懒人版酱油炒饭，好吃的快手减脂餐

核心提示晚上要上舞蹈课，5点就吃饭了，因为饭后一小时内不宜剧烈运动。天太热，所以做了这个懒人版酱油炒饭，又快又好吃，营养够还减脂。因为今天没买菜，所以没放小葱，放点小葱颜色会更漂亮，也更香。不想炒菜的时候，可以试试。从煮米饭到吃完饭、洗好碗、收拾好

晚上要上舞蹈课，5点就吃饭了，因为饭后一小时内不宜剧烈运动。

天太热，所以做了这个懒人版酱油炒饭，又快又好吃，营养够还减脂。

因为今天没买菜，所以没放小葱，放点小葱颜色会更漂亮，也更香。

不想炒菜的时候，可以试试。从煮米饭到吃完饭、洗好碗、收拾好厨房，一共一小时不到。

懒人酱油炒饭的步骤如下:

1、洗米煮饭，选快煮键，20分钟。

2、胡萝卜半根和洋葱半个，洗净切碎备用。

3、虾仁冲冷水解冻，开水焯一分钟后捞出备用。

4、先将胡萝卜丁下油锅煎软，加少许盐。再下洋葱丁，翻炒均匀。

5、2个鸡蛋加盐打散，淋在胡萝卜洋葱丁上，小火煎熟。

6、放虾仁，翻炒均匀。

7、盛两碗煮好的米饭放锅里，淋两大勺酱油，洒点白胡椒粉去腥。

8、饭与菜一起，翻炒均匀，即可出锅。又快又好吃，做饭也没那么热。

 
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