简单来说，这种姿势的目的是双手保持自由行动和相对于高度、速度的稳定，任何一种持刃冲锋都是类似的姿势，只是不一定双手垂在后方而已。
优势是解放双手做其他的事，有利于出手，双手并不一定自然垂在后方，只是火影里装备一般放在腿袋或者腰包里，垂在后方更易取用。劣势是这样跑的时候协调平衡是由肩部和腰部负责的，消耗体力较正常跑动更多。
稳定度。从正面方向看，双手交替挥动，与双腿运动相反，相当于平衡器。这克服了跑步过程中不停屈腿、弹跳、触地带来的重心偏移。适合大步幅弹跳、奔跑。但双手运动，毕竟相当于一个元件。多开一个元件增加了功耗。在低弹跳的条件下，双腿高度差不明显，不太需要平衡身体。例如步行、小碎步——参考网球、乒乓球运动。在跃出步伐较小的情况下，为了节省体力，可以不摆臂。从侧面看，双手呈圆周运动，相当于陀螺仪。提供了力矩，防止侧面撞击，避免摔倒。适合侧面大风、侧向斜坡。同样耗能。在侧向力较小的情况下，为了节省体力，可以不摆臂。
增大步幅。人的奔跑过程，并不是两个轮子不停旋转，而是双腿一份一份，向前跃步，模拟圆周运动。每一次跃步都要克服一次地面摩擦力。因此，在单位距离内，要尽可能加大步幅，减少跃步次数。
加大步幅，即加大加速度，加大每次加速牵引力。双臂向前运动是高加速的，向后是低加速乃至匀速的，提供了一定的力，增大每次步幅。跑步分为加速过程与减速过程。从弹跳，到跃起，是加速过程。从落地，到下蹲，是减速过程。如果饿到没有能量，步行、小步伐行进，建议还是别摆臂了。毕竟现实中用到高速奔跑的场合不多。
制作成本,对于画师来说，画出双手双脚运动，相当于增加了一倍工作量。
