每周日晚七点半，陈昭都会准时走进刘畊宏的直播间。
伴随着“腰间赘肉卡卡掉，人鱼线马甲线我要”的口号，陈昭跟着刘畊宏的节奏左右摇摆，汗珠从额头滴到胸口。不一会儿，他全身都被汗水湿透了。
从6月到8月，陈昭已经减掉了5磅脂肪。虽然掉秤的速度并不快，但对于工作繁忙，没有时间运动的他来说，这已经是一个惊喜了:“当时我也是跟风，没想到会瘦下来。”
陈昭是图片中的健身受访者。
直播健身，为什么会火？
今年上半年，刘畊宏在短视频平台掀起了一股直播健身的热潮。简单的动作，魔幻的音乐，刘畊宏的艺人属性，一时间吸引了很多网友像陈昭一样“入坑”。
刘畊宏的“破碎圈”与新冠肺炎反复爆发疫情的背景密切相关。
上海体育学院教授郑告诉中新网记者。com认为人们的运动健身需求与时间的限制空之间的矛盾一直存在。疫情期间，这种矛盾进一步扩大、加剧和显露。像刘畊宏这样的线上健身模式，可以在一定程度上克服健身参与的时间空限制，因此在疫情防控期间受到了大家的广泛追捧。
刘畊宏社交媒体截图。
目前，刘畊宏的个人账号拥有7000多万粉丝，点赞数达到1.3亿。在众多的“刘畊宏少男少女”中，有的像陈昭一样实现了瘦身，也有不少“尝到甜头”而半途而废。
每年夏天，王豆豆都会制定新一轮的减肥计划。在刘畊宏的火灾爆炸中，她还将“穿梭练习”列为打卡活动。但是在一次偶然的尝试之后，王豆豆决定放弃。
“前一天晚上练完，第二天就酸痛。这个运动量对我来说太大了。”王豆豆无奈地说道。
图:上海某室内健身中心。康宇展摄
在北京大学国家体育产业研究基地秘书长何看来，这种网络健身浪潮实际上是群体趋同心理的反映。
“在任何事情的发展过程中，很多人都会有从众心理。当关注度越来越高的时候，就会逐渐形成影响力。其实这和普通时尚文化的传播路径差不多。”
何文怡解释说，传统的时尚文化，一般指的是衣食住行的文化，不需要培养什么技能，但刘畊宏的健身操有其固有的体育属性:“一旦掌握了健身技能，就有可能坚持下去。一旦你发展出一项运动技能，一般来说，你会一辈子参与这项运动。”
何文怡个人将体育的这种独特属性称为“宗教性”:“这里的宗教性是组织形式的‘宗教性’，而不是价值观。而运动参与者在不断提高技能的同时，会形成一种类似宗教粘性的东西。而且参与者水平越高，吸引力越大。”
图:8月6日，首届中国飞盘联赛第一场比赛在Xi安拉开帷幕。张逸晨摄
运动被流量“困住”是好是坏？
如果说“刘畊宏现象”还有它的明星效应，那么飞盘的兴起就是一个彻头彻尾的网络名人模式。
就在全民健身日的前两天，首届中国飞盘联赛在陕西Xi安开幕。作为最近社交媒体上最热门的“网络名人”运动之一，这项趣味性和社交属性都很强的大众运动正在网络上不断刷屏。
可以说，飞盘是继刘畊宏之后又一个现象级的全民健身浪潮。它的流行与刘畊宏的“走出圈子”有一些相似之处，都是通过社交媒体传播，催化社会热点的形成。
郑认为，社交媒体让每一个健身参与者都成为体育传播的“媒介”。
“在社交平台上分享健身动态，已经成为越来越多健身参与者的生活方式。在互动的过程中，健身的热情会被进一步激发，他们的个人健身行为也会在社交媒体的聚合下凝聚成一个庞大的社交健身网络，产生积极的健身示范效应，从而让更多的人参与健身并乐在其中。”
图:健身教练在健身房进行现场教学。杨华锋摄
按照何的观点，无论是“刘畊宏现象”还是“网络名人飞盘”，一个体育赛事被流量“击中”而引发的如下趋势，无疑是有利于项目发展的:“一个体育赛事在起步阶段必须是‘流行文化’，所谓流行文化就是降低门槛。”
但降低门槛也意味着激烈的竞争。如今，大量从事健身、瑜伽、减脂的博主在各种短视频平台攻城略地，希望成为下一个“刘畊宏”。当在线健身进入发展快车道，一些中小博主在享受流量红利的同时，也面临着内容同质化的竞争。
一位在健身行业深耕多年的博主告诉记者:“我观察到，刘畊宏大火后，主播们的其他直播间明显减少，竞争相当大。”
一方面，“刘畊宏现象”将直播健身行业推向了一个新的高度；另一方面，头部主播的“虹吸效应”正在挤压中小主播的生存空。
在我看来，虽然网络健身大有可为，但真正能赚钱的还是体育明星。要想在红海中占据一席之地，“最重要的是细分，争取行业的局部优势。”这么说。
毕竟流量不是永久的。一旦热度没了，健身领域的发展是否有足够的后劲还很模糊。
图:健身房用直播教学引导网友健身。杨华锋摄
当潮水退去，你是如何保持健身热情的？
对陈昭来说，减肥只是他的第一目标。像刘畊宏一样，把健身作为一生的爱好，保持健康，提高生活质量是他的最终目标。
显然，把运动健身变成生活的重要组成部分，不是一朝一夕的事，而是一个长期而深刻的改变。
“师傅领进门，修行在个人”。
如果说刘畊宏的直播间是一个通往运动健身的门户，已经体验到其中乐趣的陈昭相信自己会在运动健身的道路上进一步探索，更多尝试。
曾经停留在别人朋友圈或者视频里的运动，曾经被人羡慕却因为各种原因从未体验过的运动，对于陈昭来说，可能并不遥远。旧潮退去，新潮自然会兴起，不变的是一贯的汹涌澎湃。
在千变万化的时代，健身热潮可能会有更多不同的“载体”，也可能是流量褪去后必然会沉寂。但值得我们关注和思考的，不仅仅是某项运动的兴起，而是运动健身本身能否像永不停息的大潮一样，成为人们生活的“主流”。
图:练习瑜伽的人。罗彩雅摄
诚然，在健身热潮的背后，跟风练习受伤等负面新闻不断传出，但“网络名人运动”对全民健身发展的积极推动作用不可否认。
正如郑所说:“越来越多的人参与到某项运动中来，这从根本上反映了人们健身意识的普遍增强。可以预见的是，随着人们健身意识和健康理念的进一步增强，更多简单好玩的运动将成为“爆款”，我国人民的身体健康水平也将在运动参与的过程中不断提高。”
现在种子已经埋到土里了，如何灌溉和修剪是一个无法回避的问题。对于“网络名人运动”的发展，鼓励年轻人是不可取的，因噎废食也是不可取的。
郑觉得，一方面要以宽容的态度对待“网络名人运动”，鼓励“网络名人运动”进行新的尝试，积极鼓励健身从业者通过网络社交平台创作和传播优质的体育健身内容，倡导健康的生活方式；另一方面，规范和引导解决问题的态度，筑牢“网络名人运动”的底线，构建良性生态。
更重要的是，要加强健身知识的教育，提高公众的健身素养，营造良好的社会健身氛围，创造适宜的社会健身环境，真正满足人民群众的需求，提高他们的满足感、获得感和体验感，进而爱上体育健身，拥抱美好生活。
