一个人的情商水平直接影响到他(她)的人际关系、个人发展和身高。情商高的人懂得与人共情，给人安慰，让他们愿意亲近。怎样才能练出高情商？其实归根结底，掌握正确的沟通技巧就够了。
1.懂得感知自己，懂得处理情绪。
首先要认识自己，敏锐的感知自己的情绪，适当的控制自己的情绪，合理的表达自己的观点。这包括了解自己的性格特征，感知自己的变化，能够客观评价自己，监控自己的情绪，有效控制自己，绝不让情绪影响自己的判断和言行。能够理性思考，应对变化不惊，保持冷静理性。
2、懂得观察感受，有同理心。
多与人交流，多观察，通过别人的语言、肢体动作、微表情等了解对方的诉求。，分析对方的需求，思考对方的动机，综合判断对方是否有外界的看法，自己的真实目的是什么。他想从你这里得到什么？然后有一些同理心，站在对方的角度去看，理解对方，然后反馈。
3.照顾好自己去安抚，让人感觉舒服。
5.建立圈子，形成社群。
建立良好的人际关系圈，挖掘共同的兴趣和目标，学会平衡的艺术，让别人在获得的同时也能获得，在长期的人际关系中坚持下去，会让你建立起稳定积极的人际网络。
学会人际交往的艺术，让你受益终生。
在人际交往和与领导同事的交谈中，是否感觉自己的性格比较封闭？是不是觉得自己天生口才不好？
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卡耐基告诉你，只要你有自信和表达自己的冲动，你就一定会说得非常感人。告诉你如何开发你原本就有的但从未用过的潜能。读书，读好书，读书，读金字塔顶端的书。
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