我身边的很多朋友，在时间管理上都出现了问题，导致事业、家庭都没有办法经营得很好。很多小伙伴每天非常忙，时间不够用，一到晚上就很焦心，一天下来还有那么多的事情没有完成，效率又不高，造成每天过得都很焦虑。于是，我查阅了很多资料，结合自己的时间管理方法，发现其实时间是可以挤出来的，高效地去管理。有这几种方法分享给大家：
缩短过渡时间
什么是过渡时间，比如早晨睁开眼睛到你坐到办公桌之前的这段时间，就是过渡时间。这段时间一般会做一些基本的事情，比如刷牙、吃饭、刮胡子、穿衣服等等，尽量减少这块所消耗的时间。
当然也可以更好地利用这个过渡时间，比如罗伯特·肯尼迪据说喜欢在刮胡子的时候听莎士比亚。再比如吃早饭的时候，也可以同时浏览一下新闻。
利用通勤时间
通勤就是上下班的时间，如果开车的话，当然安全是第一位的。与此同时，也可以听听新闻广播、听听英语、学习音频课程等等。我现在通常是坐地铁出行，一般我都利用那段时间，在手机上阅读平时下载好的书籍进行学习。当然还可以利用上下班这段时间，来规划、总结一下一天的工作。
充分利用好通勤时间，日积月累，会有很多收获。
利用间隙时间
间隙时间就是不工作和学习的时间，也可以用一石二鸟的方法利用起来。比如在洗碗的时候，你可以一般洗，一边看手机学习视频，或者一边听听英文；在喝咖啡休闲的时候，你可以看看文章学习、学个新单词或者处理一份邮件；在跑步运动的时候，可以一边跑，一边听听学习音频。生活中任何的间隙时间都可以利用起来。
利用睡眠时间
睡眠时间是我们最大的一整段时间。如果愿意的话，我们可以利用睡眠时间来工作，因为睡眠期间，潜意识会发挥作用。在入睡前，你向潜意识提出一个问题，要选择那些需要长时间思考的问题。我曾经就把一些解决不了的问题带入梦乡，第二天早上起来就想到了很多解决方案，是睡眠中的潜意识起了作用。
最大限度地利用每一分空闲时间
设立一个特殊重点目标，每天一有空闲时间，就去做。比如你的目标是每天学一个单词，你只要在空闲时间就去找到一个新单词，了解他的含义，并且一有空就反复用那个单词去造句加深印象。
一个宝妈，为自己制定一个目标，每天尝试做一种新的早餐，并且拍照发朋友圈，结果很快就实现了。
我的话，每天制定的目标是至少阅读一小时，所以一有空就会阅读，身边都放着书，手机上也有，随时随地都可以，每天都能完成。
当然，这个特殊重点目标，一开始建议你可以写在纸上，放在口袋里，以便随时提醒。也可以下载专门的手机app来提醒。也可以写一张卡片放在自己能看到的醒目的地方，比如经常用的电脑旁等。
有个家庭主妇希望尽量减少做家务的时间，于是在她的厨房里放了一块提示牌，写道：“离开厨房，去享受一下吧！”
这个五个方法用起来，还觉得自己没时间，那就一定就是在开玩笑了！
