17个职场心理学技巧：让你在职场上如鱼得水，蒸蒸日上

相信大部分童鞋们都需要在办公室工作，与同事相处的时间可能比与最亲密的家人或是朋友还要多。而与同事和老板之间是否相处融洽，不仅能够影响到你们的日常心情，而且关系到你日后在单位的升职加薪。

来自于哈佛大学和哥伦比亚大学商学院的研究表明，将身体保持在“自信的”姿势中（例如，昂首挺胸或只是张开双臂）实际上会增加睾丸激素，睾丸激素是与力量和自信有关的激素。

睾丸激素还降低了皮质醇的水平，也就是压力激素。在职场上带给他人自信的印象，其实也是以一种积极的方式影响着他人。在举行大型会议之前，请尝试站在镜子前，观察自己双臂张开的幅度，看看怎样的幅度更适合于自己，并花几分钟练习“直立行走”，这样做也可以帮助你减少紧张的情绪。

1. 多问问题

工作中，每个人都需要被赞美和认可。

你会发现，很多企业都会雇佣幸福培训师来提高员工的积极性，而告知大家不要吝惜于自己的赞美和感谢成为了他们的永恒话题。这份发自内心的感谢不仅仅利于企业，也利于个人。你的同事会因为你的感谢不吝赐教，继续传授于你来自他/她的个人积累。

感谢的方式可以是书面或是口头，最好的方式当着众人的面口头感谢。

1. 努力了解别人

在一项经典的研究中，心理学家Muzafer Sherif和在一个夏令营做过一个实验，他把营地成员分成两组，然后故意煽动两组之间敌对彼此，后来，他们又引入一个新的外来棒球队来扎营，研究发现，之前敌对的两组恢复和谐，开始同仇敌忾于新来的。

这告诉我们，如果你和一个陌生人都讨厌同一个人，这将使你俩更为亲近。

因此，如果您想加强与同事之间的联系，请尝试提醒他们你们都在同一个战场上奋斗。通过识别共同的敌人，您将激活一种强大的共享身份感。

1. 着装打扮

研究证实，请求别人帮忙，能够加强对方对我们的好感。

1969年的一项经典研究发现，当你要求某人帮忙时，他们会喜欢上你。多年以来，心理学家一直认为这种影响是由于认知失调造成的。我们认为，如果我们愿意帮别人一个忙，那一定意味着我们喜欢他们。2016年的研究发现，寻求帮忙表示对亲密的渴望，对方可能喜欢上你是因为对方感觉到了你传达而来的友好并愿意回报。

1. 援助

许多研究表明，如果你曾经伤害过某人，道歉是修复关系的最直接有效的方法。但是研究表明，道歉还可以增加别人对你的好感。解决并非您的错，例如交通繁忙，航班错过和天气恶劣。对并非自己造成的错误道歉，这种方法被称为多余的道歉，例如对交通繁忙，航班错过和天气恶劣而感到抱歉。

在2013年发表在《社会心理与人格科学》上的一项研究中，一位研究助手在雨中走近陌生人说：“我可以借用您的电话吗？我需要打一个重要电话！” 没有多少人同意。但是当研究人员通过说“对雨感到抱歉”开始互动时，依从性提高了400％。这是因为道歉告诉对方你感同身受他们正在经历的事情，并祝他们一切顺利。因此，下次同事遇到交通阻塞时，请表示我很抱歉。

道歉表示同情，并表示你在意他们。

1. 坐在发火的老板旁边

让同事们不打瞌睡是任何演讲中最困难的挑战。这就是肢体语言的魅力所在。

如果一个人在演讲时移动着，听众的眼睛也有了着落。一项著名的研究发现，有效的交流中有55％是通过肢体语言进行的，38％是通过语气进行的，所以肢体语言在沟通时非常重要。对于您的演示文稿，请尝试转动一下你的的头部，身体或者伴随不同的手势。

并使用您所处的空间：如果您正在阅读一张包含三点的幻灯片，请在讨论每一个时移至三个略有不同的位置。

1. 晕轮效应

虽然男人比女人不常交叉双腿，但双脚触地有一个来自于神经系统的好处，你应该意识到这一点：确保双脚都已触地，这意味着您可以更轻松地在大脑的创造性和理性两面之间穿梭。研究表明，在回答非常复杂的问题时，双脚触地所带来的踏实感有助于思考。

1. 站起来

当您需要影响别人的看法时，快速的说话会更有影响。

研究发现，最活跃的说话方式（音调和速度各不相同）将是最令人信服的，但说话时声音适度快速（以每秒3.5个词的速度）并短暂停顿（每分钟停顿4至5个）是说服他人的最成功方法。通过录音，然后使用计时器来确定自己的最佳步伐，你可以在家中练习，来实现这种效果。正如伟大的戴尔·卡耐基（Dale Carnegie）曾经观察到的那样：“与人打交道时，请记住，你不是在处理逻辑生物，而是在处理情感生物。

”希望这篇文章能够帮助到你，打动你身边的同事，步步高升。