问：22岁女生，我喜欢一个男医生，可我在他面前很自卑，尤其是当我有情绪的时候，有烦心事的时候，我会觉得自己照顾不好自己弄得有很多负面情绪，我再看到他的时候会觉得他不会喜欢我，他会觉得我有负面情绪而觉得讨厌我，觉得我是个像垃圾一样的人。会觉得我是一个垃圾团儿，负面情绪团儿，麻烦团儿。
我一想到这个就不想看到他，所以当我看到他的时候我会很烦，因为我想他不会喜欢我了，他会觉得我很糟糕。
所以我看到他就会觉得自己很糟糕，很烦，我害怕自己的烦被他接收到，然后误以为我烦他，然后讨厌我。我该怎么办？我该怎么调整自己的心态呢？答：现在是处于暗恋阶段对吗？在心里悄悄的爱上了一个人，这是多么美好的事情呀！喜欢一个人是没有错的。接下来再说你的情绪，喜欢一个人的时候，我们会带着我们自己的光环效应。
觉得他一切都很美好。
他就是带着金光闪闪的光环。会不自觉的会有自卑的感觉。这都是正常的。
当我有烦心事的时候，我觉得我自己都照顾不好，我有很多负面的情绪，我害怕他。讨厌我就像讨厌垃圾。
1. 这个看起来好像是对自己的一个批评：我不应该有负面的情绪，我应该把自己照顾的好好的。
我应该去讨人喜欢的。2.这里同时还潜藏着的一份期待：我希望可以在他这里得到无条件的接纳。我希望他能安慰我。
我害怕我和他表达我真实的这种需要安慰的状况的时候，他会嫌弃我。他会觉得我很糟糕。3.自己和自己生气了，我想要在他面前表现的很美好。我同时又希望他能安慰我。
我该怎么办呢？这个情绪是你这方面单方面的一个内在的剧情，其实对方并不知道所以你要做的工作也是自己内在的工作。爱是美好的事情。正视自己的情绪。每个人的情绪都不是一直在高点的，我们可能一天都会有几个来回，有时候会在低谷，有时候又会处在高峰。
所以你不妨看一看你是想要得到他的安慰呢，还是在批评自己？举个例子：如果我因为吃药觉得苦，我希望他来安慰我。其实这是正常的。但是如果我有一个观念会认为我觉得吃药苦，这种想法不应该。我就会压抑否认，这里头还夹杂着爱慕、欣赏。
所以就更为复杂了。可以找咨询师聊一聊。能更快速有效。
