竹笋是春季的美食佳品,烹制方法也多样,根据个人口味可进行不同的配料和烹饪方式。下面是一些经典的做法:
1. 清炒竹笋

将竹笋切成片或笋丝,加入少量油热锅,加入竹笋翻炒,调入盐,糖,味精,用小火翻炒至笋丝熟透即可。
2. 竹笋炒肉丝
将猪肉切丝,在开水里焯水去腥,鸡蛋打散,加盐、味精,将焯过水的竹笋片同猪肉一起下锅翻炒,再加入打散的鸡蛋液,搅拌均匀就可出锅了。
3. 酸辣竹笋
将竹笋切片,酸辣酱调匀备用。锅里加水放少量油,待水滚后下竹笋备好的酸辣酱,翻炒匀。待竹笋变软后,加入青红椒末翻炒均匀,出锅前撒一些花椒粉。
4. 竹笋烤鸡肉片
把鸡肉切成薄片,将竹笋切成一两寸的段,放入烤盘中,放少量油,撒上盐和黑胡椒粉,烤至鸡肉片酥脆。
小贴士:
1. 竹笋烹饪过程中不宜加水过多,只要加入少量油等简单调料,调味翻炒即可。

2. 在锅中不要乱动笋,要先使竹笋表面的水分蒸发完再翻拌使竹笋色泽均匀。
3. 如果使用的是新鲜竹笋,先焯水至断生烂熟,可去除竹笋的涩味。
竹笋剥壳,放在水中烧开三五分钟去涩,捞出,凉后切去较老的部分,将嫩的部分切片。
将猪肉切片,将瘦肉和肥肉分开,肥肉另外放置待用。
瘦肉用糖,盐,油,老抽和淀粉腌制,大约半个小时,在此期间,将蒜拍碎。
开火,将锅烧热,放少许油(或不放油),待油烧热后把竹笋放进锅里,加少许盐,翻炒一会,时间大约一分钟。
锅里放少许油,烧到微热,把肥猪肉放进去,炒至开始出油,将蒜米放进去爆香,把一旁腌制好的瘦肉片放进去,翻炒,炒至瘦肉泛白。
肉炒好后,把竹笋倒进锅里,加入生抽,翻炒均匀即可。

注意事项
竹笋含有一种白色的氮物质,构成了竹笋的独有清香鲜美,能开胃,促消化,增强食欲。
竹笋的外壳色泽鲜黄或淡黄略带粉红、笋壳完整且饱满光洁的质量较好。
患有胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人不宜多吃。


