很小的时候，我们总是倾向于把故事中的人物分成好人与坏人，后来我们读历史，把古代帝王又划分成明君昏君，随着我们年龄的成长，阅历的增加，渐渐发现每个人都相当丰富，完美的人并不存在于现实之中。可能在开学、进入公司、参加会议的时候，我们都被要求过说出自己的优点，最后得出的词汇竟然有很多雷同。
世界上都不会存在两片相同的树叶，何况人呢？再去看那些优点，无非是“我的性格不错”、“我有恒心”、“我很阳光”。
如果要用这些词汇去夸赞朋友，相信很少有人能不对它们加以改装并细化，变成“你这个人很好相处，在人际关系中游刃有余，并且有很强的号召力”之类，这么做的动机，一是不给人留下不用心的印象，二是我们发自内心地欣赏这些优点。行为主义心理学家斯金纳将强化分为积极强化与消极强化，尽管分类不同，但其作用是殊途同归的。可在大多数人的成长经历里，消极强化通常占据了主体地位，这与我国传统的教养方式是密不可分的。
时间回到童年。
我们知道不能把脏东西放进嘴巴里，不然会因此挨揍；应该好好吃饭不挑食，不然妈妈会不高兴；考试要考好成绩，考的差劲了老师不会喜欢自己……诸如此类，并没有什么问题，小朋友们都很听话，学到了应当遵守的规范。听了这么多指责，我们的内心慢慢产生怀疑：是不是我什么都做不好，才会收到这些要求？西格蒙德·弗洛伊德认为反思是一件令人痛苦的事，这往往伴随着自我批判。很多人都会感叹自己的失落，为什么我到了多少岁，却没能怎样，没有做到什么，并且会不自觉地拿自己的短板与他人的成就相比。
或许比有这样一位朋友，在事业上经年累月没有做出什么起色，你会认为是诚实与真性情让ta无法在工作圈里如鱼得水，或者工作环境不能让ta发挥出自己的才华。可如果放在自己身上，又会变成自己的工作能力不够优秀等自身原因。
你的邻居可能经常会吵架，你会认为世上没有不吵架的婚姻，他们的爱情依然无比坚固，但问题如果出在自己身上，消极情绪涌上心头，甚至怀疑自己是否不会去爱，值不值得被爱。
为什么不尝试把这份宽容给自己呢？而且很多事情并不怪你，每个人的成长经历和所处环境的差异造就了不同的人格，或许你很难信任他人，你要理解这是心理的防御机制所造成，它想让你不再受到同样的伤害，拥抱自己才能逐渐释怀；或许身处隔离地区的朋友最近有些浑浑噩噩，这是活动范围急剧缩小，社交中断所带来的。首先非常感谢你对防疫工作的配合，看得到这篇文章，说明你即使在阴暗的日子里也能坚持学习。关于心理投射讲一个故事，出自王尔德之手。
一个英俊的少年，每天都到一个湖边欣赏自己的美貌。他对自己的容颜非常痴迷，以致于某一天掉进湖中溺水而亡。在他落水的地方长出了一株鲜花，人们把它称为水仙花。水仙少年死后，山林女神们来到了湖边，发现它由一个淡水湖变成了一潭咸咸的泪水。
“你为何流泪？”山林女神们问道。“我为水仙少年流泪。”湖回答说。“你为水仙少年流泪，我们一点儿也不惊讶，”山林女神们说道，“我们总跟在他的后面奔跑，但是，只有你有机会如此真切地看到他英俊的面庞。
”“水仙少年长得美吗？”湖问道。“有谁能比你更清楚这一点呢？”山林女神们惊讶地回答道，“他每天都趴在你的边沿欣赏自己的美貌。”湖静默了片刻，最终说道：“我是为水仙少年而哭，可是我从来没有注意他的容貌。我为他流泪，因为他每次面对我的时候，我都能从他的眼睛深处看到我自己的美丽。
”我们欣赏他人，本质仍是对自身优点的欣赏，我们在他人的身上看到了自己的影子。
