自负的人不合群，因为害怕暴露自己的缺点，被人嘲笑。
如果你发现身边有人，说话做事总是滴水不漏，做事总是过于谨慎，那么说明他是一个自负的人。自负的心理学解释是，个体因为害怕暴露自己的缺点后被嘲笑，所以总是与他人保持距离感，所以不让他人走进自己的内心世界。这样的人内心是疲惫的，因为他们总是处于紧张的状态。只有让他们意识到，暴露一些缺点并不会伤害他们，反而会让他们更加自信。因为他们开始明白，即使自己做错了，也不需要太担心。只有这样，他们的行动才会更大胆，更有勇气。
自负的原因
畸形的家庭教育
如果在一个家庭环境中，没有人允许“错误行为”出现，对家庭成员的要求特别高，不允许任何人犯错，那么就会形成自负心理。自负的本质是彻底抛弃“被否定的部分”，只认可“被认可的部分”。一个完整的人应该接受优点和缺点。更何况，你认知和信念中的缺点，在别人身上未必是缺点。因为畸形的家庭教育，孩子只能接受父母认可的那部分。一旦他们的行为不符合父母的标准，就会受到严厉的训斥。为了避免挫折，孩子的行为越来越谨慎，试图抑制其他方面的生长发育。
对潜意识优越感的追求
优越感是对自卑的心理补偿。童年的时候，父母并没有主动关注。长大后，他们对自卑的过度补偿，转化为潜意识对优越感的追求。他们把自己塑造成一个“完美的形象”，竭力塑造一个“大家都喜欢的形象”，以至于无法客观地接受自己的“缺陷”。但是，他们意识到，只要和别人交流，自己的缺点就会暴露出来，自己塑造的“完美形象”也就没有了。所以他们虽然特别需要别人的认可和崇拜，但却在刻意回避别人，不让他们走得太近。对完美形象的维护导致其他方面的压制，这是自负人格的典型表现。
不合理的信念
一些不合理的信念也会导致自负。如果有人在信仰中相信“他一定是个好人”，固执地认为自己不能做伤害别人的事，不能做别人不认同的事，那么他就会变得过度谨慎，完全活在别人的设定中，失去真实的自己，变得越来越自负。这种不合理的信念可以追溯到他们的童年。父母的过度自负导致了一些不合理的信念，让孩子受到了感染。一个合理的信念是，不管你是好是坏，都要完全接纳自己。每个人都在成长，没有人天生成熟，总会犯错，只有在犯错中才能成长。
自负者的心理逻辑
“我不想犯错误。”
他们从小就害怕犯错，因为一犯错就会被父母严厉训斥。在早期的社会生活中，我因为犯错而被嘲笑，这让个人很不舒服。基于这些经历，让个人意识到“我绝对不能犯错”。为了避免犯错，他们过度约束自己的行为，使自己在人前显得生硬、不自然。长期克制自己的行为，压抑自己内心的冲动，会让自己越来越胆小懦弱。越是胆小怕事，越是担心犯错，越是小心翼翼的犯错。他们神经紧绷，长期处于紧张状态，比别人承受的压力更大。
“不要试图进入我的心”
自负的人的另一个性格特点是外强中干。“外在力量”是让人觉得自己很优秀，很完美；“中干”是指他们的内心其实是非常脆弱敏感的。他们太执着于追求完美的形象，就像一个人在走钢丝。他们一不小心就会犯错，所以内心脆弱敏感。如果有人试图接近他们，走进他们的内心世界，他们会很紧张。通过对他们与他人关系的分析，可以看出他们没有值得信赖和可靠的关系，大部分都是比较平淡的那种。他们刻意不让别人进入自己的内心，因为这暴露了他们的完美形象。
如何改善自负？
学会揭露缺点
有意识地暴露自己的一些缺点，观察周围朋友的反应。人总是高估别人对自己的关注，低估自己有多讨厌。适当的暴露自己的一些缺点，是为了让你知道，没有人会太在意你的缺点。不要太压抑自己，想说什么就说什么，想做什么就做什么。不要总以为别人会讨厌你，嘲笑你，所以你什么也不敢说，什么也不敢做。自我压抑是对未来的不负责任。你要做你自己，而不是别人。所以你要学会先满足自己的需求，再考虑其他方面。
改变错误的认知
自负的人无法接受一个有缺陷的自己，所以极力否认自己内心有缺陷的部分。这种错误的认知是内心冲突的关键。我们应该改变这些错误的认知。明白人的成熟是一个过程。成熟之前允许自己犯错，允许自己不完美。自信的人不是自信自己不会犯错，而是自信地接受自己的一切行为。自负的人接受不了不完美的自己，所以问题很多。换个角度想想，如果一个人足够完美，一点错误都没有，那么这个人就永远没有成长发展的空间。他的生活会有多无聊？
总之，自负的人之所以被人讨厌，是因为他们接受不了自己的缺点，害怕在人群中暴露出来。只有学会客观理性的看待自己，才能与内心的各种矛盾和解。
作者:九重天客
