小米西米粥怎么做好

核心提示小米跟西米是可以放一起煮的,这两种食物是不相克的,而且很有营养。小米西米粥做法用料小米15g西米15g玉米糁20g 红萝卜丁50g黑米30g步骤准备好西米和黑米、玉米粒。把西米淘好洗干净。待开锅后倒入西米。准备好适量的小米。把淘好的小米倒入

小米跟西米是可以放一起煮的,这两种食物是不相克的,而且很有营养。

小米西米粥做法

用料

小米15g 西米15g 玉米糁20g 红萝卜丁50g 黑米30g

步骤

准备好西米和黑米、玉米粒。

把西米淘好洗干净。

待开锅后倒入西米。

准备好适量的小米。

把淘好的小米倒入汤锅中。

开锅后要不停的搅拌一下锅。

熬制粘稠即可盛入碗中食用。

注意事项

因为西米容易煮熟,所以开锅后要不停地搅拌以免粘锅。

营养价值

小米即粟米,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香,可作早餐食用。西米性温、味甘、健脾、补肺、化痰。

1、准备十五克小米,还需要准备十五克西米,适量的红萝卜丁,适量的黑米和适量的水,首先大家要把准备好的西米,还有黑米和玉米粒洗干净,等到锅开以后,把西米倒下去,把小米也倒进锅里面,开锅以后要不停的搅拌,以防粘锅,煮到粘稠,就可以盛在碗里面吃了,心里特别容易煮熟,所以开锅以后大家一定要不停的搅拌,不然就会粘在我这上面。

2、西米可以起到很好的健脾和补肺的作用,可以治疗消化不良的问题,心里也可以让你的皮肤变得更好,小米可以起到滋阴养血的作用,可以调理液产妇虚寒的体质,让他们更快的恢复身体的健康。

 
友情链接
鄂ICP备19019357号-22