导读导读：两位都是娱乐圈的阔太。从潮女打扮的李湘入院产女到爱女第一次曝光，妈李湘的产后保养再次成为保养达人的热议话题。风潮还未过去，美女胡静亦要有爱女新鲜出炉。好啦，一起来八卦下李湘胡静的妈保养吧！护肤 理念PK：
导读：两位都是娱乐圈的阔太。 从潮女打扮的李湘入院产女到爱女第一次曝光，妈李湘的产后保养再次成为保养达人的热议话题。风潮还未过去，美女胡静亦要有爱女新鲜出炉。好啦，一起来八卦下李湘胡静的辣妈保养吧！
护肤 理念PK：
取悦自己VS运动保养
取悦自己VS运动保养
胡静说学会“取悦自己”是成为美女的关键，人一旦开心，自然容光焕发！演员胡静，自信、愉悦，早上会打理得美美的出门，晚上洗热水澡时顺便做个毛孔护理，之后就舒舒服服的开始享受面膜给她肌肤带来的惊喜……美容 保养是她的美丽生活不可缺少的一部分，缤纷有序，其中精彩，值得你借鉴。
李湘一直坚持以游泳为养颜的主要方法。无论冬夏，李湘都喜欢游泳，认为游泳可以让她的皮肤紧致，富有弹性。但是，游泳就难免被晒黑肌肤。经常在电视上面对观众的李湘自然不希望自己变成“小黑炭”，所以她有一大套措施让肌肤重新白起来。
潮人 扮靓：
胡静 看我变变变
胡静看我变变变
，显示好气色；到了春天，她喜欢用素色，会用小面积鲜艳的眼影，衬托两颊和唇上的浅淡色调，突出睫毛忽闪的明亮眼神。
4遍清洁+每晚面膜=白皙肌肤
白皙肌肤
胡静皮肤白皙细嫩，这和平时细致保养分不开。“拍戏的人经常要带妆，而且时间很长，彻底清洁皮肤尤为重要。我最重视的就是这个步骤。”
狂人
这个品牌的**那款油。这款油分较大，不会伤害皮肤，也很彻底。通常我先抹一层卸妆油，之后用清水洗干净，但这只是清洗了表面的皮肤，那些深入到毛孔的脏东西还没有清洁干净，我再特别细致地抹第二遍，用化妆棉擦干净。然后，再用洗面奶 洗两遍，前后一共洗4遍，之后用柔肤水调理皮肤，再用相应的晚霜、眼霜 。”胡静的皮肤属于干性、敏感型，平时用的护肤 品是H2O，涵养皮肤的水分自然不发愁了。
面膜达人
面膜达人
除了细致卸妆外，每天晚上睡觉前，胡静都会敷面膜。“敷面膜这段时间是非常享受的，把面膜往脸上一敷就不用管它了，这时你可以闭上眼睛冥想或者听听音乐养神。我现在用ISPA 的一款营养液，配合一些经过压缩的面膜纸，如果时间紧，我就在拍戏前抽一张泡在营养液里，拍完戏回来直接就可以用。有时觉得皮肤比较松弛的话，就自己动手DIY一个面膜。制作方法非常简单，只要用鸡蛋加点蜂蜜，再加一点杏仁粉调成糊状，抹在脸上就很舒服。敷完后，会感觉皮肤非常紧致，而且有光泽。”
胡静自制水嫩保湿 面膜
胡静自制水嫩保湿面膜
蜂蜜+珍珠粉 +杏仁粉+3滴橄榄油，配方虽然有点复杂，但是像冬天这种干燥天气，保湿效果还真的是很灵的。
美女胡静，排毒妙招+红酒活血
每周一天排毒日
每周有一天学习“辟榖”，但不是真的什么都不吃，只不过食物是以蔬菜水果为主，多喝水，促进身体全面排毒。
红酒快乐主义
我喜欢和好朋友吃饭的时候一起喝一点。最好就是两个人，和闺蜜一起喝，但不会喝多，红酒对女人很好，尤其对那些血液循环不太好，容易冬天手脚冰冷的女生来说，都应该喝一点红酒。
李湘 扮靓高招频出
李湘扮靓高招频出
辣妈美白食谱推荐
