亲爱的家长朋友们:
你好！这学期的教育教学工作结束了。衷心感谢您这学期对学校的支持、理解和配合！烈日炎炎，2022年暑假将至。为了让孩子们过一个健康、安全、有意义的假期，根据上级有关要求，结合学校实际情况，现将2022年暑假有关事项通知如下:
假期的预防措施
暑假不能忘了防疫:
1.除非必要，否则不要离开纽约，并严格限制前往中高风险地区和国家。有重点时段和地区逗留、停留史，相应时段乘坐过交通工具的学生和家长，要在做好个人防护的前提下，按要求配合做好防控措施，并尽快向社区和单位报告。请不要隐瞒、遗漏或拖延报告。
2.暑假期间，坚持日常健康监测。如果出现发热、干咳、乏力、咽痛、鼻塞、流鼻涕、嗅觉减退、腹泻等症状。，应正确佩戴口罩，及时到就近医院发热门诊就医。你要主动告知逗留史和接触史，就医期间尽量避免乘坐公共交通工具。
3.严格防护，科学佩戴口罩，加强手部卫生，咳嗽打喷嚏时注意遮挡，室内多通风，保持一米以上的社交距离，养成良好的卫生习惯。在公共交通工具、电梯等封闭场所和人群聚集的室外场所佩戴口罩。
4.面对疫情，每个人不仅是自己健康的负责人，也是他人健康的守护者。请学生和住宿生时刻保持个人防护意识，遵守疫情防控政策要求，落实个人防护措施，担当起疫情防控第一责任人的重任。
注意预防溺水的安全:
天气越来越热，游泳等水上活动成为孩子们喜爱的暑期活动，但家长一定要负起教育和监督孩子的责任，谨防溺水事故。
坚决做到预防溺水的“七不”:一是不私自下水游泳；第二，不要擅自和同学一起游泳；第三，没有家长指导不要游泳；第四，在没有安全设施和救援人员的水域游泳；第五，在不熟悉的水域游泳；第六，不要在未经许可的河流、湖泊、水库、池塘、井里玩耍；七是不擅自下水施救。
坚持预防溺水的“三要”:一是在父母或长辈的带领下游泳；二是在有防护设施和救援人员的正规游泳场所游泳；第三，遇到同伴溺水，要大声呼喊，立即寻求大人帮助。你不能盲目地帮助别人。
应防止火灾危险:
1.夏天气温高，火也高。家长要特别注意防火，及时消除家中的火灾隐患。不要乱接乱拉电源线，用后整理好电源线；不要密集放置易燃杂物；规范使用燃气设备，注意开窗通风。
2.夏季用电量大，注意避免大功率电器设备同时使用；不要让孩子用湿手或布触摸或擦拭电器，插拔电源插头，不要随便拆卸。不要用金属制品直接接触电源。
3.教给孩子必要的消防逃生知识，让孩子知道发生火灾时如何自救。
合理营养的饮食:
日常饮食要注意营养均衡，荤素搭配，种类繁多，不偏食不挑食。适量食用鱼、禽、肉、蛋、坚果，多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶和豆制品，多喝白开水，少喝或不喝含糖饮料和冷饮。注意食品卫生，不吃过期食品，不吃无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品，防止食物中毒。
安全旅行时请记住:
1.遵守交通法规，不闯红灯，不翻越隔离带，不在路边或车辆盲区玩耍，12岁以下不骑自行车上路。
2.自觉遵守轨道交通和公交乘车规则，不要将头和手伸出窗外；在私家车上系好安全带，不要坐副驾驶座。
3.不要在电梯里打闹玩耍。等电梯的时候，不要用拥挤的方法进入电梯。不要用手或棍子阻止车门关闭。电梯运行时，尽量离开门站着。
4.暑假高温天气频发，游玩时一定要注意防暑。大量出汗后，要及时补水。
应注意心理健康:
1.暑假是父母和孩子交流的最好时机。要多和孩子沟通交流，了解孩子的心理状态。
2.当你发现孩子有失眠、焦虑等症状时。，你应该及时教他们解除疏散。
3.遇到问题时，要培养孩子自己解决的能力，同时教会他们向别人求助。
4.教孩子学会时间管理和情绪管理，暑假合理安排作息，劳逸结合，过好每一天。
5.积极参加健康活泼的集体活动。不盲目参加社会辅导，不参加无资质的社会培训机构的培训。
