30个能够让你脱胎换骨的小习惯

很多时候，不是我们努力没效果，而是我们养成的好习惯太少导致我们行动起来很吃力。30个能够让你脱胎换骨的小习惯，很多都是我实操之后才总结出来的，希望可以对你有帮助。

1.说话柔软，内心坚强，做事果断。做到这三点的人，人生就像开了挂一样，工作顺利，爱情美满~

2.再忙也要吃早餐，给自己充充电。有时候感觉不吃早餐会有大把的时间学习，但是不要忘了不吃早餐的工作效率极低。

3.一天至少4个小时用在集中精力工作和学习上，至少1个小时用在做一些减压的事情。比如：练习书法、追剧、跑步，周末的时候见见朋友或者和朋友一起去旅游。

4.提高睡眠质量，才能高效休息、提高做事效率！提高睡眠质量的小技巧：睡前一个小时不进食不喝水睡前三件套：刷牙、泡脚、听书

5.做事要有提前思维

睡前想一想明天要做的事情，把要出门的东西准备好。这样第二天就不会那么慌慌张张、忘东忘西啦。

6.出门前，花5秒照一下镜子。不光可以检查一下发型、正一下衣服，还可以对着镜子里的自己笑一笑，给自己打打气！

7.有时间多自己做饭

外卖不但价格昂贵，而且没有自己做的健康。这里强烈安利大家去小红书上学做饭，博主们讲得很详细，翻车的几率为零。

8.微信发消息，少发语音，能发文字就发文字。

9.生活遇到难题，先花5分钟时间嚼一块口香糖，再去思考怎么处理。

10.学会自己消化糟糕的情绪。你哭的再大声，别人只会觉得你很吵；你的伤疤再深，别人只会觉得很难看。

11.需要专注做事时：把手机能放多远就放多远；用笔把要做的事情和预计时长写下来；心里默念：3、2、1，开始！

完成这三件事情，我敲键盘的手速快过你抢红包的速度！

12.凡事先做10分钟，可以有效治疗“拖延症”

万事开头难，当你开始做了10分钟的时候，你就发现做下去也没有那么难。

13.下载时间管理APP记录时间，不要再问时间都去哪了

14.不要追求100%达标，75%就足够了

人不是电脑程序，不是下达指令就能100%执行。

不要对自己要求太高，逼急了只会自暴自弃。

15.日常多说谢谢别人帮你拿外卖、快递的时候，你不经意的一句“谢谢”，对别人就是莫大的鼓舞。

16.别在晚上做决定

晚上情绪的控制能力远远弱于白天，所以越是疲惫，越要早睡。拒绝熬夜，避免出现更多错误。

17.别人说话时，不要轻易打断，等他说完再发表想法。

18.不要放弃思考，警惕别人给你挖的大坑！凡事要有自己的主见，用自己的大脑去判断事务的是非。不因为别人的观念而改变自己的想法，才能清晰明确的走好自己的路。

19.少在11：00之后看直播，用自己的健康，为别人挣钱

。晚上的时候要么早点睡觉，要么看看书，丢弃短暂的快感，饱满的精神和充盈的内心会让你更充实。

20.刻意追求人脉毫无意义，重要的是让自己成为人脉。

21.尽早学会用知识去挣钱

钱不庸俗，懒才庸俗。假装不在乎钱，你就会真的没钱。

22.别和层次不同的人纠缠

一个人能和傻子吵架：如果赢了只能证明他比傻子还厉害，打个平手他就和傻子一样，输了连傻子都不如。

23.绝大多数人的智商没有质的差别，拼的是执行力。

24.朋友圈每天刷1次就够了，刷100次也刷不出一朵花来。当你习惯性刷朋友圈时，说明你太无聊了，赶紧找个目标。

25.越亲密的朋友，越要避免利益的纠纷。吃饭AA，尽快把钱打给垫付的那个人。

26.报复自己非常讨厌的人的最好方式是让自己变得比他优秀。欺负他只会一时爽，但是混得比他好你会一直爽。

27.遇到好事不再兴奋过度，而是冷静思考。

28.有自己的脾气，不再一味迁就别人。任何无条件的牺牲和付出，都是在为自己贴上廉价的标签。

29.学会直面问题，而不是逃避。当问题暴露出来的时候，想到的不是怎么解释，而是学会去分析和接受指导。

30.停止羡慕别人的光鲜亮丽。看到别人光鲜亮丽时，更多的是思考别人是怎么做到的，我该怎么努力才可以变得更好。

最后，建议自己去实操一下，只有实践过之后你才知道哪些建议是有用的，最适合你的建议才是最好的建议！