多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米(含维生素C、维生素E,能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成)
多食：瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(蛋白质含量丰富，可促进皮肤更快更好地恢复生理机能)
少食：酱油、醋、咖喱等颜色深的调料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品自制美白面膜配方：
将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉(冬瓜清润去杂质，蛋黄给肌肤补充营养、恢复活力，蜂蜜则是最好的美白保湿 剂)
红糖美人
宝宝出生之后，湘湘每天喝至少一杯的红糖水。红糖不仅可以补血，还可以加快血液循坏，促进身体杂质尽快排除，美白肌肤。别人做月子大补特补，她却坚持少食多餐：少食能减轻代谢负担，避免过量自由基的产生，加速细胞的自我调节和复原，皮肤自然也透白起来。
雪肤窍门
雪肤窍门
此外李湘也注意养颜养生 的自然方法，她建议可以尝试使用“水果法”：将木瓜、黄瓜捣碎，和上蜂蜜调制成面膜，感觉它不仅温和无 *** ，还能令肌肤美白 。
辣妈PK: 滋润VS修复
滋润VS修复
一年四季，胡静从不忽略，冬天选15倍防晒，夏天用50倍，换季时两者交错使用。什么时候该为护肤 品换季？答案是5、6月。因为3月的天气依然干燥，而且风沙大，夏天来临前，她还是以滋润为重。
李湘认为，晒后的肌肤首先需要修复，她选用资生堂的晒后修复霜，待肌肤的红肿和粗糙退去后，再使用全套的SK-II产品进行美白护理。晚上彻底后，涂抹化妆水，再敷上美白面膜，最后使用精华素和护肤晚霜。
辣妈对付问题肌：去痘去纹PK收缩毛孔
胡静：沐浴清理毛孔法
胡静沐浴清理毛孔法
如果没有时间运动，又很久没有出汗，胡静就去泡澡。她喜欢在浴缸里倒牛奶(或奶粉)或精油(薰衣草或玫瑰精油)，泡大约15分钟，让汗出到痛快。然后对着放大镜，小心用粉刺 针清理黑头，再贴上面膜去冲澡，出浴后在鼻子周围擦点收缩水。
对脸上的小粗皮她喜欢用手轻搓。沐浴结束前，皮肤软软的，只要轻轻揉搓鼻子周围，小小的皮屑就会被搓下来，无需任何介质。
湘湘：消除顽固
湘湘消除顽固
传统认为，孕妇战痘最好还是食疗 法，因为没法运动，只有通过清淡食物调节。我吃的全是芹菜、苹果、西瓜、苦瓜、麦片……，还没消，脚就抽筋了。
无赖之下，只好放弃，期间我一直尝试使用跟多的去多方式，结果发现最好的莫是使用天然祛痘产品，而且老公非常上心，在他的推荐下，我发现一款名为娇兰蜂姿蜂胶祛痘效果不错，尤其是搭配的完美组合，不仅让我的痘痘消除了，而且皮肤也变得更加光滑细腻了。
眼角妊娠斑say goodbye
受孕期间，眼角受激素分泌影响，准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。别担心，这是正常生理反应，宝宝出生后不久，斑点就会消退。
辣妈运动养生 法：动VS静
胡静：禅坐、旅行放松心灵
胡静禅坐、旅行放松心灵
