全民健身网游跳绳活动开展以来，吸引了大量人群上网打卡，众多明星运动员加入其中，掀起了全民健身热潮。在全国短视频跳绳创意挑战赛期间，国家体育总局社会体育中心和全国跳绳推广委员会都得到了大家的热烈反馈，众多跳绳爱好者积极参与挑战。活动历时一个月，来自全国各地的跳绳爱好者齐聚云端，纵身跳入未来。到活动结束时，Tik Tok平台上已有数万人参加了活动，上传了超过16，000个视频。“全民健身网游”主话题浏览量超过3亿，跳绳领域话题浏览量超过900万。参与规模和颁发证书数量均位居“全民健身网游”线上项目前列。
在举办全国短视频跳绳创意挑战赛的同时，由国家体育总局集团司指导、人民网人民健康主办的人民爱健身科学健身指导服务平台，LOOP和Keep联合推出的人民爱健身跳绳打卡挑战赛也于5月10日正式开始。本次挑战为期三个月，30天为一个周期，分为个人打卡赛、家庭打卡赛和速度耐力段挑战。当参与者达到相应的分段评价标准时，挑战成功。
日前，2022年亚洲跳绳锦标赛选拔赛结果已经公示。2022年全国跳绳联赛线上分站赛进入视频拍摄上传阶段。为了扩大跳绳的宣传覆盖面，提高赛事影响力，以上两项赛事现已进入最佳人气奖的投票环节。接下来，全国跳绳推广委员会在国家体育总局社会体育指导中心的领导下，还将为全国跳绳爱好者开展更多的专业比赛和全民健身系列活动。
跳绳不仅需要掌握绳长、握绳方法、甩绳方法、下肢动作要领、身体姿势等动作规范，在个人计时和计数项目上也有很多注意点，比如速度、速度耐力和耐力的供氧方式和训练要点。为引导跳绳行业有序发展，构建科学健康的跳绳发展环境，国家体育总局社会体育指导中心发布了《中国跳绳等级》。
大家都可以简单的跳绳，但是参加竞技跳绳比赛就没那么容易了。跳绳的训练强度要根据年龄、性别、身体素质来定，一定要循序渐进。
“工欲善其事，必先利其器。”选择一根适合自己的绳子是跳绳的首要基础，绳子的选择有很多种。常用的有六种。棉绳，安全环保，绳体较轻，摇绳费力，适合大众健身。竹节绳，美观，重量适中，着地清晰，使用时不滚动，跳起来会有拍子，适合初学者练习。橡胶绳，重量更轻，转速更快，适合花纹高级使用。钢丝绳，绳速快，有助于速度跳跃，适合绳感好，水平高的专业跳绳手。智能计数绳，通过蓝牙连接手机，计数准确，适合各类人群。无绳球，不用跨绳，可以练习摇绳能力，适合零基础健身人群。只要你想参加跳绳，总有一款绳子适合你。
跳绳大师们在社交平台上发起了跳绳打卡的召集令，超燃，挑战各种花式动作。运动中打卡不是目的，重要的是在一次次的打卡中获得健康和快乐。这个暑假，摇摇绳子，跳出花样。说不定下一个“民间跳绳王”就是你。
【来源:中国体育报】
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