酸菜鱼的做法..

核心提示酸菜鱼用料主料:草鱼1条(1000~1250克)、泡酸菜250克配料:泡辣椒末25克、色拉油40克、猪油20克、姜7克、蒜10克、葱花10克、大葱节50克、精盐4克、料酒20克、味精2克、胡椒粉2克、花椒10余粒、干细豆粉20克、鸡蛋1个。

酸菜鱼用料

主料:草鱼1条(1000~1250克)、泡酸菜250克

配料:泡辣椒末25克、色拉油40克、猪油20克、姜7克、蒜10克、葱花10克、大葱节50克、精盐4克、料酒20克、味精2克、胡椒粉2克、花椒10余粒、干细豆粉20克、鸡蛋1个。

做法:一、将鱼洗净,头剖开,用刀取下两扇鱼肉,鱼骨切成块,鱼肉斜刀改成薄片、酸菜切薄片;用鸡蛋清与豆粉调成蛋清豆粉。

二、鱼片加盐、姜片、葱节、料酒腌制入味后,再用蛋清豆粉拌匀。

三、炒锅下油烧至五成热,放入鱼片至七分熟捞起。锅内留少许油,下花椒、酸菜、姜片炒香,放入清水,汤内放入料酒、食盐、味精、胡椒粉熬出味,下鱼头、鱼骨煮入味捞起盛盆内;再下鱼片煮1~2分钟,连鱼带汤倒入盆内,撒上姜、蒜泥、葱花。

四、锅内下少许油烧至五成热,均匀淋于姜米、蒜米、葱花上即成

工艺关键

1、必须用鲜活草鱼,方可做汤菜,亦可整鱼入馔,去鳃及内脏,鱼要清洗干净。

2、整鱼不要炸硬,过油除腥即可。武火熬鱼,才能出白色奶汤。泡青菜后下,煮的时间一长,汤色发黑发暗,汤味皆差。

3、鱼片不能片得太厚,鸡蛋清不能加一个,淀粉也只能放一茶匙,鱼片码味时以鱼片不沾手为好,料酒也不要放太多,两茶匙就够了。

4、煮鱼一定要用冷汤,冷水,这样鱼才没有腥味,汤色才会发白。

酸菜鱼调料的配料都有什么?

做法如下:

1、将酸菜切丝,泡椒去根。

2、葱姜蒜洗净,姜蒜切片,葱切葱花,朝天椒切小粒。

3、片鱼,顺鱼脊骨下刀,片到鱼尾部时,把鱼翻过来,从尾部往前推。

4、片鱼片,刀成45度,鱼片1厘米厚,鱼骨切寸段,用清水洗净。

5、鱼片控干水,加入盐、胡椒粉、料酒,抓到鱼肉变黏,加入鸡蛋,放入淀粉、油,抓到鱼片油亮有光泽。

6、锅内下油,烧至7成热,放入葱姜爆锅,将鱼头和鱼骨倒入,煎至两面发黄,煎好后放入水中,大火熬白。

7、鱼汤炖8到10分钟时,下腌好的鱼片,发白捞出。

8、锅内下油,待油7成热时,放葱姜炒出香味,放入切好的泡椒和酸菜进行翻炒。

9、酸菜炒出香味后,熬好的鱼汤倒入酸菜中,中火煮10分钟,放入调料,大火烧开。

10、烧开后,下鱼片约两分钟,将酸菜和鱼捞出,大火继续收汁,汤浓稠时浇上,撒上辣椒即可。

酸菜鱼调料的配料:黑鱼1条、酸菜1包、葱1根、姜5片、蒜4瓣、盐适量、干红辣椒10个、花椒20粒、青辣椒1个、白胡椒粉1茶匙、淀粉3茶匙、鸡蛋清1个、植物油2汤匙、水适量。

注:

1、做酸菜鱼通常是用草鱼,肉比较肥嫩,黑鱼是很好的选择。

2、可以在酸菜鱼汤汁中加入一些蔬菜,比如(青菜类,豆芽菜等);也可以用鱼排熬好的酸菜鱼汤当作锅底,这就是酸菜鱼火锅。

3、整鱼不要炸硬,过油除腥即可。武火熬鱼,才能出白色奶汤。泡青菜后下,煮的时间一长,汤色发黑发暗,汤味皆差。

营养价值——

酸菜鱼也称为酸汤鱼,是一道源自重庆的经典菜品,以其特有的调味和独特的烹调技法而著称。流行于上世纪90年代,是重庆江湖菜的开路先锋之一。

酸菜鱼的主材鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。

扩展资料:

酸菜鱼做法——

1、准备好所需要的原料,酸菜切块;

2、把鱼去头,刀倾斜着片掉鱼骨,剩下净鱼肉;

3、用水把鱼冲一下,洗干净,刀斜40度,从尾部开始片鱼,方向是刀刃朝向尾部,片成鱼片;

4、片好的鱼片,放1汤匙盐搓洗,用水冲洗成晶莹透明的鱼片;

5、鱼片用盐、白胡椒粉、1个鸡蛋清和3茶匙干淀粉腌制;

6、用手抓拌均匀,腌制20分钟;

7、酸菜焯水,捞出备用;

8、干红辣椒切小断,葱切大断儿,姜切片,蒜切片;

9、锅里放油,炒香葱、姜、蒜,下入鱼头鱼尾鱼骨块鱼皮炒变色;

10、加入酸菜,放足量开水,大火烧开,中火煮20分钟到鱼汤白,放入盐调味;

11、捞出鱼头和酸菜等等,捞出来铺在盆底;

12、大火烧开鱼汤,鱼片一点点放入;

13、鱼片7、8成熟捞出放在盆上面,倒入鱼汤;

14、锅里放油,凉油放入花椒和辣椒,小火烧,辣椒变得油亮干酥;

15、成品。

参考资料:

百度百科-酸菜鱼

 
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