人的一生有三分之一的时间是在床上度过的。睡眠对我们真的很重要，所以良好的睡眠是我们自身健康发展的王道。但是当你想睡觉的时候，你很容易被烦躁的情绪和嘈杂的环境所影响，那么如何才能睡个好觉呢？
睡前不要太激动，比如看手机，尤其是小视频，真的不要轻易打开。是你睡觉最大的坎。一旦刷了，半个小时都停不下来，分分秒秒一眨眼就过去了。另外，是环境导致我们睡不着，所以要么买个隔音耳塞，要么买个耳机睡觉。后者很多朋友可能会说对听力不好，但是睡眠不好会影响工作效率和生活质量，抵抗力差，等等。如果我们戴着耳机睡觉，我们戴一两个小时是可取的，我们应该能够随着歌曲入睡。
废话说够了，下面推荐几个，个人觉得还不错。
Wedoking无线蓝牙耳机睡眠豆二代这款睡眠耳机
最近有幸体验了一下。感觉很好。真的很小。看一下参数。单个耳机才2克。佩戴时没有异物感。试着侧身睡。我觉得真的很好，而且不会压耳朵。现在我睡一个小时后就戴着它。如果我戴上它，我的耳朵就不会痛了。如果音质一般，这款耳机应该很难达到好的音质。太小了。一个小缺点就是耳机和一点气味有点大，但是过了两三天气味就基本没什么了。
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这款耳机自带舒缓的旋律，侧睡也不压耳朵。也是一副物理噪音抗菌耳塞，抗菌率可达99%以上。单个耳机只有2.7g，很轻，真的可以不带感。如果你有戴耳机睡觉或者使用隔音耳塞的习惯，那么你有更好的选择。万魔耳机，真的在耳机的舒适性上下了很大功夫。虽然有点小众，但是很甜。配合APP使用，可选择雨水、火焰燃烧、水下、海浪等30种来自大自然的不同白噪音进行阻隔噪音。
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这个睡眠耳机，估计应该是很多厂家学的型号，一直口碑不错。耳机有磨砂质感，手感舒适，支持多种舒缓音效，能有效缓解情绪，从而更快进入睡眠。单次续航能达到10小时，还是很优秀的。
Bose 遮噪睡眠耳塞 真无线防噪音耳机 声学科技 舒缓音效 长效续航 sleepbuds II二代京东好评率94%无理由退换京东配送旗舰店¥1999购买如果您可以接受有线插头，请考虑以下型号:
竹夜莺
单个耳机只有1.6克，金属腔体一体成型。耳机除了耐摔，声音更好，主调音，声音清晰无杂音。总的来说，这是一款小巧精致的耳机，可以无后顾之忧的侧睡，可以为用户带来Hi-Fi音质。
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全硅胶材质，质地柔软，外形小巧，佩戴无感，耳朵不会侧着睡着，双层耳帽，双层固定设计，被动降噪效果非常显著。这款车型在JD.COM销量5万+，100元以内口碑不错。
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耳机小巧精致，佩戴舒适，配有400kj/m高磁铷钕磁铁，能有效提升声音分辨率，呈现清晰的中音和丰富的低音。隔音也做得很好。
如果你害怕戴耳机会导致耳朵不健康，你觉得合理就好，但最终还是要看你个人的选择。也可以考虑这种类型，南卡NANK/Zzzz骨传导蓝牙音箱智能迷你音响。这个也是比较特别的。你不需要耷拉耳朵。你只需要把它放在你的枕头下面。你能做到的。不用耳机也可以听音乐。它还有一个亲密的睡眠模式。可以一键定时关机，让音乐陪你自然入睡。单次使用可以坚持15个小时，应该可以满足大部分人的睡眠时间。
南卡 NANKZzzz 骨传导蓝牙音箱枕中宝 智能迷你小音响睡觉共振助眠无线音箱蓝牙耳机 雪山白京东好评率96%无理由退换官方店旗舰店¥249购买希望大家都能睡个好觉！
