这个话题我真的很有发言权。系统地学习和了解心理学，真的会帮助你控制自己的情绪，理解他人，也就是说，学习心理学真的能让人变得更理性。
虽然学心理学改变不了你性格的背景:急躁、乐观、抑郁等。，它能让你比自己更优秀。
比如合理的情绪疗法，最容易理解和比较。如果你对它的诊断方法和标准有所了解，你会不自觉地调整自己的说话和交流方式。
理性情绪疗法诊断有三个标准:
第一，绝对。日常表现通常是“你应该”“你必须”等绝对要求或认知。
第二，过度泛化。也就是说，一般来说，去概括，去标签认知，去处理人际关系。
第三，太可怕了。对不好的事情悲观失望，判断最坏的事情或结果会发生。
这个诊断很好理解。在我录的视频里，我用这个方法诊断了美国人对待中国的方式，特别符合这个症状。
你学了心理学之后，就不自觉地不再这样问人了。情绪化的时候可能会有一些不理智的情绪，但一旦冷静下来，就会检讨自己的行为或言语。这样不自觉的复习，会逐渐改变一个人的语言和交流习惯。这也是让自己不同程度理性的过程。
学点心理学，你会调整好自己，也会包容别人。我的工作是接待群众来信来访。学过心理学，了解到很多常年信访的人很容易心理扭曲。如果能运用辅导员的几个技巧，就能表现出更多的耐心，和他们有更多更好的沟通。
有些常年信访的人，不想得到什么根本的结果。他们中的许多人需要有人倾诉，让人们知道他们的经历和情感感受。
所以，我认为学习心理学不仅能让你变得更加理性，还能学会沟通和倾听。特别是政府信访部门需要做系统的心理训练。
我们不需要每个人都是心理咨询师，但是我们需要每个人都有一些基本的心理学知识。
另外需要提醒的是，心理问题不是自学就能解决的。所谓病不能自愈，更何况我没有经过系统的训练。即使是一个好的、专业的心理咨询师，也需要把空自己或者找其他心理医生帮助他缓解把空投入到咨询过程中积累的负面情绪的影响。学点心理学，就像人需要学点文学一样——你不一定要靠它吃饭，但你可以帮助成为更好的自己。
