#饮酒者的元宵节#
下面就来说说如何高效的使用屏幕时间管理软件。
第二个功能呢？是屏幕解锁的次数。
软件会详细记录你什么时候打开屏幕，打开多少次？还有就是手机解锁的时间和最后一次解锁的时间。中间没有解锁的事件怎么办？是你睡觉的时候。
如果解锁次数太多，说明你是一个很难长时间关注的人。相反，有两种情况。一种是你一直在用手机，所以一直没关过屏，或者说这段时间没用过手机。你可以利用这些数据来调整你对手机的使用。
我的数据呢？每天解锁45次左右，平均时间半小时。可以作为参考。
第三个功能呢？是焦点模式。
以小米手机为例。聚焦模式范围从20分钟到90分钟。开启后，除了报警和拍照，不能正常使用其他功能。闹钟、来电和提醒信息不会干扰你，完成后会生成一张海报，可以保存并发布在社交媒体上。
这是一个非常好的功能，符合我们之前讲的奖惩机制，可以满足我们奖励自己的需要。该软件还会详细记录你一天中的时间以及你集中注意力的时间。我有一个同事很渴望读书，但是没有动力。我把书都留在家里了，但还是玩手机。后来我给她推荐了这个软件和这个功能，没想到他一下子就上瘾了。
她用这个功能来发挥成就感。我也把这个功能推荐给了更多的人。后来我们干脆组了一个群，每天在群里发截图，看谁花的时间更专注，谁花的时间更学习？
这个软件的另一个功能是设备使用情况的周报。说白了就是你这个手机一个星期的使用量。做一个复盘报告，报告会告诉你时间都去哪了。上周你解锁了几次手机？最近两周的数据有明显的对比。
有了这些数据，我们就可以更好地做好重新排序的工作，清楚地看到自己的变化，然后根据数据的变化调整未来一周的手机使用情况。比如我刚开始用这个软件的时候，一周刷Tik Tok要20多个小时，但是经过一两周的调整，我现在可以把一周刷Tik Tok的时间控制在5个小时以内，有时候一天甚至不刷Tik Tok。
当然，我并不是说刷Tik Tok不好。我们应该主动去利用它，而不是被动地接受它。怎么说呢？就是不要看软件推给你的内容，而是主动去找你想看的那种内容。
比如我会搜索手机摄影，或者关于创业的知识，而不是看其他内容。如果他给我推别的内容，我会很快划掉，或者我根本不喜欢，只是把一个娱乐软件变成了一个学习软件。
综上所述，我们可以通过对软件使用时间、手机解锁次数、开启对焦模式、每周数据报告的统计，管理好自己，调整好手机的使用，把更多的时间花在提升自己上。
事实上，工具一直都在。你如何使用它决定了你如何生活。欢迎来我私信邀请你入群。让我们一起管理时间，让自己变得更好。
感谢您的关注。下次见。
