一个
情绪管理，放在第一位:学会理性处理情绪，处理压力，解决恐惧。
不需要过多分析经济环境。任何宏大叙事都是由时代的尘埃建构的。每个人面临的现实环境，压力挑战，甚至风险和冲击都是不一样的，比如人喝水，知道自己的温度。
宏观压力，微观维度，幸运儿肯定少。而且因为过去的几十年，很多人已经习惯了好年景，他们很难适应坏年景的环境。当同样的付出和努力不能带回自己之前的回报和财富时，他们就被很多不确定的风险困扰和冲击。很多习惯顺风顺水的人，在感情层面很容易走极端。
虽然“平躺”不符合主流价值观，但我个人认为，面对实际的敲打和环境的敲打，能够有一个平躺的心态，是一种韧性。
能平躺的人是对环境的主动适应。这样的群体不用担心心理健康，都挺好的。其实如果有确定的机会和空，很多高喊“平躺万岁”的年轻人，很快就能打鲤鱼，打到地球爆炸不休息。中国人的韧性和奋斗是毋庸置疑的吧？
而很多曾经过得很好，过得太顺利的人却无法适应，无法随着环境的变化调整策略。结果，他们越往错误的方向努力，失去的越多，受到的打击越大，越不能接受，无法处理压力，无法解决恐惧，无法管理情绪。那么他们就特别容易走极端。
要么是行走的情感炸药桶，要么是心理脆弱走向极端的失败者...
所以，对于任何一个普通人来说，心态决定命运，心情决定状态，想要实现稳定生存，首先情绪管理和心态调整的水平值得特别关注和重视:
你无法预测和把握自己的未来，所以提前学习一些减压和情绪管理的方法是非常有意义的。
比如运动，比如积极向上的音乐，比如健康的爱好...做好心态管理，建立情绪控制机制。如果未来势头好，就更容易与时俱进。如果不是呢？你的思想决定你的命运，就这么简单。
2
习惯孤独，适应孤独，理解孤独。
向下的，失业的，不可信的，失意的群体必然会增加。毕竟中国的人口基数摆在那里，虽然有世界上最稳定最安全的法制环境和社会管理，但随着经济压力越来越大，环境风险也越来越大，这是现实。
君子不立危墙之下，要习惯孤独的生活。
尤其是大国之间的博弈，各种潜在的风险和威胁必然会伸向普通人。
没有什么阴谋论，更没有什么大棋局论点来叙说大局。习惯孤独，保证安全，适应孤独，享受稳定，理解特殊时期的孤独。
三
如果条件好，生活优越，特殊时期，低调至上。
炫富不吉利，吹牛有风险，露富招致嫉妒。
要说服一个该死的鬼去做一件你知道会导致不好结果的事情，真的很难。
优越感，虚荣心，各种烧包的心态，都是在顺利的环境下养成的坏习惯。在经济压力和调整阵痛期，整个社会会对财富来源的合理性持非理性和苛刻的态度。
不要在错误的时间站在绝大多数人的对立面，更不要试图在不如你的群体中寻找什么地位感和满足感。经济社会一切恶性冲突和极端事件的根源，大多与贫富分化和对立有关。
四
降低对友谊的期待，加强对爱情的警惕，提防没有可靠理由的善意和举动。
在经济压力和未来不确定的情况下，对一切友情和主动恋爱，包括一切没有明显因果逻辑支撑的善意和善意，都要保持警觉、理性和准备。
穷奸诈的道理肯定不是空。
减少对友情和朋友的依赖，警惕突如其来的爱情:如果你站在墙上，你就像你想要的一样好。
五
谨慎对待所谓的机会，赚钱的机会。
个人的成功，在经济环境已经充分高速发展之后，更多的是看时代和潮流，而不是所谓的机遇、机会、想法、创新和突破。
个人实力，在时代和产业体系面前，谈不上什么突破价值。
以金融为例。没有创新。无论是银行业、金融市场还是保险业，都是一路发展了几千年。它的本质和主线，玩法和套路永远是那些东西。一点点所谓的创新都没有。
阿里巴巴的互联网金融是不是包装了各种理念的大话，说到底是钱生钱的高利贷游戏？
只是运营商和渠道与时俱进，迎合潮流而已。不是吗？
越是股票环境，越是弱肉强食，越是套路倍增，越是陷阱遍地！
六
正视债务，梳理杠杆:提前为未来的压力和机会留出空。
每个人对未来的经济都有不同的看法，所以没有必要坚持这一点。
在不确定风险持续的条件下，正视现实，把握确定性，是明智的选择。
对于经济个体和普通群体来说，最大的确定性其实是极度简化的。只有两个，一个是收入，一个是支出。
风险在于支出需求增加的杠杆。
在未来不确定的前提下，要学会看大环境和大趋势。
很少有人能意识到，在当前特殊的经济阶段和时期，即使是国家层面的金融体系也在主动或被动地收缩和去杠杆。对于个人来说，是提前解决债务杠杆的最佳时机。
当然，这里说的是终极优化，债务清偿，或者部分降低债务压力。
有两个关键词:超前和果断。
从战略理论和博弈论的角度来看，提前解决债务，未来会有两种可能性:
如果你面临的经济趋势和环境在改善，你可以更好的提高自己向上发展的效率，没有负担。
如果不好呢？紧缩已经提前学会了如何面对糟糕的经济形势，而其他人还在为债务的压力而恐慌。谁会活得更好？
七
减少不必要的社交活动，开源节流，在情感和消费上保持独立。
如果没有增量的社交，可以减少，也必须主动减少，尤其是有损耗的社交，情感价值的社交，更要有意识的出家门。
一方面，减少无效的社交，可以在经济上和情感上减少不必要的损失；
另一方面，减少社交可以远离很多不必要的冲突和可能的意外和伤害。
所有人都是成年人，这不是一个虚幻的真理。可以避免很多消费和感情消费。人是群居动物没错，但是没有增量效应，只有消费没有收入的社会活动，其实会让很多人陷入贫困陷阱，无法自拔。
底层互相伤害就是这个意思。
八
真的很少有人重视家庭和艰难时期，并能真正分享它们。
有句老话:“陌生人要熟悉，熟人要亲近，亲人要出生。”
最后，这种亲人要生孩子的论调，很有哲理，很有智慧，但却长期被大多数人忽视。
其实这和君子之交淡如水的道理是一样的。
有压力的时候，能陪伴自己，分担压力，一起面对，陪在身边的人真的很少。
有血缘关系的亲戚肯定是骨干。
所以，重视家庭，重视距离，是一种最适合特殊阶段的生活实践。
九
保持头脑清醒，保持头脑清醒，远离一切可能的危险。
从自身出发，在经济阵痛阶段，质量的价值和作用才能最大化。
为人谨慎，脾气暴躁，不暴露他人，不刺激攀比，讲究文明礼貌，可以避免很多不必要的麻烦和冲突。
在经济的压力下，难免会有怨气和怨恨，很多人表面上看不到。压死骆驼的最后一根草，大概是一种恶毒的语言，一种厌恶的表达，一种不经意的无聊的动作。
闭上嘴，少说多听，不谈对错，远离争论，才是上策。
从环境的角度，我们必须有意识地提高我们的风险水平和意识，并加强自我保护的态度和推进行动准备。
遇到冲突，保护自己，发现危险，往好处想。
这是良心话吗？
与懦夫的自尊相比，懦夫的自尊永远是短暂的，懦夫的生命是蓬勃的。
