周日早上醒来，你害怕第二天去上班吗？走进办公室的想法会让你恶心吗？你在工作中的不愉快会渗透到你的个人生活中吗？
是时候做出改变了。
你需要做的第一件事是找出问题所在。以下是你在工作中感到痛苦的一些原因。
1.你还不够有挑战性。
当你在工作中没有受到挑战时，你会变得无聊、懒散甚至自满。随着时间的推移，这可能会导致对你的性格的厌恶。
如果你觉得自己没有充分发挥潜力，请好好管理，找新项目解决。承担新任务，提出新想法，主动争取更多机会。积极寻找新的挑战。
2.你觉得被工作量压得喘不过气来
另一方面，如果你在工作中很痛苦，你可能只是不知所措。这会导致过度紧张、焦虑和易怒。
如果你觉得一天的时间不够完成所有的工作，请考虑如何更好地管理自己的时间和任务。
还有，学会如何说“不”。打包不必要的工作会让你精疲力尽，让事情变得更糟。
如果你仍然感到不知所措，与你的经理进行一次巧妙的交谈可能是个好主意。说明你已经采取措施提高工作效率，但是你仍然发现自己被大量需要完成的工作压得喘不过气来，你担心自己最终会筋疲力尽。也许你们可以一起努力找到一个适合你们两个人的解决方案。
3.你还没有提高你的技能
是不是觉得自己什么都不像以前那么懂了？好像除了你，你的同事都升职加薪了？
如果你觉得自己落后了，也许是时候提高自己的技能了。
在你的整个职业生涯中，与你的行业保持联系和同步是很重要的。你可以这样想:公司是一个不停前进的轮子。那家公司的雇员是车轮上的辐条。当车轮向前运动时，辐条会改变位置，从上到下反复运动。
如果你不通过提高自己的技能和跟上行业的趋势来与公司共同进步，你会发现自己陷入了困境、痛苦和脆弱。你的工作是继续和那家公司合作，努力成为最优秀的。
我们都必须偶尔做一些我们不一定喜欢或享受的事情。你可能讨厌打电话，但你的工作可能需要你经常与客户交谈。这就是生活。此外，重要的是突破你的界限，走出你的舒适区，看看你能完成什么。
但是，如果你不把大部分时间花在让你精力充沛的项目上，那可能会让人筋疲力尽。因此，如果你喜欢建立网站，而你90%的时间都在和客户打电话，那么你在工作中可能不会感到很满意。
如果这听起来像你，想办法让你的角色更专注于你喜欢做的项目。考虑新项目，把它们介绍给你的经理，然后自愿去做。如果你能证明做这些项目的价值，你可能会发现自己处于一个定制的角色。
但是，如果这里没有提升的空间，你可能需要考虑找份新工作了。人生苦短，不要把时间花在做自己讨厌的事情上！
5.你的工作环境不适合你的个性
你可能没有意识到，但是你的工作环境可能会影响你的幸福感。如果你性格内向，在嘈杂开阔的区域工作可能会分散你的注意力，使你精神疲惫，对你的表现产生负面影响。
另一方面，如果你通过与他人合作和联系而茁壮成长，那么在更安静的氛围中工作可能会削弱你的创造力和活力。
当你在一个总是让你感到不舒服的环境中工作时，你是没有生产力的。当你效率低的时候，你就会不满。这也是为什么知道自己的职场角色和互动风格，对公司做调研是如此重要，这样你才能知道自己期望的工作环境是什么样的。即使你远程工作，也要确保你的工作环境对你的精神健康和工作效率有积极的影响。
6.你在工作中没有朋友。
如果你有全职工作，你可能每周平均工作60小时。那是很多时间。如果你一直过着与世隔绝的生活，没有任何真正的社会交往和工作友谊，可能会导致孤独感甚至抑郁，从而影响你的工作表现。
努力在工作中建立人际关系。热情好客，尽量在休息室交谈。下班后邀请别人和你一起吃午饭或喝一杯。询问他们的周末，寻找共同的兴趣，或者只是从谈论工作中发生的事情开始。
7.你的工作环境有问题。
如果你处在一个有问题的工作环境中，会影响你的个人幸福感和工作绩效。评估工作中发生的事情。办公室八卦太多了吗？你和你的经理关系不好？人们会为了保住工作而在背后捅同事一刀吗？是别人不适合你还是别人？
这些只是工作环境有问题的几个迹象，所有这些都可能是你在工作中感到痛苦的原因。如果其中任何一个听起来像是你现在的职场，那就先试着和主要对象私下解决。如果影响到你的工作表现，你需要说清楚。他们可能不知道自己的行为如何影响他人。
如果问题仍然存在，请向管理层提出。如果这种情况持续下去，你可能要考虑在别处找份新工作了。
人生苦短，不要在工作中痛苦。不要再等一年才幸福！评估你今天的情况，并采取措施改善它。
