10月29日东北新闻核心提示:玩手机浪费时间，影响健康。每个人似乎都知道真相，但此刻真正能放下手机的人却少之又少。
在参与记者问卷调查的100人中，有一半人一天花在手机上的时间超过5小时；一天花七八个小时玩手机的人很多；一些30岁左右的年轻人，每天使用手机超过10个小时；不到20%的人每天用手机两三个小时。
手机方便了我们的生活，但同时也有人大喊:手机给我们提供了更多的便利还是更多的伤害？
记者两天调查采访得到的数据，希望能给读者一些思考。
调查100个人
其中一半每天玩手机超过5小时。
李先生于今年8月办理了退休手续。退休前，李先生是油田某二级单位的负责人。他有很多生意和娱乐。他几乎没有时间玩手机，甚至一些流行的应用程序。他不知道自己在做什么。
退休后，他突然变得无所事事。李先生每天想的是如何保持健康。因为害怕他的孤独，他的儿子给了他一些应用程序，比如“Tik Tok”和“自动驾驶更快”。从此，李先生就和手机形影不离了。每天要花三四个小时在“Tik Tok”和“阿自动快”上，再加上七八个小时在朋友和手机上。
“躺在那里，时间不知不觉就过去了。这样下去就不行了。如果我儿子天天这样，他能怎么办？他还能做好自己的工作吗？”意识到问题严重性的李先生开始反思。
在记者发放的数百张调查券中，有来自不同阶层的人，有学生、白领、工人、退休老人。调查显示，其中一半人玩手机的时间超过5小时。
“我不想用手机，但是我不会。单位的通知都是通过微信群通知的，所以没有耽误。”在葫芦某公司做财务的赵女士说，她的工作离不开手机，员工的一些福利和工资都是通过手机传输的。当她第一次看到使用手机7小时的数据时，她吓坏了。
“我知道手机浪费时间，我甚至不想使用它们，但只要你在工作，你就离不开它们。我该怎么办？”调查中很多人向记者抱怨。
记者在采访中了解到，绝大多数单位都是通过员工发布一些通知。
市民张女士是个书虫。之前微信和手机都没那么“好玩”的时候，她平均一周看一本书。后来她一个月都读不了一本。这段时间张女士眼睛有问题，她才意识到手机的危害。现在手机不响，她就不看了。只保留单位的微信群，其他群全部退群。微信好友只保留需要工作，特别优秀的人和家人。
“这就容易多了。有时候我的手机一整天都不响。我又回到了原来的阅读状态。”张女士说。
改变命运
考研期间，她买了一台“养老机”
28岁的小姜，去年考上了东北石油大学的研究生。江大学就读于大庆市。他考上大学的时候，分数线刚被取。毕业后，她在一家文化单位工作。与周围的同龄人相比，她深感自己文化基础薄弱，写工作总结很吃力。领导经常给她一些不重要的工作。时间长了，小姜觉得脸上没光了。再加上同事们的戏谑，小姜决定改变自己。
她辞了工作，关了智能手机，买了老年机，一头扎进图书馆准备考研。
“一开始，我真的不习惯。看到手机就像吸烟者看到烟一样近。越是这样，我越觉得是时候放下手机了。从图书馆回来，因为查资料，还开了智能机。看到了微信朋友圈，想去看看。后来我直接卸载了微信。”
经过一年类似自虐的疯狂学习，结果出来了。姜过了7分的分数线，考上了东北石油大学研究生。今天，她还在学习。
在采访中，小姜表示，“即使没有考上研究生，这一年也学到了很多，包括课本上的知识和在图书馆学到的东西。每天都有那么多人在学习。如果继续像以前一样玩手机，我的人生可能会永远活在别人的鄙视下。还好我意识到了。”
学生团体
如果沉迷手机，危害最大。
采访中，几位受访者焦虑地说:“大人无法拒绝手机，好像上瘾了，小孩也上瘾了。我们能怎么办？”
大庆实验中学一名学生家长表示，不允许学生带手机，很多老师怕学生手机上瘾。“我女儿在读高一。英语老师不让孩子在手机上查英语单词，也不让孩子在手机上找答案。老师说单词不能查字典。题做不出来，她就不先做。到时候老师会在课堂上讲。老师的做法其实是不让孩子过多接触手机。我觉得老师的方法很好。”