平时睡得千浅，睡眠总嫌不足，胡静就用打坐解决：“只要5分钟，就感觉补回1、2个小时睡眠。”如果天气不好，她会在家看DVD，练瑜伽 ，享受平静生活。
禅坐吐纳，看似平静，其实仅仅呼吸都能燃烧脂肪 。胡静提醒大家，一定要把每一口气吐完，再吸，要非常慢，而这一切都是有小腹肌肉控制的。每天几分钟，你就会发现小肚子越来越小。
Shopping、朋友聚会、旅行都让胡静很开心。她最爱去海边旅行，防晒霜和面膜是她不可缺的傍身宝。“我的包里不仅仅有面部防晒霜、身体防晒霜，还有一大堆面膜。”在海边，皮肤特别干燥，虽然感觉一直在出汗，但其实是最危险的信号。紫外线太过凶猛，一定要保证皮肤湿度水平。去海边玩，至少每天早晚都要敷一次面膜。
潜水是她的新宠，但海水盐分对皮肤有害，所以她每次上岸都尽快冲洗全身。待回房冲澡后，再贴一张面膜，才能安心。
导读：胡静说自己只要对一件事情投入，就会非常认真执着。但她最近才开始练高温瑜伽，没想到，立即就爱上了高温瑜伽。和我一起来看看豪门贵妇胡静，如何保持康靓丽完美身材吧！
●没有对手的拳击手
作为演员，常常需要昼夜不分地拍戏，吃饭、睡觉都不规律。如果没有一个好的身体，是很难适应的。因此，只要有时间，胡静就会到健身房去锻炼身体，跑步或者拳击。“我酷爱拳击，以前总爱看拳击比赛，后来慢慢自己喜欢上了这项运动。我还去健身房练过一段时间。不过，没人和我玩——健身房里只有我一个女孩练拳击，可是没人愿意和女孩子在那里比划。没办法，我只能站在一旁眼睁睁地看着别人玩。然后把自己的火撒在沙袋上。可老打沙袋也没意思，我只好改变了自己的兴趣，忍痛不玩拳击了。等我找到一个和我有同样兴趣的女伴后，我一定还会去练拳击。”
除了拳击，胡静还喜欢在跑步机上跑步，并且非常着迷。有段时间胡静在怀柔拍戏。只要有半天没有戏拍，她就打一辆车跑到北京的健身房里去跑步，跑完后再打一辆车回到拍摄地。练了一段时间后，胡静发现，自己的精神是好了很多，但万一没有时间跑步的话，反弹会很厉害，好不容易练成的肌肉又迅速转化为脂肪，腿部线条也不好。她觉得自己一定要找到一个健身、减肥两不误的好办法才行。就这样，2001年起，胡静开始练习瑜伽。
●我为高温瑜伽狂
胡静说自己只要对一件事情投入，就会非常认真执着。但她最近才开始练高温瑜伽，没想到，立即就爱上了高温瑜伽。“很多人以为高温瑜伽和瑜伽没有区别，其实这两种瑜伽是完全不同的两种概念。高温瑜伽一般是在四十度到四十五度左右的室内练习。在那种温度下，身体会变得非常柔软，很多常温下无法做到的动作在高温瑜伽中很容易做到，比如你的腿能很轻易地就举过头顶。而且，第二天起牀后，身体一点都感觉不到疼痛。还有，在高温中，汗腺处于打开的状态，人会不停地出汗，很减肥的。”
当然，也并非是所有人都适合高温瑜伽。“我个人认为心脏不太好的人，不太适合练高温瑜伽。上课时，总有一些人因为受不了那种温度，做到一半就坚持不住了。我喜欢练高温瑜伽，因为可以通过流汗的方式把体内的毒素和脂肪排出来，既减肥又美容。整个出汗过程对我来说是就是个享受的过程。每当我看到汗水不停地往下滴时，我就非常有成就感。练完后洗个澡，觉得全身都得到了放松，非常舒服。”
以前，为了保持身材，胡静曾试过吃减肥药。现在她再也不吃减肥药了。“减肥药使肠胃的蠕动加快了，改变了身体原有的新陈代谢功能，特别影响内分泌，对身体不好。其实最好的减肥办法就是运动。”
