今年三伏天待机40天，让大家都想待在室内，叹气喝冷饮，等到夜幕降临再出门。
NONONO！
这一届的大湾区潮人可以说是勇气可嘉。高温已经化为一场政变。他们绝对不会在虚弱的时候躲在空传送室里。会改变养生方式的才是王道。
有些人甚至说，在三伏天，无论男女都应该采取坐月子的态度来保持健康。
有这么重要吗？
一年中，做SPA的最佳时间。
虽然三伏天是一年中最热最闷的时候，但如果利用好，敌人也能成为法宝。
三伏天人体阳气最高，正好可以借机调理身体，增强自身抵抗力，也就是长辈所说的“冬病夏治”。
所以这个时间非常适合年轻人来个SPA，搬砖空空档放松一下，更何况是保养身体的最佳时间。一年就这一次，错过了就得再等一年。
香港丽思卡尔顿酒店和广州康莱德酒店
香港的丽思卡尔顿酒店推出了“三伏天生姜疗养器”。水疗师会在背部经络使用姜油，按摩腿部经络，达到阴阳平衡，可以改善虚寒体质，增强免疫力。
Via。香港丽思卡尔顿酒店
无独有偶，广州康莱德六楼的泰放松SPA也推出了为期三天的艾灸按摩课程。艾灸贴以保健手法贴于特定穴位，刺激经络，活血通脉，调理心脏。
Via。林箐·贾纳兰
元恭艾疗SPA@广州
如果想更全面的体验艾灸疗法，可以去道源宫的艾灸疗法SPA。新式体验让你不再觉得艾灸疗法是老一辈的养生方法。
体验前会安排你用火山岩和艾草丸泡脚。泡脚也是三伏天非常有效的养生方法。
Via.mm和她自己/蜡笔小Y
当进入正规的艾灸疗法流程时，艾灸师会先进行按摩，开穴缓解不适，找出不舒服的部位，疏通体内淤积。同时他们会讲解零件对应的效果，会让人更安心~
后面还会有刮痧步骤。如果是朋友第一次体验，记得提前打个招呼。可以先以较轻的强度开始体验，慢慢提高耐受力。
Via。广州本地君
最后是最值得期待的艾灸。据说艾灸工具是老板娘研发了几次，效果会更好。整个过程会一直出汗，热毒排出。当它完成的时候，整个人都会觉得轻盈。
广州市白云区唐静路159号三楼
VELEE SPA@深圳
亲爱的深圳的朋友们，我要推荐VELEE SPA，这是我最好的朋友每次来深圳必去的地方。那个空房间里的体验都是女士级别的。
Via。吉祥会
它家的装修带着禅意，从外面的大热天推门而入，仿佛一秒穿越到了心灵纯净的地方，整个人都静了下来，让你觉得:哇，真有意境，真有格调！很期待下一次的体验。
VELEE SPA的设备第一眼看上去也有一种独特的感觉。理疗床来自美国著名品牌TouchAmerica，接待茶几是意大利品牌Giorgetti。用于护理的岩石板来自西班牙...
Via。吉祥会
说到底，SPA里最重要的还是理疗师，VELEE的理疗师都很厉害。来自世界各地的超五星级酒店spa团队，每一位都经过长时间的精心筛选和专业培训。
难怪很多明星青睐它的家。用我闺蜜的话说，每次在这里做完SPA，我都恨不得把我的理疗师请回家。
Via.Kkkaty/mimibaby·胡亚瓦
家里有个反时热石按摩，很适合三伏天。用加热后的天然火山热石轻压全身，可以缓解肌肉酸痛，放松疲劳的神经，更重要的是可以驱散体内寒气，使气息从头到脚顺畅循环。
via。韦利温泉
三伏天是做SPA的最佳时间，一定要选一套顶级的体验来回馈身体的疲惫~
深圳市南山区粤海大道深圳湾1号南区2楼212-213室
年轻人狗日的，怎么才能热起来？
三伏天这么热，不应该集中精力防暑吗？
又错了！相反，这个时候预防中暑很重要，但是很多人忽略了更重要的事情要做，那就是预防感冒！
阳气在三伏天达到顶峰，血管扩张。如果只是打个提神的吹空喝个冷饮洗个冷水澡，寒气是非常容易入侵的。
短时间内，我可能感觉不到有什么作用。冬天身体里的寒气起飞的时候，我会手里抱着一个暖宝宝，每天嘴里喊着“冻成狗了”，你就知道那是多惨了。
Via。湿淋淋的猫
但现在是互联网时代。我在一本书里购物。哎，现在年轻人反应快，认知度高！
在一个大xx冷饮yyds里，三伏天养生法开始蔓延。仔细看，道理还是老一套，但年轻人可以玩花。养生已经变得不无聊或过时，而是一种时尚。
晒背
三伏天晒太阳大概是最适合懒人的养生方式:不花钱不费力，躺着就好。
via。Inmmmmmmaze
总的原理是夏天毛孔张开，类似于打开了一个天然的排毒通道，我们可以吸收阳光、汗水的能量，排出体内湿热的空气。
还有一点很重要，就是要注意在后面晒太阳，不然一不小心就容易中暑。
比如一定要避开太阳最热的时候。上午9点前，下午3点后，阳光比较温和的时候，去晒太阳。
Via。尹子茹时尚图
第一次尝试的朋友呢？不要贪心。先晒20分钟习惯，然后逐渐增加晒的时间。一般30-60分钟差不多。
你要多向网上那些精致的女生学习，避免头部和手臂晒伤，准备一些好看的衣服，毛毯，帽子，雨伞等。来遮一下，顺便也可以拍一张凹型的照片。
Via。爱折腾的懒人
干了之后，不代表直接就完事了。你应该在凉爽无风的地方等待，直到汗水变干，然后进入房间。热得受不了就别跑进空调房间！
很多网友表示整个人完全灵活了。后来，他们发现手脚冰凉、鼻炎、痛经等。晒得很黑。我看见我的眼睛亮了，对准周末的阳光，晒在背上！
via.Kiddy.H
最后提醒一下，背晒还有很多细节，有些人不适合。今天篇幅有限，请有兴趣的朋友根据自己的体质多查资料再练。总之不要盲目跟风，还是科学养生吧~
Via。黄瓜为什么是绿色的？
吃姜
冬天吃萝卜，夏天吃姜。没错。三伏天该吃姜了。
于是一些戒不掉奶茶和零食的年轻人就把主意打到了姜的头上，不过方式实在是太花哨了，让人佩服。
Via。三位皇后
另一种懒人友好的方式:预榨姜汁，放在冰盒里冷冻，喝水和牛奶的时候加两个。原味不加，能达到吃姜的效果。
Via .小爱养生
现在养健康锅已经不是很流行了。三伏茶加姜也可以煮。坐在空传送室里喝几杯温热的姜茶，比喝一杯冷饮舒服多了。
Via。艾皮皮
可以接受直接吃姜片的朋友。可以用蜂蜜泡姜片，醋泡生姜或者做姜糖。把它们当零食吃也不错。
Via。餐饮萧专栏
那么……我们能不能把生姜配牛奶，水煮生姜配可乐，这个感冒的秘方？
最后一句，不是所有的体质都适合吃姜。阴虚内热的朋友要少吃，肝炎患者注意不要吃。
Via。茶多酚道
今年的三伏天要到8月25日才结束，还有整整一个月的时间。
剩下的这几天，其实没那么漫长和难过，反而是一个健身和继续奋斗的好机会。你好！
相信看了今天的文章，很多人都得到了一些启发，热度也有了一点收获。如果不赶上养生的潮流，三伏天就白过了。
图/网络
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