2019年2月18日，《柳叶刀-精神病学》发表了中国首次全国性精神障碍流行病学调查结果。
1.焦虑症，属于七种精神障碍之一。
2.中国成年人精神障碍的终生患病率为16.57%。在中国近14亿人口中，约有1.8亿人会患有精神障碍。
3.心境障碍和焦虑障碍(主要是抑郁症)的患病率正在上升。
2006年，中国青年报社会调查中心发现，在参与调查的2134人中，有34.0%的人经常感到焦虑。69%的人表示偶尔焦虑；只有0.8%的人表示从未焦虑过。
焦虑的人越来越多。哪些因素导致了焦虑人群的增多？
每个人都有自己的答案。大学，专注创新的老师王在《创新生存》中给出了他的答案:不确定性是我们焦虑的来源之一。焦虑不仅不会消失，反而会随着时间的推移而变得更加强烈。
是不是不可思议？你可以试着回答以下问题:
如果在不久的将来，人工智能将取代一半人的工作，你会失业还是有工作？你在世界分工中的价值是什么？如果你没有价值，你如何获得幸福？
首先，三种象征性动物:不确定性的来源
不是我不懂，是这个世界变化太快了。——崔健《新长征路上的摇滚》
第一种动物，黑天鹅。17世纪以前，欧洲人只看到白天鹅，所以认为天鹅都是白色的。后来有人在澳大利亚发现了黑天鹅，人们对“天鹅只是白色”这一常识的认知开始崩塌。
美国作家纳西姆·尼古拉斯·塔勒布(Naseem Nicholas Taleb)在他的著作《黑天鹅》(Black Swan)中对“黑天鹅事件”进行了定义:它是指一种极其罕见且不可预测的事件，但一旦发生，其影响足以推翻以往的任何经验。
机长电影的原型——川航3U8633航班，万米高空空，机组遇险，终于安全返航:每次飞行前都仔细检查飞机的每一部分。没有人会知道为什么玻璃突然爆裂，仪器突然失灵。飞机部件的突然故障是机组人员和乘客的黑天鹅。
黑天鹅出现又消失。也许在某个时候，黑天鹅会降落在你我身上。
第二种动物，灰犀牛，是一种巨大而行动缓慢的动物。从远处看似乎是无伤大雅的，但一旦被冒犯，朝你冲过来，逃脱的机会微乎其微。
美国学者米歇尔·沃克(Michelle Walker)认为，“灰犀牛”事件不是一个随机的、突发的事件，而是在一系列警兆和危险征兆出现后，如果不加以处理就会发生的大概率事件。
成龙经常亲自上阵，伤病无数。在一次采访中，主持人问成龙:最危险的动作是不是最容易受伤？观众异口同声地说:是的。成龙说:其实不是。行动越危险，准备越充分；反而有点做作。想想有点做作，也不是很有准备。你觉得哪个容易受伤？
武术动作，任何人做，都是危险的。无论准备多么充分，危险就像一头灰犀牛一样潜伏着。一旦到了一定的极限，就会爆发，相应的结果就是受伤。
灰犀牛潜伏在你我身边。一不注意，小疏忽就会变成大麻烦。
第三种动物，蝴蝶和黑天鹅，发生了不为人知的重大颠覆性变化。日常生活中熟知的灰犀牛，往往被忽视。而亚马逊蝴蝶则可以很容易地将原本独立的事件，比如黑天鹅或者灰犀牛的影响扩大得更深更广。美国气象学家爱德华·洛伦茨(Edward Lorenz)在论文中写道:“南美洲亚马逊河热带雨林中的一只蝴蝶，偶尔扇动一下翅膀，两周后就能在美国得克萨斯州引发一场龙卷风。”
美国的次贷危机本来只是美国国内的金融动荡。然而，全球经济和金融的一体化以及美国次贷危机导致的流动性不足迅速蔓延到欧盟、日本等国家，最终引发了全球经济危机。各国金融一体化无疑是经济危机的“黑蝴蝶”。
蝴蝶效应不仅是机构的专利，也是个人的专利。她的小说《阿曼达·霍金》从未被出版社接受。2010年，她在亚马逊上尝试“自助出版”，超级部落系列的每本书定价0.99美元。一个月后收入20万美元，一年销售额一百万。阿曼达·霍金在2012年被《福布斯》杂志评为“未来之星”。亚马逊的“自出版”无疑是阿曼达·霍金的“金蝴蝶”。
