NE555接成自激多谐振荡器输出的都是矩形波，若想用之获得正弦波，电路较复杂，你需要接高阶带通滤波器，从矩形波中提取出正弦波，成本较高。建议阁下还是采用ICL8038来获得正弦波吧。ICL8038可以同时输出正弦波、三角波、矩形波，并且调频非常方便。电路如图所示。
1）在RC网络电路里，电容取相同值，电阻取相同值（双联同轴结构），这样频率公式可简单为 fs = 1/ (wRC)；电阻R变化有10倍的范围，那么频率的变化范围也就是10倍了，电阻R变化有100倍的范围，那么频率的变化范围也就是100倍了；
为便于起振，R4用一个10K电阻与一个5K电位器（用于调节增益）串联替代；
2）你的电路构成是可行的，分两档调节频率，其实也可以只采用一档的，这个仿真不会有问题，而做实际电路时，得通过实验来验证了；
