在自然界中，一个东西下沉，是因为自身太沉重。我们的心理也是如此，一个人感到消沉和压力，是因为自己的思想负担太沉重。
《道德经》中老子告诉我们，“少则多，多则惑”。
当你感到消沉时，试着做减法，清静下来，心情会逐渐明朗。减掉对自己无益的想法。我们的大脑每天都转个不停，普通人很难控制自己的想法，或者没意识到自己想得太多。
老子说：“少则得，多则惑。当一个人一心一意朝着自己的目标前进，就会干劲满满，没有时间胡思乱想。当一个人遇到挫折，感到迷茫，各种各样的想法就会浮现出来，心情越来越沉重。专注一心，少则多；想法很多，多则惑。”
所以，当我们感到消沉时，试着做减法，减掉对自己无益的想法。负面的、焦虑的、担忧的、恐惧的，都是无益的想法，我们不要去想它。
有的人说，自己控制不了，怎么办？那就找事情做，一个人做事的时候，就没有时间胡思乱想。
清静下来，心情自然明朗。我们都有这样的体会，如果哪天心情感到很烦躁，不管做什么事，都容易出错，也容易和身边的人起冲突。这是什么原因？老子说，一个人浮躁的时候，就失去了根本，清静为正。
《道德经》原话是：“重为轻根，静为躁君。轻则失本，躁则失君。”轻浮则失去根本，清静可以克制躁动。明白了这条规律，就需要我们实践。
无论遇到什么事情，都不要急躁，也不要心烦，学会克制自己的情绪。心烦意乱的时候，可以一个人出去散心，大自然的一草一木焕发着自然生机，可以让人的心情平静下来。有时候去公园的草地坐，看天上的白云，看来来往往的人；有时候去海边坐，看海浪拍打岸边的石头，听海风从耳朵吹过，听树林中小鸟的鸣叫；有时候在城市中心的小湖边坐，看碧波荡漾和远处的川流不息。我和大自然的独处和联结，停顿了我大脑中喋喋不休的声音，支撑我在这个令人感到悲观的现实世界生存下来。
当我走出阴霾后，人生就明朗起来。当你面对和拥抱黑暗，你的人生就会得到光明。保持平常心，一切顺其自然。
《道德经》讲：“大道至简，道法自然。自然的，简单的东西，其实就是对我们最好的，虽然我们还没意识到这点。生活平凡，每天就是起床，干活，吃饭，睡觉，周而复始。有一天，我心血来潮，花300块钱吃了一顿自助餐，结果海鲜刺生有细菌，当天晚上就吐了。”
第二天肚子痛得起不了床，走路的力气都没有，整整病了3天才恢复正常。这个时候，我才悟到一点：平常的自己，就是最好的。平凡就是好，无事就是福。
生病了才醒悟这点。保持平常心，一切顺其自然。看起来简单，其实做到的人很少。这就是道法自然的奥妙。
老子的智慧虽然是写在春秋战国时期，历史久远，却是对现在21世纪的人们依然可以起到指导意义，贯穿古今。虽然道德经只有5000字，但是却字字珠玑，非常深奥，因此对对道德经这本书，很多伙伴都说看不太懂，所以，推荐大家可以尝试读一下白话文图解的版本的《道德经》。白话文图解版本的《道德经》，内容简单易懂，不但自己可以在书中寻找做人与处事的大智慧，还能跟孩子一起感受国学文化的熏陶，弘扬中华文化。
书中注释完整，除却原文外，还有完整版的解析，不用担心看不懂懂得困扰，而且书中还有600多副的彩图，所以不用担心会枯燥。只要静下心来看完，相信都会对你们的人生产生积极的影响，反复阅读，结合自身的情况，就能在无形中，给生活带来其他的出口。这套书是一套四本，全精装的书，内容简单易懂，印刷清晰，读完还可以收藏。不管是在日常生活中还是在职场的人际交往中亦或是在商场中拼搏，都建议读一读道德经。
不仅仅是能够开阔视野，获取知识，最重要的反而是可以磨炼自己的心性。让自己能把浮躁的情绪慢慢沉淀下来。所以，不论是经商还是为人处世，或者是身在职场，想要过的好一些，可以读读这套《道德经》。
一千人的心中，有一千种老子的《道德经》，读完才知道自己到底是怎样理解的。有时间能在这繁杂的社会沉淀下自己，是非常难得的事情。而且这套书并不贵，。
