童年的阴影和创伤，
它可能藏得恰到好处，
以至于我们看不到它。
但是他们会在我们的生活中，
像放电影一样再放一遍，
成为人生的噩梦，
并影响我们的一生。
当我们开始更多地了解情绪、精神和心灵时，我们就会有更多的问题。比如:我的问题是什么？我的创伤是怎么来的？我为什么会变成这样？等一下。
我们的童年是我们一生中最重要的部分。
无论我们是20岁，30岁，还是50岁，只要我们遇到了一些事件，不去疗伤，不去转化，这些问题就会留在我们的心里，影响我们的生活。
父母不经意的话语和一个小小的挫折可能会在幼小的心灵上刻下伤痕。心理学认为，人在前期经历的一些刺激会形成不同的心理阴影，对人的一生产生不可预知的影响。
于是，心理学家整理了100个可能造成童年阴影的事件。
现在，让我们好好回忆一下:我们童年有哪些不愉快的回忆？它们还会影响我们的性格和生活习惯吗？怎样才能不让这些阴影出现在我们下一代的心中？
1.父母经常吵架，担心他们离婚。
2.总以为父母是完美的，却发现他们有不良行为。
3.父母离异
4.家庭成员之间不和或者总是意见不合。
5.被寄养在别人家
6.生活在单亲家庭
7.生活在重组的家庭中
8.半夜醒来发现父母不在了。
9.缺乏父母的关爱
10.父母不孝敬老人。
11.经常换保姆或者直接在家带孩子的人。
12.父母或至亲患重病。
13.父母或亲近的人发生意外。
14.感觉父母不喜欢自己。
15.毫无准备的亲子分离体验
16.父母在孩子面前流露出悲观和消极。
7.经常搬家。
18.家长没有和孩子沟通就转学了。
19.父母的身体或语言暴力
20.被成年人强迫吃或喝
21.家里人当着别人的面骂孩子。
22.被大人取笑
23.被大人以各种理由欺骗
24.因为做错事被大人辱骂
25.提出的问题让成年人感到恼火或被嘲笑。
26.孩子们被安置在太多的禁区里。
27.当你哭泣时，你被强行禁止。
28.被父母当出气筒
29.经常受到成年人的威胁
30.当众受到严厉批评
31.自己的利益总是被压制。
父母总是拿孩子的缺点和别人的优点做比较。
父母经常当着自己的面和别人谈论自己。
无论你怎么努力，都无法得到父母的认可
35.经常感受到大人不好的肢体语言，比如没有好脸色等。
36.被父母逼着做不喜欢的事情。
37.父母总是要求孩子做一些力所不及的事情。
38.父母买的不是孩子喜欢的。
39.被父母逼着按照自己的意愿打扮
40.从小在错误的地方长大
41.有独立呆在黑暗地方的经历
42.我听过可怕的故事。
43.看到暴力、血腥、恐怖的场景
44.被同龄或更大的孩子欺负
45.我一个人听到过奇怪而恐怖的声音。
做噩梦
47.有在一个陌生的地方长时间独自一人的经历
48.去看牙医或打针的不愉快经历
49.我被我的朋友吓坏了。
50.受到性骚扰或性侵犯。
51.犯错当众受罚。
52.我已经迷失了。
当众出丑
54.你因为打碎了父母珍视的东西或者别人的东西而受到惩罚。
5.我最喜欢的玩具丢了。
56.饿了很久。
57.有过一次大病和痛苦的治疗经历。
58.我被打败了。
59.我被坏人劫持了。
60.被大孩子威胁或恐吓
61.有被拐卖的经历。
62.长期睡眠不足，总是睡眠不足。
63.遇到一个精神病人
60.因为某类公职人员受到了惊吓。
在泳池中窒息
66.异物卡在喉咙或进入耳朵。
67.被动物攻击
68.被放在高处，感到危险和恐惧。
69.我被烧伤了。
70.触电经历
71.穿紧身的衣服或鞋子会让你感到不适。
72.都受了重伤。
73.因为过量食用某种食物而生病
74.被冤枉或者受到不公平的对待。
75.被说没有吸引力，不可爱
76.被嘲笑“发胖”等。
77.被人说“笨”、“傻”等
78.自我感觉良好，却从来不被别人认可。
79.如果你得不到老师的青睐，你就拿不到任何“好东西”。
80.和孩子在一起总是不如别人。
81.家里经济拮据，孩子经常嘲笑他们的衣服。
