普精神控制，也叫精神控制或心灵控制，类似于洗脑。它通过一些不道德的手段来控制他人的意识和行为。
今天，我将带你盘点七种最无情的对抗精神控制的方法。
01
反精神控制的七种手段
提高他们的警惕性。
精神控制者会先做一个周密的计划。
但是他们会让人意识不到这个计划的存在，所以反精神控制的第一步就是提高警惕，提高警觉。
改变你的生物钟和习惯。
就像窃贼入室盗窃一样，精神控制者的目的是窃取你的思想。
所以他们会当场踩点，所以尽量让自己的行为看起来多变不可控。
不要相信文字。
和诈骗、传销一样，精神控制也有专门的词汇。他们会贬低你的现实生活，夸大你的美好未来。永远不要相信精神控制者说的话。
坚持自己的个性
精神控制者会要求你保持你的思想和行动贴近组织和团体，相信自己的力量，时刻保持你的思想。
言行一致。
精神控制通过灌输新的思想和态度来改变人，所以只要你坚持自己的言行，就不会轻易被对方改变。
避免心态。
被心智控制的人，最终会用新的观念和思想去控制别人，这是一种思维定势。
我们要做的就是避免固定思维，保持对外界的好奇心，不要一成不变。
保持高水平的自我效能感。
这是最关键的一点。当你这样做的时候，无论精神控制者如何贬低你，你都可以无动于衷。
Pua是指控制者通过不断的言语和行为的压制来摧毁对方的自信，使对方的自尊和自信水平低下，并使其习惯于负面评价。
如果有人夸他，他反而会觉得不舒服，觉得夸他的人在骗他。
所以当你知道自己的能力，知道自己有多大的时候，你就不会去听他们的谎言了。
02
如何提高自我效能感？
很多人可能不理解自我效能感。
那么自我效能感到底是什么？
人们在心理学中提出了自我效能感的概念，它与自信非常相似。
如果一个人有很高的自我效能感，那么他就会相信自己有能力完成一切，这样他就不会轻易pua。
提高自我效能感，可以从小事做起，肯定自己的每一次努力，重视自己的每一次成功，坚持下去，才能获得更高层次的自我效能感。
一个为幸福生活而奋斗的人是有目标和信心的，所以他们不会轻易被pua。
所以对付pua最难的不是攻击控制者，而是改变自己。
让自己强大起来，这样即使是经验丰富的管制员也帮不了你。这是最无情的方式。
总之，精神控制是违背道德伦理的，应该被唾弃。
反精神控制是每个人都应该坚持做的事情。这样才能更好的维护自己的利益。
今天带你盘点了七种反精神控制的手段，希望你以后能远离它，快乐的生活。
-END-有烦恼想和他们聊聊。和希律王的心理信谈谈。
