黑美人土豆怎么吃?

核心提示黑美人’黑土豆是历经三载选育成功的土豆新品种,该品种经权威机构测定淀粉含量12%;每百克黑土豆中含蛋白质2.45克;脂肪0.1克;碳水化合物16.5 克;钙11毫克;钾342毫克;镁22.9克;胡萝卜素0.01毫克;硫氨素0.10毫克;核黄

黑美人’黑土豆是历经三载选育成功的土豆新品种,该品种经权威机构测定淀粉含量12%;每百克黑土豆中含蛋白质2.45克;脂肪0.1克;碳水化合物16.5 克;钙11毫克;钾342毫克;镁22.9克;胡萝卜素0.01毫克;硫氨素0.10毫克;核黄素0.03毫克;维生素C21.7毫克;烟酸16毫克。其黑紫色的原因是富含Delphindin(紫色)花青素,其含量为每百克4.2毫克。

该品种除营养丰富外,其富含的花青素还具有抗癌、养颜、美容和防止高血压等多种保健作用。

食用天然色素花青素是一群广泛存在于植物界、呈现红色至蓝色的色素,其主要来源为葡萄、红醋粟、黑醋粟、草莓、苹果、樱桃、黑土豆等。在化学上,已发现20种以上的花青素,其中有6种对食品较为重要,这6种分别为深红色、艳红色、蓝紫色、玫瑰红、紫色、淡紫色花青素。

油炸土豆丝,土豆片将土豆切成丝或薄片,(丝不能太小,要有一定的立体感。)用锅烧沸水倒入土豆丝或土豆片,翻滚一下拿出来漏干水。往锅里倒入油,油滚了以后倒入土豆丝或片,注意油一定要多。用中火炸,当土豆丝或土豆片变成金**漏出装盘。可以粘蕃茄酱,也可以洒上椒盐粉,清吃也不错。

 
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