有追求的人生能有多精彩？现在你已经50多岁了，你打算如何度过余生？下图这位老人，也许你不知道他的名字，但你一定听过他的故事。
老人1936年出生在沈阳一个普通的农村家庭。他当过电车售票员和工厂工人。然而，在年过半百即将退休的时候，裸辞携妻子北漂，开始了他传奇人生的后半辈子——57岁时创作了“活雕塑”，并应邀赴法参加国际戏剧节。59岁时，他的名字被列入美国传记协会公布的世界名人榜。65岁开始参演电视剧。78岁时，他学会了驾驶摩托车。79岁时，......
这个让无数人从挫折中重新鼓起勇气正视自己理想的励志老人，就是王德顺。
他说，“在梦想面前，年龄不算什么。想做什么都不晚。”
现实中，我们可能很难像王德顺老人那样为了信仰走在前面，但我们很庆幸，我们生活在一个人类发展史上物质保障和医疗水平最好的时代。从19世纪中叶到21世纪，全球人均寿命每10年就会增加3岁左右。伦敦商学院
安德鲁·斯科特和琳达·格拉顿教授在他们的书《百年人生》中。
据预测，1950年以后出生的人有50%的概率活到100岁左右。也许此刻读到这篇文章的你就是那幸运的50%，那么你想好50岁以后的人生该怎么规划了吗？
有学者做过研究。有些人在退休后会在心理和生理上迅速进入老年，而有些人在退休后会在很多年内保持退休前的状态。那么造成如此巨大差异的原因是什么呢？答案是生活习惯不同，比如饮食、社交圈、运动、爱好等等。
其中，社交活动和兴趣爱好的培养是提高老年人幸福感，使其保持退休前状态的最佳途径，两者关系密切，因为老年人的社交活动往往是基于相同的兴趣爱好。
那么有哪些容易培养，特别适合老年人的爱好呢？在这里，边肖给大家简单介绍一下~
接触时代信息，不与社会脱轨。比如阅读健康相关的书籍、文章、视频，了解健康食品、健身运动、旅游指南等时代新媒体。
参考书目:老了还能谈未来，种下梦想的迷你花园，老了还能为自己而活；
社交媒体:比如糖豆、美片、喜马拉雅、我的长辈老化网、老小孩等。
在公园散步和跑步
美国的斯塔曼博士指出:为了健身而走路，需要大步快走，摆动双臂，抬头挺胸。
每周步行三小时以上，可降低35%~40%的心血管疾病风险。
每周三天散步45分钟以上可以预防老年痴呆症。
每周步行7小时以上，可使乳腺癌发病率降低20%，对ⅱ型糖尿病有50%的疗效。
旅行，爬山
种花种草
学习食物，如体餐、减肥餐、西餐等。
学画画，学跳舞。
拍照，拍照，做相册，写游记。
摄影有助于消除老年人的孤独感。喜欢摄影的话，更容易找到有共同兴趣的朋友，可以有更多的交流和互动。在旅行的路上，你很容易获得别人的好感，因为每个人都喜欢会拍照的人，每个人都想记录下美好的时光，留下难得的回忆。
摄影帮助老朋友培养新的爱好。因为你在摄影的过程中会看到很多新的东西，也许你会在某个时候发现自己特别喜欢的东西，从而培养一种新的爱好，丰富自己的生活。
摄影可以帮助老年人保持健康。走进大自然是学习摄影不可缺少的实践活动。外出“观光”活动，在操纵摄像设备和电脑等工具的过程中，锻炼了老年人的动手能力，有助于保持健康。
摄影还可以活跃老年人的思维，提高他们的创新能力。为了预防老年痴呆症，老年人经常学习一些新的知识和技能。摄影需要构图、取景，有时还需要新鲜的创意，这些都可以促进老年人的思维锻炼，没有任何思想压力和精神负担。
摄影提升了老年人的艺术审美水平。在摄影的过程中，老年人会接触更多的艺术作品，了解更多的鉴赏理论，增加对艺术文化的兴趣，进而陶冶情操，从而提高艺术修养和审美能力。
摄影可以增强老人的成就感，减轻子女的后顾之忧。有些老年人还可以把摄影变成兼职。在网络媒体发达的今天，他们有了更多的发图渠道，也可以让人们看到摄影的成果。这种分享也会增强老人的成就感和幸福感。同时，摄影从多个角度满足了老人的需求，丰富了老人的生活，也给了孩子更多的自信。
摄影可以开阔老年人的视野，让他们开心，放松。很多老人退休后经常无所事事，却不知道该做什么，呆在家里真的很无聊。带着摄影的兴趣，去外面的世界呼吸新鲜空的空气，看看不一样的风景，可以打发无聊的情绪，让心情更加舒畅。
摄影也可以帮助老人表达自己的感受。沟通是人类普遍的情感需求，老年人也有自己的情感。摄影作为一种新的艺术形式，比绘画、文字等艺术更简单，任何人都可以使用。对于没有太多基本功的老人来说非常实用。
打羽毛球和乒乓球。
参加公益活动
以上都是比较常见的爱好。根据个人喜好、专业、地域文化参考的肯定更多。欢迎在评论区添加它们！无论你是小伙伴还是老朋友，从现在开始，勇敢的为自己而活——学摄影记录你多彩的老年生活，旅行，唱歌，跳舞，追逐你难忘的诗和远方，拥抱时代赋予我们的礼物。
如果你有无忧无虑的物质生活，充实的精神生活，健康的身体，良好的社会关系和你感兴趣的爱好，那么长寿就是一份礼物！
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