实施“五项管理”助力健康成长
手机管理:
暑假给孩子留出了很多空的课余时间。父母上班，孩子会因为缺乏监管而容易沉迷于玩手机，这对孩子的身心健康极为不利。我们真诚地建议:
1.榜样示范:请家长以身作则，以身作则，科学合理使用手机，为孩子树立好榜样。利用户外活动、家务、亲子交流等活动分散孩子的注意力，引导孩子养成“非必要不使用手机”的好习惯。
2.合理监管:家长和孩子共同制定手机管理公约，达成共识。可以，建议你每次使用手机或电脑不要超过20分钟。
3.发展特长:丰富的活动可以防止孩子沉迷手机，也可以帮助孩子获得成就感，促进身心发展。建议家长利用暑假培养孩子的个人特长，如器乐、书画、体育等。这样可以锻炼身体，陶冶情操。
作业管理:
让孩子合理规划每天的作业，养成良好的学习习惯，倡导积极参与丰富多彩、寓教于乐的实践活动，把实践活动作为暑假作业的一部分。我们真诚地建议:
1.培养孩子的独立性和自觉性。家长可以和孩子一起制定学习计划，设定目标，帮助孩子提高自我管理能力，学会时间管理，培养孩子按时独立完成作业的习惯。
2.营造良好的家庭教育氛围。合理安排孩子的课余生活，不增加孩子的学习负担，额外增加孩子的身心负担。
3.引导孩子参加劳动实践活动。每天有计划地引导孩子参加一些家务劳动、自助劳动等劳动实践活动。在劳动实践中，让孩子学会做事，学会独立，潜移默化中锻炼意志品质。
睡眠管理:
充足的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保证。为了保证儿童的睡眠时间和质量，促进儿童建立良好的睡眠模式，我们真诚地建议:
1.确保你的孩子按时睡觉。帮助孩子养成按时就寝和入睡的习惯，保证孩子睡眠充足，每天睡眠时间不少于10小时。
2.鼓励你的孩子午休。午休时间不宜过长，建议半小时左右，这样会为下午的学习生活提供充足的保障。
3.营造良好的睡眠环境。控制合适的室内亮度和温度，屏蔽噪音，保证学生身心放松，按时安静就寝。
阅读材料的管理:
加强读物管理为孩子健全人格打基础。书籍是人类进步的阶梯。读书可以开阔我们的视野，丰富我们的思想，增加我们的背景，陶冶我们的情操。学校一直重视书香校园建设，倡导学生多读书，读好书。我们真诚地建议:
1.注意阅读材料的选择。请家长朋友们鼓励孩子认真阅读有益于孩子身心健康成长的书籍，让孩子从爱读书做起，给孩子买一些健康、适合的书籍，培养孩子爱读书、勤学习的好习惯。
2.营造家庭氛围。家长带头在家多读书，读好书，分享阅读成果，营造家庭阅读氛围，为孩子一生热爱阅读打下良好基础。
3.培养阅读兴趣。家长可以记录孩子读书过程中的点点滴滴，鼓励孩子在课余时间多读好书，让孩子从读书中汲取营养，开阔视野，增长见识，提高读写能力。
体能管理:
培养学生科学良好的运动习惯，是孩子成长过程中不可或缺的重要活动。在校期间，学校全面实行体育活动制度，保证在校每天一小时的体育活动时间。暑假期间，我们真诚地建议:
1.注意运动的针对性。选择适合孩子自身体质和年龄特点的运动，多做有氧运动，保证每天运动一小时。
2.注重体育锻炼的科学性。要告诉孩子，不仅要克服体育锻炼中的困难，还要量力而行，在运动和训练中注意运动安全，做好运动前的准备，避免运动损伤。活动后注意清洁和放松，防止中暑。根据国家体质健康标准，及时发现身体素质的不足，及时调整和增强。
3.注意孩子眼睛的理性。假期一定要注意孩子的用眼卫生，不要长时间闭眼，适度调节距离，做好眼保健操，保护视力。
没有时间，就没有成长！亲爱的孩子们，在假期里，我们不仅要在玩耍中成长，还要被知识浸润，这样暑假才会更有意义。
丰富多彩的假期是有限的，但热爱生活，感受快乐是无限的！这个暑假，让我们做好安全防范，继续践行“五管”重要精神，行动起来，度过一个健康、充实、安全的假期。我希望你充满活力和热情迎接新学期！
图:朔城区第一小学
编辑:张
审核:王振云
