全网首发！过来人无偿分享养发秘籍，学会这三点你就赚大发了！
脱发这种事情，没有亲身体会的人永远不知道其中的痛苦，特别对于女生而言，更是苦上加苦，即便是至亲也无法完全理解。
因为去年工作压力大，加上生活习惯不规律，经常熬夜到半夜两三点，头发看开始发出抗议了，刚开始是头皮出油，慢慢就开始起头皮屑，紧接着头发就开始疯狂的掉……
坐在实验室，不到一个小时地上零零散散散满了头发。去商场买衣服，在试衣间换衣服会发现衣服里也是藏满了头发。开始害怕洗头洗澡，每次洗完之后下水口都是一大团。开始害怕睡觉，每天早上醒来枕头上都是好大一层。
看着日渐稀疏的头皮，还有疯狂后移的发际线，我真的慌了，但慌是慌，养发手段还是很重要的，为了能让头发早点长回来，我可是做了不少的功课，今天就把我总结的一些养发小技巧分享给你们，需要的可自取！
一、
外用养发
养发这方面我吃过的亏也是比较多的，首先是真心不建议大家去用那些偏方，真的没啥效果。我常用的是这款欧丹锦育发液，当时也是朋友推荐后才选择的这款，个人感觉性价比还是蛮高的。
发液的质地很清爽，而且不油腻。当时配合这健康的生活习惯，一个月的时间脱发的量就明显的减少了，后来坚持用了三个月我的头顶和发缝就开始冒小碎发，而且发缝看起来也变密了许多，相比脱发那会真的好太多了。因为目前市面上还没有用就能让人发量暴增的产品，所以这款用下来效果还是蛮不错的！
二、
口服内调
①多吃绿色蔬菜：尤其是菠菜，十分有利于头发的健康，而且绿色的蔬菜可以给我们提供各种人体所必须的维生素和无机盐，补充铁和钙；
②多吃富含蛋白质的食物：头发的成分是蛋白质，人体通过胃肠消化作用来从食物中获得各种人体所必须的氨基酸，合成蛋白质，最后角质化形成头发；
③
多吃些黑色素含量高的食物：比如黑豆，黑米，黑芝麻等。还可以泡些虫草、杜仲、虫椹草水喝，这些中药对脱发有一个改善的效果。
三、
日常注意事项
①注意防晒：过强的紫外线会导致头发分解和流失，会让发质变软、干枯，适当的晒下就好，太阳过大还是带上帽子安全点，可以喷点护发纯露给头皮一个滋润的环境！
②学会释放压力：脱发分为好几个类型，脂溢性脱发常见，还有一个是精神性脱发，就是压力过大，放下没必要的工作，给大脑一个休息时间，在休息的过程中适当的锻炼跑步，我每次下班都是跑步回家，又能锻炼身体，也能减轻压力！
