压锅中,再加入少许水,使锅内有一点湿润,然后盖好锅盖,注意不要加安全阀。

2.将高压锅放在火上加热,待气孔冒气时把火调小,两手端锅做颠簸动作,使锅内的花生均匀受热。

主料:黄豆、猪蹄

辅料:姜、八角

调料:料酒、食盐

做法:

1、黄豆隔天晚上就开始泡,泡一个晚上后就是这种效果。

2、猪脚买回来的时候就已经剁好了,洗净血水,放点生姜料酒放锅里氽水。

3、氽水的过程中会有很多浮沫,把这些浮沫撇干净。

4、把黄豆和猪脚放进电压力锅里面,加点姜、盐、八角。

5、把电压力锅调到煲汤那一档。

6、大约30分钟后就自动跳了,这时等它放掉里面的气了就可以开盖啦。怎么样,很不错的一道美容汤出锅啦。

小贴士:

氽水是一个必须的过程,不氽水的话会有一股腥味。

姜和料酒都是必须的材料。

营养成分

能量1557.99千卡

维生素B60.01毫克

蛋白质144.35克

脂肪87.05克

碳水化合物86.48克

叶酸326.6微克

膳食纤维39.08克

胆固醇480毫克

维生素A102.28微克

胡萝卜素563.62微克

硫胺素1.16毫克

核黄素0.76毫克

烟酸9.13毫克

维生素C0.44毫克

维生素E47.28毫克

钙571.15毫克

磷1250.35毫克

钾3919.07毫克

钠1439.31毫克

碘24.25微克

镁515.04毫克

铁23.46毫克

锌11.3毫克

硒30.17微克

铜3.62毫克

锰5.9毫克

 
友情链接
鄂ICP备19019357号-22