卡尔·桑德堡曾说过，时间是你的人生货币。它是你唯一拥有的货币，而且也只有你能决定如何消费它。
之前在《远见》这本书中，看到作者描写一个天才级同事的时间档案，大家用图片来感受下，这个人的日常时间分配。
当时他30多岁，工作是超级努力型，而且一直都是这样。很明显，此人每周的75%的时间用于工作，留给家庭的时间是15%。
这个人几乎没有时间照顾自己的家庭，锻炼身体。和朋友约见面后，也不得不因为工作太忙，而取消计划。
最终的结果是，在40岁的时候，因为超负荷的工作身体垮掉了，在近俩年的时间里无法工作，差点因此崩溃。
此图是《远见》一书作者的日常，我们可以清晰的看到，工作的时间占据60%，同时作者很注重家庭的时间，为了丰富自己的日常，作者会有教学和社交。
我们不否认需要给工作分配大量的时间，这样可以保障我们的生活，带给我们成就感，但是如果生活变的单一乏味，只剩下工作的时候，我们的状态一定是不健康的。
就像现在因为疫情，我们拥有更多的空闲时间，但是因为没有工作，我们变得无聊、焦虑、无所事事一样。当空闲变成常态我们就不会珍惜，同样当工作占据全部的时间，我们一样会厌倦工作。
因此，日常生活的时间分配是需要多样性的，把所有时间放在工作上必定导致能量耗尽，就好比一份单调简单的食谱，会让人感到厌倦和狂躁一样。
在我们整个职业生涯的道路中，如何对自己的时间进行投资，让自己既充实忙碌，但又不以牺牲健康和家庭时间作为成本呢？
一、帕累托法则，将时间花费在重要的事情上
帕累托法则又称80/20法则，是由英国经济学家和社会学家帕累托发现的。帕累托法则是指在任何大系统中，约80%的结果是由该系统中约20%的变量产生的。
比如，在经济上20%的人掌握着80%的财富；在企业中，80%d的业务是由20%的项目或者重要客户产生的。
同样放到我们的日常生活中，20%的高效时间管理能够创造80%成绩。这就需要我们系统的观察每天我们过多的时间是否被琐事占据，是否大部分的时间都是在完成无关紧要的事情，是否在重要的事情上花费的时间过少。
最有效的方法是利用早起的2个小时来完成一天中重要的工作，因为早起后无论是精力还是时间都很充沛，这个时候的工作效率最高。
这样做到前提是做好当天的规划，按照轻重缓急分类，如果中途被打断，可以按照我们的规划重新开始。
二、前摄时间迁移法
前摄时间迁移法主要是应对家庭和工作之间的冲突。相信很多人遇到过这样的情况，本来预定好的家庭聚会，因为突然而来的工作，导致不能参加，引起孩子和妻子的不满。
前摄时间迁移法就是做出提前的预期，将家庭聚会的重要日子放到项目结束后的周末。比如，孩子的生日或者家庭的旅行，在自己不忙的时间里，告诉孩子自己挑选日子来庆祝，以免生日当天爽约引起孩子的不满。
或者在自己休长假的时候，每天集中2小时来处理工作，始终保持着工作的状态，而不会因为突如其来的工作破坏自己休假的情绪，也不会因为即将开工而导致情绪不满。
前摄时间迁移法，就是提前将事情安排好，先一步做出未来的计划，并按部就班的执行，早做计划早准备，能够让自己在生活和工作中争取主动，做好时间的提前量，避免因一步之差造成损失。
总之，前摄时间迁移法关键是需要我们提前安排，提前规划，让自己做出充足的准备，不打没有把握的仗。
三、利用好碎片时间
无数的数据显示，即便是定期将少量时间投资于健身，也会带来很大的回报。不在于我们一次的健身花费多少时间，而在于我们能够保证自己每天都健身，持续性的来锻炼身体。
哈佛管理学院曾经提到过18分钟轻松管理每一天的理念。
18分钟的分配：
上班前5分钟制定当天计划
每小时花1分钟重新聚集
下班前花5分钟做复盘，回顾一天
碎片化的时间安排就是将事情进行拆解，就像我们计划一周看完一本书，并且具体到每天看多少，每天的空闲时间就可以利用起来看书。看似碎片的时间，积累起来也能够产生大的影响。
秋
叶老师曾经分享过自己用一小时写出公号文的碎片化写作方法，1分钟灵感+5分钟构思+5分钟提纲+3分钟素材+半小时高效写作+5分钟排版+5分钟配图+1分钟推送+1分钟回复评论。
因为长期利用碎片化的时间，就形成了短期高效的思维方式，将我们刷手机的时间缩短，将我们上下班通勤的时间利用起来，长期的坚持形成高效的生活。
我们的日常生活中既要有工作也要给自己放松和休闲的时间，这需要我们找到适合自己的分配方式和节奏，不以牺牲自己的家庭休闲时间为代价换取工作，工作永无止境，但是错过的家庭时间和孩子成长，永远不能弥补。所以从此刻开始学习高效的管理我们的日常时间，既能够兼顾工作，又不耽误我们的日常休闲。
