工作中，如何控制自己的情绪？不要和别人争，这也是个问题。当你在和别人争论的时候，心理学上有一种说法叫共情。说白了，感同身受其实就是感同身受。就是别人跟你争论的时候，你怎么说？你要知道你和别人争论的时候会处于什么状态。答案可能是愤怒！
再想想，生气是多么的无聊。想到这一点，每次控制情绪都会进入一个场景。例如，你和你的同事，你们两个，将讨论你的工作。你说，不行，每次讨论工作都有矛盾。所以说。这样，话语中就会出现对抗和矛盾。我不会先攻击你。如果他先攻击我，那我就反击，我不会先攻击。
你看过武林传说吗？世界这么美好，我却这么暴躁，这样不好，不好。郭芙蓉，这个方法很有效。首先，我们要想办法把自己沉下去。有的人什么都没准备，就坐在那里火了。然后说你有多单纯！
所以，在工作中，首先要做到换位思考！这是一种对自己负责，对别人友好的态度！
遇到问题的时候，要学会先在脑子里默念三个数，然后再去处理。再做决定！
