2019年12月27日，因为职场焦虑，开始了写作之路。
2022年1月9日，写了1000万字，用了745天。
回想这两年的写作经历，仿佛是一场梦。从最初怀疑它的有用性到成为我提高效率的工具，再到不断打磨我的复合能力，现在它已经成为我的生活方式。
前几天，我在李笑来的《通往财富和自由之路》一书中读到了这个问题:
没有这个技能，是不是有什么事情是我现在做不到或者没有机会做的？以后会遇到什么困难，会失去什么机会？如果我不掌握这项技能，我会变成什么样？他们的生活会因此变得“悲惨”吗？
我惊喜地发现，因为写作，我获得了多种复合技能，不仅让我抓住了很多机会，也让我的人生有了不一样的转折，而且这种改变还在悄悄发生。
一个
稳定力
费老师经常给我们讲一句话:稳是大师的品质。
起初，我对这句话并不敏感。我回顾了过去的数据:
从一天写一万到一天写十万，我训练了77天，从0到100万，用了78天。
当我写了一百万字的时候，我周围知道我在写英语的人都说，哇，千千，你太棒了。一天可以写一万字。你是怎么做到的？
从数据上来看，我确实达到了日均一万字，但我写的第一天只有五千多字，最少也只有几百字。因为我的心情和身体的影响，我不会完成它。我一路跌跌撞撞，没有办法稳住。
写到1000万的时候，剑飞老师终于夸我了，你稳了。的确，写完1000万字，从2022年开始，每天1万字的标准，我就能稳稳的写完。真的很神奇。
有两个明显的变化:
01情绪稳定
今年五一，我和俊哥去珠海旅游了。一大早到了蛇口港，接到通知停船，我们就换了交通方式，开车去了。上车后，酒店通知我们需要换酒店。不到半个小时，旅行的方式，住的酒店，行程都被打乱了。
如果是以前，我会抱怨天气，埋怨君哥，最后可能一生气就不去了，让两个人都不开心。
这一次，我没有任何情绪，一点也不开心。君哥很好奇。爱说“我烦死了”的老婆一点情绪都没有。连我都很惊讶，她的情绪出奇的稳定。
于是，在车上，我们各自打开了文字，记录下了这段经历。我感叹自己变化太快了。看来我真的不应该低估这种日常的自言自语和觉察，因为心理垃圾会及时清理，内心自然就稳定了。
所以，每个成年人都需要一个安全的出口，可以通过每天与自己的对话来整理和清理，让自己身心放松，从而自如应对外界压力。
工作稳定
我曾经是一个做事三分钟的急性子。了解我的人都知道，我做一件事通常很难超过100天。
仅英文写作就历时860+天，我写了1000万+字。光看这个时间和字数，我就震惊了，比我过去30+年写的字加起来还多。
大家看到我不停的写，不停的分享，开始不断的向我伸出橄榄枝。有人邀请我和一个500人的社区分享。腾讯新闻官媒邀请我做主持，南极圈CEO也邀请我给年薪百万的创业者做讲座。今年得到一个机会，给国企处级以上干部上礼仪课。
以前，这些事我连想都不敢想。即使机会摆在我面前，我也不一定把握住它们。不过因为状态稳定，我无一例外的完美完成了每一项任务。
所以，一个人至少要有一件事，带领他像一条线一样一直走下去。每天脚踏实地的锻炼，他的情绪会越来越稳定，工作会越来越踏实，当他变成一个人的时候，还能做什么吗？
2
沉思能力
费老师曾经在直播间说过一句话:如果一个人每天没有一个小时的时间独立思考，TA的生活多半是混乱的。
对此我深表赞同，因为我已经迷茫了30多年，每天似乎都没有停止工作和学习。但基本上，我的父母或其他人替我选择我的决定。喜欢问身边的人有没有问题。出了事，还得把责任推到对方身上，这种戏码不止一次上演。
不知道大家有没有同感，我们从小就习惯了在家里听父母的，在学校听老师的，在工作中听领导的，这让我们很难有自己的独立思考能力。
这样的模式一直持续到我35岁，突然发现自己进入了一个很大的瓶颈。不管周围多少人征求意见，我都逃不过这个网络中年人。
经过反复痛苦的挣扎，我发现结果只能由我自己承担。我需要为自己做一个选择。所以，去年4月，我不顾别人的质疑，离开了工作了14年多的腾讯裸辞。
