有些女性老得很快，却没有步入老年行列。她们的太阳穴已经花白，皱纹开始布满我们的眼角和额头，皮肤上的胶原蛋白也没有了，但有些女性却在“慢慢变老”。
我们首先能想到的就是护肤品，但是护肤品只能起到辅助作用，高档化妆品也很贵，我们大多数人都买不起。而低档化妆品，化学成分难以保证，也会对我们的皮肤造成伤害。那么，有没有其他方法可以保护我们的外表呢？
答案是肯定的，那就是请坚持以下六个健康的生活习惯。如果你平时坚持两个，那么你也很幸运，这也能让我们的皮肤充满光泽和活力。
下面就带领大家探索这六个小习惯。
1.坚持锻炼。
身上多余的脂肪和赘肉会让你看起来“老”了。通常，坚持跑步或跳绳不仅可以消除我们多余的脂肪，还可以保持身材苗条，穿衣服更好看。
运动不仅可以保持健康，减缓衰老速度，还可以成为生活的一种消遣和满足。
赶紧利用晚上看电视、睡前玩手机等闲暇时间，做一些简单的小运动？
我们可以仰卧，抬腿，做空的骑行运动，锻炼下肢和瘦腿；也可以练瑜伽。
2.注意头发的护理和保养。
头发对女人是否觉得“年轻”以及有多“年轻”有很大的影响！
虽然不是每个女生都有长长的黑发，但她蓬松饱满的头发大多让人羡慕。在她头发的衬托下，不仅会显得更年轻，还会让脸看起来更小更精致~
如果发际线提前后移，加入“光头女生”的行列，会对女人的整体气质产生一定的影响。
很多女生总是喜欢习惯性的摸头发，不管是烦躁的时候还是无聊的时候，但是我们的手里很容易藏着一些细菌，分泌油脂和汗液-。
当你经常摸头发的时候，它就会接触到你的头发。久而久之，很容易影响头发的生长，所以这个“小习惯”最好改改~
3.坚持科学合理的饮食。
对于抗衰老，科学合理的饮食可以从内部改善你的皮肤和身体状况，让你更年轻，更有活力。
多吃新鲜蔬菜和水果:新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和微量元素，是能及时清除导致衰老的自由基的维生素E。
补钙:每天喝一杯牛奶，既能强身健体又能补钙。
多喝开水:水是人体必不可少的营养物质之一。每天喝1-2升水，不仅能让身体保持活力，还能让皮肤水嫩。
吃好早餐:早餐建议吃含优质蛋白质的食物。不要拒绝吃鸡蛋。早餐最好吃一个鸡蛋。
4、多给皮肤补水。
当皮肤缺水、缺水时，会出现一系列的皮肤问题，其中之一就是肤色暗黄、暗沉。给皮肤补水可以让皮肤看起来更饱满更有弹性，让肤色更亮更白。
补水的方法有很多，适合你在家做，成本低的方法有敷面膜和护肤品。面膜可以快速补充皮肤水分，护肤品可以达到二次补水锁水的效果。两者相辅相成，缺一不可。
5.注意皮肤的卸妆和清洁。
夏天油脂多，油脂分泌越旺盛，就越要注意皮肤的清洁，尤其是油性皮肤的人。如果清洁不当，脸上的毛孔和黑头会越来越严重。
粉底液残留在脸上不能及时清理，容易造成色素沉着，皮肤会越来越黑，素颜的时候整个人都会发黑。
6.坚持防晒。
如果不想晒太阳，一定要做足防晒。在出门涂防晒霜的基础上，可以再打一把遮阳伞阻挡紫外线，避免皮肤过度暴露在阳光下。
千万不要因为阴天或雨天而忽视防晒！这种天气，紫外线虽然减弱了，但还是能影响皮肤。所以无论天气如何，防晒都是必须的。所以，对于娇滴滴的女人来说，防晒一定是第一位的！
发现物理防晒的效果大于化学防晒。边肖，我建议包里一年四季都要备一把防晒伞~
现在，也有可以装小包的小型折叠防晒伞。出门带着更方便。
选择太阳伞时要注意UPF值和UVA。只有当UPF值大于30，UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。
覆膜的搪胶伞防晒效果最好，不容易脱落，有一定的降温效果。但是很多人出门不喜欢带伞。为什么？
出门时带把伞。说起来容易。
做起来其实挺麻烦的。
普通伞的大小真的很尴尬！
拿在手里拿不住，放在包里也拿不住。
更别说那些连包都不背的男同胞了。
习惯把所有东西都放进口袋。
雨伞可以放在哪里？
很繁琐，还不如淋雨。
而且面对中到中雨，普通雨伞也能应付。
风雨大一点就撑不住了。
它总是被风吹成奇怪的形状。
打着伞，我还是全身湿透了。
不是小号，用处不大。
再加上气温升高，紫外线让人无处可逃。
但是很多伞都不能晴雨两用。
网上一个团队检测了56个品牌的雨伞。
87%的雨伞不能用于防晒
90%的伞都不能用来防雨。
天气越来越热了
你准备好面对风吹雨打和紫外线了吗？
别担心，边肖去购物，找到了几十个制造商。
最后找到了一把防雨遮阳的棕榈伞，一定能让你满意~
强烈推荐理由:
1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2.防水面料，告别雨季湿嗒嗒。
3.遮阳力超过max，阳光凉爽，保护得当。
4.超强抗风，6级风也没问题。
不爱背包的男人
分分钟装进口袋，说走就走。
任何包都可以轻松装入。
背个小包都打不过Ta。
插上就行，不占地。
出门不要耽误放钥匙，口红等必需品。
女生说:恋爱就是惨Ta！！
【不仅好看，更耐用】
【防晒系数强，不透明，打伞后可降低体感温度】
拿着真的爽多了。我曾经汗流浃背地从家里跑到公司。有了这把伞，我每天去公司还能保持优雅精致的样子！
伞面也是春亚纺面料。不易磨损，柔软舒适，防晒能力更强。
【别看它个头小，打开挡两个大人也没问题】
而且还能抵挡6级的强风。雨伞内部有一个升级版的平架，在传统伞架脆弱的部分使用了玻璃纤维筋。
又轻又硬，抗风！这就是它的工作方式
这样一把精致迷人的伞，优点很多。
爱上它只需要1秒钟。看看用过的人怎么说。
不到100元，这款“伞”集防晒、降温、抗风、超轻诸多优点于一身！
伞里的“国货之光”真的很值得拥有！
厂家特价只需89包到家。