●练高温瑜伽不能迟到：
高温瑜伽有严格的规定，从第一招做到第十九招这个过程是根据人体整个身体的经络完成的，所以学员不能迟到，否则无法从中间跟着做起。
●准确把握喝水时间：
练习前无需喝很多水，如果喝很多水就需要身体里很多血液来帮助将水消化掉，这样会影响练高温瑜伽时的血液循环。教练一般要求学员在一定间隔动作时才喝一两口水，目的是润一下喉咙。而练完之后则可以放开肚子喝水了，而且这时候要多喝水。
●每周练习三次：
练高温瑜伽会大量排汗，身体消耗比较大。高温瑜伽不宜天天练习，每周练三到四次就足够了，否则会起到相反的作用。
●彻底净肤和面膜，一个都不能少
胡静的皮肤白皙细嫩，这和她平时的细致保养是分不开的。“对拍戏的人来说，脸上经常要带妆很长时间，所以，彻底清洁皮肤就变得尤为重要。我最重视的就是这个步骤。”
每次卸妆，胡静都非常认真，从来不因为太晚或太累而忽视这个环节。“我对卸妆油非常挑剔，我只用植春秀这个品牌的**那款卸妆油。因为**的那款油份较大，而且卸妆很彻底。通常我先抹一层卸妆油，用请水清洗干净，但这个时候其实只是清洗了表面的皮肤，那些深入到毛孔的脏东西还没有清洁干净，然后我再特别细致地抹第二遍，再用化妆棉擦干净。因为卸妆油的质地比较油，不会伤害皮肤。然后，再用洗面奶接着洗两遍，这样前后一共洗四遍，再用柔肤水调理皮肤，再用相应的晚霜、眼霜。”
除了细致卸妆外，每天晚上睡觉前，胡静都会敷面膜。“其实敷面膜这段时间是段非常享受的时间，把面膜往脸上一敷就不用管它了，然后，你可以闭上眼睛冥想或者听听音乐，闭目养养神。我常常用KOSE的一款营养水，它会配一些小小的经过压缩过的面膜纸，如果时间紧，我就在拍戏前抽一张泡在营养水里，拍完戏回来直接就可以用。有时，我觉得自己皮肤比较松弛的话，会自己动手DIY一个面膜。制作方法非常简单，只要用鸡蛋、加点蜂蜜，再加一点杏仁粉，调成糊状，抹在脸上很舒服的。”
●营养健全才能保证身体健康
胡静说自己以前最大的毛病是偏食，“我爱吃甜食，比如巧克力什么的，而且非常爱吃。在片场拍戏的时候我基本上不吃盒饭，就吃巧克力。吃完巧克力也就吃不下盒饭了。平时吃东西的时候，也才吃肉，不爱吃蔬菜。”渐渐地，胡静发现自己的饮食很成问题，长期这样下去营养会很受影响。“后来我规定自己，每天必须保证一定量的蔬菜；拍戏时我会带上水果，拍戏期间大量喝水，一天下来，营养基本上能够保证。”
自从信佛以后，爱吃肉的胡静慢慢调整了自己的饮食。“每年我都会安排两个月的时间专门吃素，也算是个斋日吧。刚开始这么做的时候，我还不习惯，看见别人在我面前吃肉非常痛苦，但坚持了十天半个月后，再看到肉食就没什么反应了。坚持下来后，你会觉得身体轻松了很多。”
在外拍戏时，无论到什么地方，胡静都会尝尝当地美食。她最爱吃的是上海菜和日本料理。“上海菜做得精致，日本料理就更不用说了，营养搭配合理，口味清淡外，吃的过程就是欣赏艺术品的过程。现在，我吃东西很讲究营养搭配，我要对自己的身体负责。”
胡静说妈妈对她的要求是健康快乐地度过每一天。“妈妈的话我会永远记着。我想，金钱和名气都不重要，重要的是自己的心态。拥有健康的身体和心理，无论面对什么困难，你都会很自信。”