在此之前，我经历了近半年的独立思考。
我每天都会记录自己的所思所想，离职的利弊，可能的机遇和挑战，甚至谈话记录，和我亲近的人会一起思考，从多个维度进行权衡和梳理，最终做出这个决定。
时至今日，已经一年多了，身边的质疑声渐渐远去，取而代之的是羡慕和欣赏的目光。一方面，他们欣赏我的勇气，另一方面，他们认为我已经按照他们眼中的方式生活了。
送你我总结的三条思维规律:
1.用未来的眼光看现在，把真正重要的事情整理出来，学会做减法。
2.每天有1小时的独立思考时间，学会多角度看世界。
3.你与自己联系的方式决定了你与世界的联系。
不妨，从今天开始，每天给自己一定的独立思考时间，提升自己的思考能力，面对外界不同的声音，也可以安心做自己。
三
表示
经常有人问:“千千，你怎么能以如此流畅的语速清晰地表达自己的观点？”为什么你演讲的时候那么放松？听你现场演唱真的很有收获。
每当听到这样的反馈，我都想感谢两年前选择写作锻炼表达能力的自己。虽然做了十年鹅厂老讲师，但一直无法突破讲七小时课程的坎。只有在主持了两年的测试和社区分享后，我才有勇气认证公共演讲和演示课程。
去年4月，我第一次给鹅厂的同事上了一天的讲座和表达课，得到了同学们100%的好评。甚至有人认为我讲了50遍才有这个水平。这才发现，通过连续两年每天一万字的锻炼，我的表达能力无形中上了几个台阶。
一位老师说:表达不是学来的，是练来的。
对此我深表赞同。因为每天一个小时的英语写作训练，经过很多同学的验证，即使是非常内向不善于表达的人，也有了很大的提高。
也有朋友问我写作和私教有什么区别？
我问她:你觉得在健身的时候，去集体课还是一对一私教对你更有帮助？她立刻就知道了两者的区别。标准化教学和一对一私教最大的区别在于，后者会有针对性的看到你的问题，及时纠正你。这将是你成长最快的路径，因为教练会帮助我们避开之前踩过的坑。
大脑不是用来记忆的，而是用来思考的。当我们每天通过一万个单词输出每天的所见所闻所想所为时，大脑的空空间就会被腾空，无形中给了我们思考的空空间。当我们心中有想表达的东西时，我们可以更容易地表达出来。这在我们去年写700万字的时候就已经感受到了。
一件事做一遍和做一千遍的效果一定是不一样的。每天自言自语一万字，就像每天锻炼一样。当你的肌肉训练到一定程度，你就会逐渐具备脱口而出的能力。
四
分力
说到复盘，大家都不陌生。曾国藩一日三省，影响了几代人，但有几个人能坚持复辟？
2019年之前我绝对不会去复盘。我做过的事，听过的课，看过的书，基本都做完了，所以我的成长速度一直很慢。当然，还有一个客观原因就是我每天的日程安排太满太忙。
不知道大家有没有同感。每天去公司加班，忙着带孩子，留给自己的时间很少，复工会很奢侈。
自从开始写英文，我的回复就是随时随地。
比如下午遇到朋友，我会打开手机写，讲我和他相识的故事，讲他身上的优秀品质，讲我从谈话中学到的三点。另外我会整理好发给对方，对方很惊讶你这么快就到了。
再比如:那天我听了一整天的课，在回家的路上，我会一边回忆当天的内容，一边快速写作。我半个小时能输出5000字，然后修改，不到三个小时就出现在微信官方账号上了。
再比如，我主持完腾讯新闻72小时高考后，为了记住这段特殊的经历，我也会写下自己的感受和收获，做这件事前后的心理变化，哪些做得好，哪些做得不好，哪些需要保持，哪些可以不断改进？
最后，阅读更方便。每次读完一本书，我都会挑一些金句用在赵舟的RIA里，去掉书法，取书之精华为我所用，让书中的道理变成我做出来的结果。
不要低估我回去工作的习惯。我见过的人，读过的书，做过的事，吸取的教训，都是一点一点回到工作中来的。以后，它们会被编成我自己的个人生活记录册，你可以随时查看。
