如果你现在负债累累，身上连100块钱都拿不出来，这里有五条落地规则，希望对你有帮助:
第一，向通讯录好友坦白，避免他们因为你被曝光通讯录，接到骚扰电话而误会你，表现出认错的良好态度。你要做的就是给你通讯录里的人发消息或者微信，告诉他们因为自己做的某件事，损失了一笔钱，现在很后悔，但是现在正在想办法解决，一定会处理的。如果你接到一个陌生电话找我，就说你不认识我，然后挂掉电话。请原谅我的骚扰。如果你说以前欠了钱，最近可能还不上，但我会一直记着这份恩情，以后还。
第二，向家人坦白，寻求他们的帮助。这个适合家庭有一定经济条件的人。如果欠款数额不大，可以尽快向家人求助。不要觉得自己的脸好看或者害怕表白。你要知道这种事情是纸包不住火的，最后债务的雪球只会越滚越大。不要等到连家人都帮不了你承受的时候，那就真的没办法了。告白后和平台协商，尽量只还本金或者获得减免。基本上平台会有各种政策来达到还款的目的。
第三，整理自己所有的债务，弄清楚自己在信用卡和网贷上欠了多少钱，对自己的债务进行分类，从而知道哪些是高息贷款，哪些是低息贷款，哪些会被征信。除此之外，在有固定收益的情况下一定要选择好的债务规划方案，避免罚息和违约金的发生。否则，盲目谈判或盲目还款只会让你越陷越深。
第四，分清目前的收入位置。如果目前只能养活自己，一定要保住。先保证自己的生存，等有能力了再一个个处理。如果你除了养活自己还有平衡，就不要想着照顾一切。尽量处理大额的债务，比如大额信用卡，申请分期付款。能解决一个就解决一个。
第五，什么都不要想，踏踏实实努力赚钱。你要知道，赚钱是翻身上岸的必经之路。每个要还钱的朋友，白天上班，晚上跑外卖，没日没夜的上班。在这段时间里，除了赚钱，不要想别的，更不要抱有任何侥幸或者赌徒的心理。做一个认知内的行业，踏踏实实的赚钱，踏踏实实的还债。
最后，希望你能早日上岸！
