朋友，你有没有觉得一天挺忙碌的，夜晚回想起来的时候，竟然觉得没有做很多的事情。
我有时候会这么觉得，不过总的来说，因为昨几天的睡眠更好，也睡得更早，所以感觉精神也好很多。
所以，如果要长期让自己的精神状态都比较好的话，就需要自己能够养成良好的作息习惯。昨天我去体检，医生说我各方面都还可以，但是对于一些疾病来说，二级也是应该要注意休息和坚持锻炼身体，这样才能够有比较长久的发展。
我的身体虽然不是很好，但是相比较同龄人来说，确实好许多的，这得益于自己经常能够调整好自己的作息。尤其我觉得一个人要综合能力都比较强的话，就一定要能够把握好自己的身体和作息的时间。
人在没有休息好的时候，这个精神状态肯定是更不好的。那天我在教育一个喜欢玩手机的学生，我告诉他如何让自己晚上远离手机的方法，就是到了点，绝不打开手机，直接把手机关了，然后让自己不能接触到手机的位置。这个同学的眼睛经常是红红的，成绩在班上不算差，说明他的头脑和在学校的表现都还比较不错。
开始的时候，他的母亲怎么说他，他都不高兴，后来我好好地和他交流，他便是听进去了，然后对于我的建议，他很乐意听，如果他自己还克制不了，我说那就寻求身边人的帮助，把手机交给他们暂时保管一下。
今天上课，看他的状态好了很多。初中生的学习生活在学校现在是非常忙碌的，老师的工作量也一样，所以都需要一个良好的作息时间。
一般来说，我冬天睡觉的时间尽量不超过十点半，如果能九点到十点睡觉，那我也是非常高兴的。最近我基本能达到这个要求，然后早点每天都是六点半左右起来。中午有时候休息30分钟，有时候也可以不休息。一般下午有课的时候，我都会休息30分钟，这样自己上课的状态会更好一些。
由此，我发现，人越是忙碌，越是要注意自己的作息时间，睡眠对于每个人来说都是非常重要的，对于电子产品，我们一定要知道，它只是一个工具，工具就必须为我们所用，而不是让电子产品制约着自己的生活，那就本末倒置了。
希望大家都有一个好的睡眠，这样我们的工作效率就会高很多。昨天收到很多关注我微信公众号朋友，看了我微信公众号的简介，都说我很厉害，都以为我是全职写作。其实我是兼职写作。我觉得兼职写作有兼职写作的好处，就是自己可以更好地休息，毕竟有固定工作，就能更好地去平衡，然后让自己的写作细水长流地进行。
睡眠是很重要的，任何一个作者，都不可能一天就写出很多很好的作品，都是要经过日积月累的沉淀，那这个过程，就是每一个人健康生活的较量，身体健康的较量。
所以，良好的睡眠不仅有利于我们的工作，也有利于我们的生活，更有利于我们的写作，何乐不为呢？