采访中，记者了解到，90%的高中生都有手机。因为很多学生都是高中生，所以家长理所当然的要给孩子手机。
采访某中学高三学生小常告诉记者，他们班每个学生都有手机，学校不允许，但几乎每个学生都会把手机静音，放在口袋里。到了放学的时候，尽快把音量调大。每个同学都玩微信，同学之间互动。父母亲人总是被设定为“隐形”。当老师在黑板上写字时，他会看着黑板。想拉，拉不动。
老师有话要说。
有些寄宿学生玩手机玩到凌晨。
那么，学生有必要用手机吗？手机对学生有什么影响？
大庆市高级教师李老师说，作为家长，最好不要给孩子买手机。不先给他，接触自然就少了，从根本上控制一些。
学生，最重要的任务是学习，没必要保持太多的社交。学生的社会接触多在学校。如果学生只是把手机作为学习工具，那自然是好的，但是绝大多数学生因为年龄和阅历的原因，没有这种自制力。既然没有，不如不用。在学校遇到问题，可以问老师或者同学。手机不是最好的老师。
李老师说，老师上课的时候，经常发现学生在玩手机。老师看到后会没收，然后让家长来接。个别家长会因为老师没收了孩子的手机而不高兴。
采访中多数家长认为孩子住校没有手机不方便，家长不放心。
对于这个问题，李老师表示，孩子在校园里比较安全。上课的时候，如果学生不在上课，老师肯定会第一时间发现。学生最远的距离是从教学楼到宿舍的距离。宿舍也有管理老师查床。如果学生缺席，会第一时间联系家长。所以家长的担心是多余的。
李老师说，很多家长给孩子手机，就是想孩子的时候联系一下。但是很多家长忽略了孩子晚自习离开老师视线后会玩手机。有的同学玩手机玩到凌晨一两点，第二天上课没精神。手机短视频，游戏，朋友圈，各种群，连父母都无法拒绝。你能让一个孩子真的拒绝吗？
父母的建议
不能从“根”上消灭手机
“学校能不能安装屏蔽设备，从‘根’上看不出来，所以就不看了。”高三家长谢先生说，女儿是单亲家庭。妻子车祸去世后，生活上对女儿百依百顺，生怕女儿受一点委屈。他也知道她不应该给孩子买手机，但是女儿已经失去了母亲，她不愿意拒绝女儿的要求。
“如果学校有手机屏蔽设备就好了。手机进了校门就没信号了，孩子们自然不需要。”谢先生焦急地说。
“能不能在手机上设置上课时间，让手机一点信号都没有？”说起学生用手机的现象，市民周先生说，儿子深受手机毒害。中考期间，周先生的儿子是全市两万多考生中的一员。其中1700多人考上了重点中学。高中以后，因为对手机游戏的痴迷，高考成绩平平。
“如果保留中考成绩，儿子考‘一本’完全没问题。最后勉强可以拿个‘二本’。你不能说你的手机坑了你的孩子，只能怪他没有控制力。”周先生说。
采访中，像周老师、谢老师这样提出建议的家长也不少。
许多家长表示，自从有了智能手机，他们习惯于阅读短消息和零散的文章，他们无法忍受较长的文章和电影。他们只是想快速了解一件事，但实际上，他们只是什么也没学到。
记者手记:人生不可分割。
你得自己选择。
手机危害这么大，我们就不用了？
事实证明，没有手机，购物、买票、打车、工作、点外卖都不方便...我们会感到无助。我们不能否认手机是时代进步的产物。关键是你怎么用。
既然生活是不可分割的，你就要有选择的能力。如果你无法掌控自己的人生，就不要怪时代进步太快。
手机可以是万能工具，也可以是“毒品”。只有当你意识到你应该在它上面浪费太多时间，你才能戒掉它。
作为家长，你得在孩子面前放下手机，才能说服他们。作为一个处于爬坡阶段的年轻人，你应该看看阳光下的朝露，去图书馆，看看那么多奋斗着的青春面孔。作为一个学生，你应该知道在什么阶段做什么。
给自己定个规矩:手机没响就别碰；只保留必要的微信群；不要总是在意别人的朋友圈；远离那些无聊低俗改变“三观”的短视频。
如果你做到了这一点，不妨每天在手机上看一两篇有深度的文章，比如《南方周末》、《三联周刊》、《凤凰读书》、《人民日报》，然后你会觉得:手机真好看。
大庆晚报记者梅清