面对世界的不确定性，生活也在不确定性中前进。人是焦虑的动物，古语有云:无远忧者必有近忧。担心是当下的焦虑，还可能有“不确定性”火上浇油，于是担心就变成了焦虑，就像热锅上的蚂蚁，既爬不出来，也无法冷静思考该怎么办。
两两种思维模式:与众不同，随大流。
蚂蚁一直被认为是团队合作和努力工作的象征。其实还是有少数蚂蚁每天无所事事，东张西望，被称为“懒蚂蚁”。日本北海道大学进化生物学研究小组对实验中的“懒蚂蚁”进行了标记。之后，将蚁群的食物源移走，发现勤劳的蚂蚁不知所措，而“懒蚂蚁”则带领蚂蚁转移到自己已经探测到的新食物源，以保证蚁群有食物可吃。
从上图可以看出，大部分蚂蚁都在努力搬运，但是有一只蚂蚁在四处张望。这只懒蚂蚁不工作。表面上看，它不参加平时的工作，但它会一直寻找新的食物来源。如果出现意外，原来的食物来源出了问题；然后“懒蚂蚁”储备的新食物源就会被激活，以保证蚂蚁能够继续生存。
“懒蚂蚁”当然没有随大流，努力工作。它们不一样，做着其他普通蚂蚁不做的事情，到处观察，到处摸索。注意把对蚁群有利的东西标记出来，以备后用。
随大流，很简单。看别人怎么做，自己也要怎么做。为什么要这么做？其实我自己心里也不知道，但我知道大家都这么做，舆论是“安全”的。从众既不是精神上的，也不是“安全”的。一旦黑天鹅、灰犀牛、蝴蝶来了，它们只能做自己力所能及的事情，就像大多数勤劳的蚂蚁突然失去了食物来源一样。
与众不同，以“懒”为名做有用的事。只有当危机来临时，我们才能发现那些与众不同的人的能力和努力。和别人不一样的是，不确定性不能保证能打起来，但至少有机会发现它，并努力减少它，甚至把它变成机会。
正如谷歌的工作方法所示:70%的时间花在核心的搜索和广告业务上。把20%的时间投入相关业务，比如谷歌新闻、谷歌地球、谷歌本地。最后，花10%的时间在全新的事物上。
每个人都可以是“勤劳的蚂蚁”和“懒惰的蚂蚁”的组合。“勤劳的蚂蚁时间”可以让我们活在现在和不久的将来。“懒蚂蚁时间”可以让我们在面对不确定性的时候少一些迷茫，知道自己能做什么，继续活下去，甚至活得更好。
三。一种人才:T型能力结构
大家都喜欢《懒蚂蚁时间》。谁不喜欢新鲜事物？但是新事物并不能保证你现在的生活。
当年的BB机在大家都只有座机的时候，还是很新的。后来很多人都有了BB机，传呼人员也是高薪。但是随着手机的普及，BB机厂商倒闭了，寻呼台倒闭了，这些相关的工人只能全部下岗，去其他行业。新的，不一定持久，这就是新事物的不确定性。
“留得青山在，不怕没柴烧”。面对一个不需要剧变的时代，我们仍然需要“勤劳的蚂蚁时间”为当下社会提供自己的价值。这也构成了面对不确定风的立场:我有专业能力，越深越好。
面对不确定的风，你还想起飞吗？那就需要你其他领域的能力了。就像风筝一样，面积越大越容易飞得高，虽然起飞很费力。
专业能力+其他领域能力= T型能力结构。这和常见的复合型人才概念很像。
非常喜欢书法的乔布斯专门上过书法课，为设计苹果电脑打下了基础。乔布斯的设计能力就是他的专业能力，非常深刻。乔布斯的另一项能力——表达能力也是一流的。每次新iPhone发布，乔布斯都是全场的焦点:他改变了大家对智能手机的概念，被称为“乔帮主”。
苹果成功的不仅仅是设计，还有表达、技术、时代。简而言之，T型能力架构会让你拥有现在吃饭的能力，也让你接触到更多的未知，有了顺势而为的翅膀。
“历史和社会不是慢慢爬行，而是一步步跳跃。他们很少曲折地从一个断层跳到另一个断层。我们喜欢相信我们可以预测的微小的渐进演变。回头看，我们只是一台巨大的机器。”
既然过渡，既然不确定，王老师在《创新生存》一书中建议，要养成T型的能力结构，用“懒蚂蚁时间”成为“勤劳的蚂蚁”。可以经常打工赚钱，也可以探索更好的未来。
