文/唐若唐若心学原创作品悦纳自己其实是一种能力，在生活中，总会发现很多人都不够悦纳自己，是因为他们从未真正懂得自己，从未真正看见自己。所以，悦纳自己是一种能力，当你懂得悦纳自己的时候，你的生命才会真正地打开和看见。
如何悦纳自己，我们可以从三个方面做起。
01第一个方面：真正读懂自己的独一无二我的一个女性朋友，经常喜欢讨好别人，明明自己不喜欢这样东西，但是因为考虑别人喜欢，所以也会违心地说喜欢。而这个不好的特质也被放到了恋爱中去了，由于她经常牺牲自己的感受 讨好自己的男友，直到有天，她受不了了，对男友说我牺牲那么多，太难受了。而他男友一直以为她性格很随和，以为她很好地相处，认为她就是这样子，根本不知道她的委屈，也不知道她的需求。
当我建议她去表达自己的需求时候，她总是害怕自己的需求不会被满足，所以总是把自己的需求摆在后面。
事实上，一个人要想悦纳自己，本质上是对自己的看见，更是对自己的充分尊重，看到自己的独一无二，就不会轻易委屈自己的需求。那么在和男友沟通中，也会充分表达自己的意见，懂得协商，这才是我们生命成长最重要的。悦纳自己第一个能力是对自己独一无二地看见，无论我们经历什么，我们都会有自己独特的视角和自己独特的需求，所以充分的看见自己就是对自己最好的悦纳和尊重。
