主料
花生芽
250克
五花肉
100克
辅料
油
适量
盐
适量
青蒜
适量
生抽
适量
胡椒粉
适量
步骤
1.看看花生芽的原始模样；
2.准备好原材料；
3.烧热锅， 放入少量的油， 下入五花肉煸炒；
4.将其中的大部分油脂煸炒出来，五花肉微微发焦时，下入姜片一起煸炒；
5.煸炒出香味后加入花生芽；
6.翻炒一下后，加入适量的生抽， 盐和胡椒粉等调料；
7.稍微焖一下后，花生芽微微变软后加入青蒜；
8.翻炒均匀即可；
9.出锅装盘。
怎样炒花生米好吃
花生是一种非常好吃的食物，把花生炒熟就可以作为下酒菜来吃，花生如果炒不好就很容易变得特别老以及糊，所以火候方面的掌握是非常重要的，下面就给大家介绍一下花生怎么炒嫩，想要了解的人就一起来看一下。
想要把花生炒的比较嫩比较好吃，首先就需要在锅中加一些花生油烧热，不要添加太多，然后就把花生倒进锅中不断翻炒，在翻炒过程中，如果花生的皮变成了红色，那么就要多翻动，可以夹一个出来尝一下，如果花生已经不那么生了，就把火关掉一直翻炒，等到冷却以后，添加适量的盐翻炒均匀就可以盛出来吃了，放凉以后变得特别脆嫩。
花生怎么吃花生可以用各种不同的方法来吃，像水煮花生就是比较常见的，也是制作比较简单的一种方法，首先需要把花生清洗干净，放到水里面浸泡一下，然后倒进锅中，加入调味料以及盐混合均匀，添加适量的水煮开，再改成小火继续煮上30分钟左右，等到花生米入味以后再略微焖煮一会儿就可以盛出来吃了。
还可以制作老醋花生，需要先把花生仁清洗干净水分控干，把洋葱黄瓜洗干净以后切成丁，香菜香葱清洗干净剁碎，碗里面加入盐，棉白糖，生抽，醋搅拌均匀，然后在锅中加入适量的油烧热，花生倒进去不停翻炒，让它受热均匀变色，避免炒糊，等到皮有一些脱离就证明已经熟了，把花生取出来放凉，里面加入黄瓜丁，洋葱，香菜，香葱以及料汁，搅拌均匀就可以吃了。
还可以把花生和猪蹄搭配在一起吃，先把猪蹄剁成小块状，放到锅中焯烫一下，再把血末去除，锅里面加入生姜，葱以及猪蹄，大火烧开后把烧酒放进去，小火炖煮60分钟左右，再加入花生米，盖子盖上继续煮上半个小时，添加适量的鸡精盐调味，再撒上一些枸杞，这样就可以出锅吃了。
花生怎么做凉菜可以把花生，胡萝卜，黄瓜搭配在一起凉拌来吃，把黄瓜胡萝卜以及洋葱全部都清洗干净切成丁，锅中加入适量的水煮开，胡萝卜丁放进去烫一下捞出来，水分沥干，炒锅中加入适量的油烧热，花生仁倒进去不断翻炒，炒到裂开后就可以盛出来，碗中加一些盐，糖，醋，生抽搅拌均匀，倒进油锅当中煮开，再倒出来，胡萝卜丁，黄瓜丁，花生米，洋葱丁混合在一起，把放凉的调料浇进去，加入适量的香油搅拌匀以后就可以吃了。
吃花生的好处适当的吃一些花生可以起到降低胆固醇作用，它里面含有的一些物质就可以把胆固醇分解成胆汁酸，这样更容易排出到身体之外，身体里面的胆固醇含量自然就可以减少，如果有肥胖问题用这种方式来解决，可以达到的效果就非常不错，还可以预防心脑血管疾病出现。
适当的吃一些花生可以让记忆力变得更好，它里面的锌元素含量丰富，能够提高智力，而且里面维生素e含量也非常多，这样就可以达到滋养皮肤作用，美容养颜的效果也很不错。
适当的吃一些花生能够让孩子骨骼发育变得更好，想要让骨骼发育好钙质就非常重要，而花生里面的钙质含量就很丰富，所以应该多给孩子做一些花生制品来吃，让孩子更好的成长发育。
适当的吃一些花生还能达到止血凝血作用，它里面含有多种维生素，像维生素k就可以达到止血凝血作用，它表面的一层薄膜又能达到很好的止血效果，花生衣和花生仁比起来止血的效果要更好一些。
适当的吃一些花生还可以达到润肺止咳作用，它里面的脂肪油成分比较多，能够让肺部得到滋养，止咳的作用也非常明显，如果总是气喘咳嗽，痰中带血，那么吃花生达到的效果就非常不错。
上面介绍的就是花生的正确制作方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要让花生的味道更好，使用上面方法来制作能够起到很好的提高食欲作用，而且还可以让营养价值变得更加丰富，让身体更加健康。
炒花生米主要有两点：（非常关键）
一、在炒之前先把干花生米用水泡五六分钟；
二、一定要在油还是凉的时候放入花生米。
之后看见颜色变金**就起锅，（这时可以根据口味放入盐或糖）呵呵，
祝嗑花生米快乐！
方法一：[油炒花生米] 冷油、花生米一起下锅，中火，用锅铲不停翻炒，注意要确保花生米均匀受热，待花生米颜色微变，这时香味也该出来了，立即将花生米捞出控油（再晚几秒钟就糊了，初学者较难把握），盛在容器里，趁热加适量的盐拌匀（冷了盐粒就不能沾到花生米上了）。这时花生米还是烫的，嚼起来是软的，等到凉一些就脆了。这样炒出的花生米香脆可口，不会糊。
方法二：[盐炒花生米] 其实就像糖炒栗子，大量的粗盐与花生米一起下锅（盐的作用相当于糖炒栗子中的砂子），小火预热，不停翻炒，待受热均匀后改中高火，翻炒约两分钟，起锅，筛掉盐就可以盛盘了。这样炒出的花生米较油炒花生米更脆。
不带皮的花生米的做法：
1.向生花生米里放入一点水（不要加多，稍微湿润一下花生仁就可以）
2.把用水浸过的花生米放在阴凉出稍微凉干（目的是让花生仁吃进水分而不是挂在花生米的表面），以防止入油炸时油星溅出
3.在花生米内加入少许的白酒（二锅头还是茅台什么的随你便：）），这样炸熟的花生米会长时间的香脆可口。
4.稍微凉一下。开火上锅。！！！注意：一定用小火！！！！倒入适量的油后不要等油被加热就把花生米放入锅中，用铲子轻轻反炒。（有时候花生米的皮会炸破而贱出小油点，所以一定要小心！）
5.待花生米颜色稍微变深，并且尝起来很软，或者是花生米的香味刚刚溢出，就赶紧出锅，然后撒上盐末凉凉后待食。如果等到了尝起来已经脆了的时候才出锅，等花生米凉凉后再吃可就是糊的了！！！
这是我在中央台的为你服务上学来的，已经实践过两次了，一定可以的，主要是掌握好火候！！
特点： 香 、脆
功效： 补血养血
材料： 花生米半斤
配料： 色拉油、盐
做法：
1． 花生米用冷水冲洗，晾干
2． 冷锅放入冷油
