睡觉前玩手机到底好不好啊？

睡前玩手机危害很多，具体如下：第一、伤害眼睛影响视力，容易引起视疲劳导致视力下降，形成近视。睡前长时间盯着手机屏幕，容易出现眼干、流眼泪。近距离看手机屏幕会引起近视度数加深，睡前应充分放松眼部肌肉，避免视疲劳。第二、睡前躺在床上，玩手机会导致颈椎病，会引发颈椎生理曲度弯曲变形，颈部韧带受牵拉，压迫椎间盘和椎间孔而导致颈椎病。第三、导致睡眠质量变差，睡前脑细胞不易兴奋过度，应使脑细胞充分放松。第四、手机辐射会使色素沉着，睡前关灯会更加加重细胞色素沉积，对皮肤非常不好。