费老师还建议，我们最好早上写英语，这样可以回顾一下昨天做的事情，再思考一下，整理一下今天要做的三件事，展望一下明天的计划，这样一天下来，我们的生活和工作就会非常有序。
当我习惯了每一个日本人都写回信的时候，我的话里开始有东西了，内心的感受变得更丰富了，思路变得更开阔了，目标实现得更快了，幸福感也在不知不觉中提高了。
不过这里要提到的重点是，微习惯的力量才是我们能坚持重写的原因，因为我们可以随时随地打开手机写，重写的启动动作变得轻松，输出也快。
所以，没有恢复，就没有恢复。懂得每天反省自己的人，很难出类拔萃。
五
连接力
第一级:与自己联系的能力
我们都知道，人生最终的一课是面对自己，了解自己，最终接受自己。一个人在外面再强大，如果没有时间每天和自己联系，真正面对自己，终究是孤独的。
曾经，一旦停下来，就觉得很闲，刷手机或者看无聊的电视。写完之后，有一个最了解我，随时随地都能接受我的“咖啡伴侣”，在等我打开链接按钮。
当我拿起手机自言自语的时候，感觉整个世界都很安静，仿佛整个世界都属于我。在与自己联系的过程中，我会不断发现新的自我。那种感觉很神奇，不试是体会不到的。
第二级:与他人联系的能力
记得第一次写完10万字的时候，我做了这样一件事，把我从上学到工作到进入社会记得的名字都用指南图列出来，一个一个回忆自己和对方的关系，问五个问题:
我和TA是什么时候认识的？TA有哪些特质？我能从TA身上学到什么？我和TA的关系怎么样？我以后应该怎么维持和TA的关系？
大概60个人写的，每人出资1000-2000元，10万字写完。在回忆的过程中，我回忆了所有曾经出现在我生命中的朋友。我会感动的流泪，会怀念，会感激，会忍不住想打个电话。
那段时间我主动和朋友联系的更频繁了，和老朋友的关系也更进一步。
当然，除了老朋友，我也会不断学习新的东西。从2020年5月开始，我开始吸引一些同频的朋友主动链接我。
也许是因为我的一个社区分享，也许是因为一篇文章直接报名语言写作，成为以后共同成长的好姐妹，有些朋友看完直播会主动加我。
刚参加社团学习，却是没人管的螺丝钉。我不敢冒泡，也不敢主动加入别人。不到两年的时间，因为写作给我带来的复合能力，更多的人知道我愿意尽力接近我，可以成为一生的朋友，一起成长，互相赋能。
有朋自远方来不亦乐乎？快乐，美丽。
第三层:与自然联系的能力
去年看了一部电影《魂》，里面有一个画面让我印象深刻。我们一直在寻找生命的火花，却忽略了落在手中的那片叶子带来的快乐，美味的披萨，地下道呼啸的风。
我们每时每刻都在忙，忙着各种“重要”的事情，却忽略了身边简单的存在，很美好。我曾经是个“盲人”，看不到身边单纯的美好。
开始写英语后，我开始看周围的一切，花，植物，动物，东西，一切都值得写几十万字，逐渐训练我对周围事物的感知。
不知不觉中，我会感激每天的阳光，感激滋润万物的雨水，感激默默付出，不求回报的大自然。回归自然之美后，格局变大了，维度也提高了，幸福感自然更高了。
写在最后
前两天工作了13年的前同事LL说:因为公司裁员，大家都慌了。的确，后疫情时代，公务员、教师等公职人员降薪超过30%，整个职场环境让人焦虑。
好在今年年初，她走出去读书了。现在，她每天读书写字，生活变得有规律，也更加坚定了向目标前进的决心。
她之前一直害怕被“提前退休”，但面对裁员似乎显得格格不入。
记得去年12月的一个晚上10点多，我接到了40+岁前男同事的电话，要求赔偿。
我没有直接回应，只是问他，“拿到赔偿之后呢？有没有想过如何规划自己的后续人生？”
对方说:“我没想那么多。我努力了这么多年，没做错什么。现在公司要我去，就是想要更多的补偿，以后也轻松一点。”
放下电话，我沉思了很久。
在不确定的时期，我们不应该把我们的增长寄托在外部世界。一个人成熟的标志就是越来越少的埋怨外界，能够真正的对自己的人生负责。
祝每个职场人都能在不确定的时代拥有不可替代的复合能力，最终走出一条属于自己的康庄大道。
