这一次，离开萌哥已经十年了。这十年间，我每天都在频繁的练习睡眠操，从未间断过，慢慢的开始有了一些经验。所以，从2005年开始，我在网上发表了很多关于睡眠的文章，但都是作为爱好来做的。
大学毕业后，先找了一份本专业的工作，做了工程师，测试了七年芯片的软硬件。然后是2012年，网络修行盛行，网络上各种修行方式越来越多，各种牛人辈出，隐隐有希望。这时候我有了改行的想法。
电子工程从来都不是我喜欢的专业。虽然工作七年，取得了很多成绩，但总觉得少了点什么。突然有一天，我想通了，解决了芯片内部的bug，解决了人心内部的问题。这个是一样的。换句话说，我一直在从事疗愈工作。我之前的工作只是为治愈人心打基础。
有了这些知识，我觉得好像获得了新生。感觉萌哥说的时候到了。我开始利用业余时间学习心理学，打算考心理学证书。虽然我接受萌哥的想法，不认同西方心理学的一些概念，但是生活在这个时代，想工作就得遵守当代的规则。学心理学是为了考证，不是为了那点知识。从这几年的实践经验来看，我已经可以胜任这个职业了。
当我有了目标，我会努力去实现它。那年我拿到了证书。从拿到证书的那一刻起，我就立刻注册了一个心理工作室，开始在下班后接单，帮助别人解决心理问题。因为我比较谨慎，虽然想通了做心理医生，但是不想冒险，继续对工资感兴趣。
那两年，我以义务或者极低收费的方式免费帮助了上千人，每晚和3-5个人聊天。因为我放弃了传统的心理意识和潜意识的概念，直接依靠东方文化，我总能用几句简短的话让人感到迷惑，甚至不用咨询。打字可以帮助人们解开心结，这就是所谓的“字去病”。
过了两年成熟的因缘，有一天，一个人来找我，哭着说自己失眠了，让我无论如何帮帮她。怎么帮她本来不是重点，但是这个人的出现突然让我不知所措。我一直在练习睡觉技巧，睡觉是我的特长。为什么要传播睡眠技巧，教人睡个好觉？
这种觉醒仿佛打开了新世界的大门，我的头脑豁然开朗。我回忆起小时候到小时候的一幕幕，从小时候的噩梦到遇见萌哥。所有这些都表明睡眠行业是我的职业。怪不得一开始要做心理学老师。萌哥跟我说，那时候你就明白了，现在我终于明白了，心理老师只是一个引子，一个带领我走向睡眠行业的跳板。
从那以后，我就把解决失眠问题，教别人睡觉作为自己的终身使命。很多人觉得我的方法很独特，当然和其他心理学老师不一样。我教你的是正统的睡眠训练方法。
只是打着心理治疗的幌子，实际上是在传播睡眠操的做法。
现在我来说说睡觉的好处。
睡眠锻炼的核心是“心与心的依赖”法，这不仅是睡眠锻炼的要求，也是古往今来无数练习者修炼身心的最和谐、最便捷、最高效的神奇方法。
是可遇不可求的好睡眠方式，也是修身养性的秘诀。如果你有幸学了我的方法，说明你和我有关系。不要想当然，也不要半途而废。你要长期坚持。如果你不相信我，不妨亲自去尝试和体验一下，你可以对你的回答感到满意。
全世界的人之所以对睡功有误解，要么是有流传于世的古代圣贤心法，不能正常修炼，要么是后人伪造的假睡功。比如有些夸大催眠的人，其实是把它伪装成睡觉的技巧，属于小动作，只能忽悠无知的人。凡是有智慧根的人，当然能看出真假。
我今天将睡眠技巧的实践经验简单总结如下:
快去睡吧。失眠的人睡前想了又想，睡不着觉，其他念头如黄河泛滥般肆虐。他们在练习睡眠技巧的时候，渐渐的产生了依赖，渐渐的忘记了对方。突然，他们不知不觉地睡着了。刚开始练睡眠技能的人，总觉得互相依赖的时候找不到门道。这超出了老师的教学能力。他们必须主动尝试，经历多次，才能有所收获。只要他们努力，就需要几个月的时间。
睡觉无梦时，普通人入睡时会经历一个浅睡眠阶段。此时大脑皮层活跃，梦境涌动起来。尤其是失眠的人，即使睡着了也会做噩梦，干扰睡眠，影响睡眠质量。第二天，他们醒来时又晕又累。睡眠练习的练习目的在于快速睡眠。心与心相依之后，会直接跨过浅睡阶段，直奔深度睡眠。自然没有梦的干扰，从而保证了他们的睡眠。
感阴攻阳是人体在睡眠时补充能量的重要方式。一般人都是晚上入睡，直到夜深人静的时候睡着了，才能感受到天地之精。作为身体和精神的补充，睡操的练习者是心心相印地入睡的。入睡后，他们自然延续这种状态，全心全意地感受天地精华。天人合一，睡眠质量比常人好十倍，升华为实践。
防病治病。人的常见病也是精神上的烦恼，多是由于呼吸不畅，气结不规则，导致气血阻滞，会出现很多身心问题。沉睡的修行者终日修行心连心的依赖，气息平和，久而久之热觉发作。先天阳气被激活，全身柔嫩舒畅，气血通畅，疾病自然消除。况且，睡修行者每天都在努力学习，每天都在进步，所以他们的身心状态都与常人不同，就像生活在地球上的真人一样。
但是，我以我的亲身经历告诉你，睡眠技巧的练习永远不可能一天完成。这需要一个长期的计划。我用了近20年的努力，才取得一点小小的成就，却已经超越了很多人。睡功的练习要经过“八部无声术”，然后是“先天睡姿”的练习，然后是意念练习内息。只有经过几年的努力，才能入门。
所以，今天无梦访仙门的人也与时俱进，向佛献花，借助互联网的便利，分享一整套睡眠技能练习方法。就算有一个人，有毅力有耐心的也就那么几个人，能坚持到最后一刻的也就那么几个人。这是从实践的角度。如果是普通人的目的是睡个好觉，获得这种睡眠技能的人可以跟着猫尝试画几天老虎。如果他们可以，他们可以。
国家二级心理咨询师游飞出版了《表演心理学》一书。本文由本人原创，全网独家发表在付费专栏《睡在一个无梦的仙女睡技》中。未经允许，禁止转载。