82.孩子们嘲笑他们的父母。
83.当你向别人寻求帮助时，你会被拒绝
84.因为某种生理缺陷被侮辱被嘲笑。
85.孩子们从不和自己玩。
86.总是被同学排挤。
87.物欲得不到满足，别人拥有的总是没有。
88.家人或老师有偏见
89.与你最好的“朋友”断绝关系
90.家人或老师背叛了他们的信任。
91.尿床被别人知道。
92.学校里有个老师，总是给自己穿小鞋。
99.在一场重要的比赛中输了。
94.一个心爱的人突然去世。
95.看到别人家去世。
96.家里有人犯了罪。
97.目睹交通事故。
98.家中宠物意外丢失或死亡
99.漫画里最喜欢的形象死了。
100.目睹屠杀动物
我们可以参考以上100个事件，来回忆一下我们在经历这些事件时的内心感受。
举几个简单的例子，
第八项:半夜醒来发现父母不见了。这样的孩子长大后可能会很没有安全感，在亲密关系中总是害怕被抛弃，被冷落。但是，你越害怕，就越有可能遇到这样的事件。
第14项:感觉父母不喜欢自己。这样的孩子长大后可能会自卑，觉得不值得任何人喜欢。在生活中建立人际关系时，他们往往会表现出一种退缩。那么我们就需要意识到自己无意中受到了什么样的伤害，或者无意中给下一代造成了什么样的伤害。通过理解和“看见”，我们可以弥补和修复创伤造成的精神裂缝。事实上，每个人的关系和生活状态都与心理健康密切相关。当我们成为一个“身心健康”的人，我们才能拥有健康的亲密关系、健康的家庭关系和真正幸福的生活。
然而，作为一个孩子，我们还没有长大学会如何处理情绪和愈合伤口。我们对周围发生的一切都没有抵抗力。一些对成年人来说微不足道的突发事件，却可能对我们造成伤害。比如父母把孩子当成天然的打气筒，有的孩子甚至会出现各种心理问题，患上不同程度的心理疾病，比如长大后抑郁、焦虑等。
在孩子的成长过程中，负面事件的影响远大于正面事件。
既然做了父母，就要明白自己的言行可能会对孩子产生什么样的影响，从自己身上制止伤害的原因。让孩子成为一个少受内心伤害的人。
如果父母觉得自己总是处于负能量，处于失控状态，就需要考虑和重视自己的问题处理和心灵成长。因为一个家长的无心之举，可能会给孩子带来终身的痛苦。
那么家长应该如何避免呢？
给孩子留下“童年阴影”？
一个
不要太惊吓孩子。
父母吓唬孩子的主要目的是让孩子感到紧张和害怕，听从父母的话，但这样会给孩子造成一定的精神压力，而且在以后的某些情况下，很容易出现莫名的恐惧、焦虑和紧张情绪。如果孩子的心理承受能力差，甚至可能诱发严重的心理障碍。
孩子的恐惧只是正常孩子对未知的恐惧。家长要及时带孩子认识事物，消除孩子的恐惧心理。
2不要责怪孩子。
父母不应该过分批评孩子。有时候孩子犯错是因为不懂道理。这时候他们要做的不是一味的批判，而是教育引导。
父母不要在公共场合教育孩子，也不要在公共场合训斥、辱骂、殴打孩子。不管孩子多小，都要维护他的尊严，让他永远自信，懂得尊重自己，爱自己。
三不要在孩子面前和别人争论。
父母要尽量避免在孩子面前和别人吵架，不要让自己在孩子心中的形象崩塌。
父母发生争执时，不要带着孩子，更不要拉着孩子去排队，否则孩子会直接产生受害者心理。从小生长在一个爱吵架的家庭，孩子容易产生恐惧、害怕、没有安全感、自卑，形成讨人喜欢的性格。
四不要把孩子单独留在封闭的空
无论父母工作多忙，不要把孩子一个人留在封闭空的房间里，不要强迫孩子待在自己害怕的环境里，尽量不要把太小的孩子单独留下。幽闭恐惧症空等疾病的病因都是童年阴影造成的。
不要让孩子童年的阴影成为长大后的“枷锁”！事实上，
只要太阳出现，
阴影无处可藏。
消除孩子的心理阴影，
需要一个孩子。
像太阳一样炽热的爱。
本文综合自|王崧舟微信《可能造成童年心理阴影的100件事》、回归快乐《儿童心理学|维护儿童心理健康，让孩子远离童年阴影》、平齐心理工作室、《妈妈手册》等。
编辑|孔萌
