很多宝妈在宝宝五个月大的时候就开始考虑给宝宝添加辅食了。一般这个阶段是试探性的添加。宝宝六个月的时候，珍贵的妈妈们觉得是时候了，就大胆地开始喂奶。但是，添加辅食并不意味着给宝宝喂什么营养。有些食物确实很有营养，但是并不适合你的宝宝。尤其是以下几种常见的食物。
鲜奶
鲜奶虽然营养丰富，但不适合1岁以下的宝宝。因为宝宝的胃没有发育完善，吸收不了牛奶中的营养，反而会给宝宝的胃和肾脏造成负担，引起肠胃疾病。而且宝宝虽然可以添加辅食，但主食以奶粉为主，奶粉中含有的蛋白质物质比鲜奶更丰富。在选择奶粉的时候，一定要选择大品牌。奶源更安全，宝宝更容易吸收，不容易上火便秘。
蛋白
一般珍贵的妈妈在给宝宝准备早餐时都会选择鸡蛋，鸡蛋营养丰富。但是，家长要注意，一岁以内的宝宝不能吃蛋清，只能吃蛋黄。如果宝宝吃了蛋清，容易过敏，增加患湿疹、荨麻疹等疾病的风险。当然，并不是所有的宝宝都对蛋清过敏。如果宝宝对蛋清没有过敏反应，也可以给宝宝吃。
虾肉
虾也是一种高蛋白食物，含有多种营养成分，对身体非常有益，可以促进人的大脑发育。但是一岁的宝宝不适合吃虾，因为虾是海产品，特别容易引起过敏。但婴儿个头小，胃肠功能不健全，免疫力低。吃虾肉可能会引起过敏反应，而且不容易恢复。如果想让孩子吃虾肉，可以等孩子大一点，再慢慢尝试吃一些海鲜，确保孩子不会出现过敏反应后再吃。
腌制食品
1岁以下的宝宝不适合吃含盐太多的食物，但是有时候马宝经验比较少，她一般会给宝宝喂一些腌制的食物，但是腌制的食物特别咸，宝宝吃了之后很容易伤害肠胃，严重的话会导致不断呕吐。而且食用盐是钠，过量食用会导致其他元素的流失，从而影响宝宝的发育。
在给宝宝添加辅食的过程中，宝妈们要正确选择辅食的种类，主要是宝宝容易吸收消化的食物，添加时不要一次添加多种食物。就这样，你就能发现哪些具体的食物不适合宝宝吃。
3岁以下的宝宝正处于身体和智力发育的黄金时期，吃好辅食对孩子的成长非常重要。辅食吃得好不好，直接关系到孩子的智力发育、身高、免疫力。所以，想要喂养一个健康、聪明、免疫、不爱生病的宝宝，一本好的辅食书必不可少。
在此，我向各位家长推荐一本权威辅食书籍《每周吃什么辅食》。这本书的作者是南京儿童医院的营养学家、营养学硕士刘昌伟。这本书被育儿专家张思莱和其他人强烈推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如给宝宝添加辅食的基本原理是什么？父母添加容易进入的辅食有哪些误区？添加辅食的过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等一下。
《每周辅食吃什么》教导家长避免误解，同时给出每周辅食食谱。本文列出了6个月到1岁的孩子每周应该吃的辅食食谱，图文并茂，讲解详细，简单易学。
在1-3岁之间，给出了如何补充钙、铁、锌、硒，预防便秘、咳嗽的各种食谱，实用性强。
附录里还有一些关于添加辅食的定量表格和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂。辅食215种，花样繁多，营养齐全，每种辅食的营养成分和作用都有详细的讲解。孩子爱吃，大人好学。
有了一本好书在手，你就会知道如何给孩子喂辅食，尤其是在孩子6岁到1岁的半年时间里。如何按部就班、有营养地给孩子做辅食，家长完全不用担心，因为每周的食谱都安排得清清楚楚。只要家长跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的食欲。
这本书配有视频，老人使用也很方便。
价格也很便宜。只要是69，就能保证儿童辅食营养均衡。为什么不呢？
“辅食每周吃什么”可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
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