这是中国失眠城市的网上排名。排名第一的是广州，超过29%的人晚上失眠。杭州以28%的人失眠排名第二，南宁以27%的人失眠排名第三，福州、长安、深圳、北京、上海排名第四至第八。
中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，失眠人群超过3亿，这是一个很大的数字，占总人数的20%以上。睡不着，睡不好，醒不过来，不想睡……越来越难睡好。
此外，根据《中国失眠综合防治指南》的统计，我国约有20%的成年人患有重度失眠。睡懒觉已经是现在很多人的生活习惯了。明知熬夜会伤身体，也忍不住。“熬夜的最后一个晚上，最缺的睡眠，越晚越睡”——关于当代人尤其是年轻人的睡眠问题，网上流传的这种描述略显可笑，但却极其真实。
我们发现在这个失眠排行榜上，北方城市好于南方城市，北方只有北京上榜，其他都是南方城市，基本上都是经济发达的东南沿海城市。长沙和南宁是内地城市的代表。无独有偶，前段时间国内也有这两个城市流行睡懒觉。
于凡查了一下资料。网上是这样定义失眠的。失眠的主要表现是难以入睡。睡眠超过30分钟可以定义为失眠。第二个表现就是睡眠质量差。整夜觉醒次数≥2次可视为失眠。另一个标准是总睡眠时间少。通常情况下，每天睡眠不足6小时可视为失眠。
那么这些失眠症患者晚上在干什么呢？像于凡自媒体一样出差，白天在外拍摄，晚上回来基本上就是指导拍照，修图，剪视频，写文章。晚上一两点睡觉很正常。为什么一定要在晚上做这些事情？因为你白天忙，晚上回到家或者酒店一般都很晚了，晚上还有夜深人静的时候，所以有灵感，创作受影响较小；
在失眠城市榜单中，北、上、广是自媒体最发达的圈子，而自媒体圈子只是这些城市的一个缩影。这些城市生活节奏快，工作压力大。很多人晚上要加班，回到家已经很晚了。即使他们家里没有任何任务，也要为第二天的工作做准备。除此之外，生活在这些城市的人们有很多娱乐活动，比如吃饭、唱K、看电影和玩。
有些人想睡却睡不着，有些人想睡却睡不着。看来熬夜成了目前最难的自律了。能睡好觉的年轻人都是潜力股。熬夜的是身体和生命。无论是娱乐还是事业，用健康来交换都不值得。你怎么想呢?
