拿起书
一个理性的文字治疗者，希望你能在我的文字里找到一些对生活的慰藉。
生活中，每个人都会有“无聊”的时候。在那段时间里，如果他们不知道该做什么，就很容易怀疑自己的现状。他们明明想改变，却不知道从何下手。
而且越是在这些时候，越是要注意，因为你的无聊期可能就是你的增值期。
一个人一旦学会利用自己的空业余时间，长期做一件事，量变往往会产生质变，逐渐丰富你的生活，自然我们在精神层面也不会总觉得空空虚。
你会发现其实除了工作，你还有很多事情要做。
今天，我想和大家分享一些当我感到无聊时充实自己的建议。往往就是这些小事，拉开了人与人之间的距离。
01阅读
赫尔曼·黑塞说过，“世界上没有一本书能给你带来好运，但它们能悄悄地让你成为更好的自己”。
我深信读书真的能带给我们很多。这种好处是精神上的。当我们读一本好书时，往往就像和作者在交谈。我们可以学习他们对生活的看法，对人生的一些见解，对比我们的人生，让我们变得更加懂事，明辨是非。
精神充实了，那么很多问题的视角也在不断变化，让自己变得比以前更好。
在我的背景下，经常收到很多人的来信。很多人会和我分享一些自己的经历，有好有坏。印象最深的是有读者跟我说，不知道怎么度过低迷期，总觉得生活有些不如意。
面对这类问题，我一直给出的答案之一就是上学。当一个人缺乏知识时，他往往会感到困惑，就像江洋说的那样:“你的问题在于你想得太多，而没有读太多的书”。
读书的时候要懂得和生活结合，不能为了读书而读书。其实并没有太大的作用。而是要不断地去感受书中的内容，把书中的一些观点和自己已有的观点进行碰撞，学会取舍，这样这本书才能最大限度地帮助我们。
就好像在我的朋友圈里，经常看到有人分享自己的读书心得，打卡，有的人甚至坚持了几个月甚至几年。这种低强度的自律，大多数人都能做到。
可以说，读书是一种简单而又最有效的充实自己的方式。
每天下班后或者晚上休息前，利用这些时间看书，一个人的时候不会觉得无聊或者不知所措。
02体育
还记得看到一个视频，说的是一个女生锻炼一个月后的变化，和一个月前的状态对比。
原因是觉得身上脂肪太多，有时候对自己的身材很没有安全感。同时，由于我一直忽视注意自己的健康，一个月前我经常感到胸闷和一些不适。去了医院之后才知道是因为缺乏运动，作息不规律造成的。
为了改变这种情况，她决定在微博上搞一个打卡活动。她每天坚持早起跑步，晚上尽量早睡，不熬夜。逢年过节，她会选择去健身房。
一个月后，变化其实很明显。我身上多余的重量减少了很多。选择不熬夜后，脸色更好看，精神状态极佳。
在提到这一个月给她带来的改变时，她最大的体会是，运动过程很累，但也让人感觉很放松，减压。同时，似乎她的生活也变得更有节奏了，没有利用的时间得到了充分的利用。
就像一大早起床。以前大部分时间都是睡懒觉，可能就是睡醒后躺在床上玩手机。但是当早上的时间被腾出来了，我发现我可以做这么多事情。跑步后，我可以自己做早餐，我可以做好准备去上班。我不会觉得仓促，但最重要的是我感觉自己的身体素质在提高。
可见，运动对一个人能起到多大的作用，会间接让我们的生活质量更高。
就像日本作家树上的春树一样，他非常喜欢跑步，几乎每天都在规划自己的时间。当他写字跑步的时候，他会有一个清晰的时间。
在他看来，跑步不仅可以减少腿上的脂肪，还可以和读书相互促进，因为在跑步的过程中，他可以有更丰富的创作灵感。也许这就是他的文字在阅读中有特色的重要原因之一。
当一个人明确知道自己想做什么，有目标，有事情做的时候，自然不会觉得无聊。
在我们的日常生活中，如果我们每天都能抽出一部分那些空的空余时间进行运动，那么对一个人的改变将是显而易见的，更重要的是，我们的健康也将得到一定程度的保障。
学习一项新技能
当一个人空有空的时候，除了做上面两件事，还有一件事也可以充实自己，那就是学习新技能。
一个人不能总是安于现状，但又不想被改变。那和只会做梦的咸鱼没太大区别，因为时代在不断变化。不好好学习，很可能会被新时代的潮流淘汰。
经常听身边的人说工资不高，但是不知道辞职了能干什么。
而最好的做法是，在辞职之前，明确自己想做什么，有目标，愿意学习这项新技能，而不是总是嘴上说说，没有任何具体行动。其实没多大价值。
在你空的闲暇时间里多花点时间学习这个技能，有困难就不要停止学习。只要是人生中严肃的事情，没有什么是可以轻易做到的。
正如顾佳在《三十而不为》中所说，“一个人不担心后面的路的方法是尽可能地走长前面的路”。
不要害怕接触新事物。正是因为有了这些新事物，我们才能让生活变得更美好。后面的路越长，我们实际上就越能在业余时间去做。
与其花时间抱怨生活和工作，不如把时间花在对自己有帮助的事情上。多一项技能对你有好处。
而当你专注于学习这个新技能的时候，那么自然就不会轻易觉得生活很无聊了。
拿起书留言:
尼采说，“没有跳舞的每一天都是对生活的失望”。
所以，请充分利用你生命中的那几个小时。我们可以做很多事情，有很多方法来充实自己。当我们真正开始行动的时候，我们会发现，我们根本没有太多的时间花在感觉无聊上。
一个真正强大的人往往不只是像我们看起来那么迷人。在他的背后，总有一个默默努力的阶段。
