你有拖延症吗？明明手头的事情很多，不做不行，只是拖着做。
明明想着晚上早点睡，却一直到眼睛困得睁不开才放下手机。我以为白天没干完活，回家干吧。但是回到家打开电脑，发现桌面好乱，地面好脏，视频好好看...
结果，你想当然地认为，你离开自己是为了工作中短暂的快乐，而拒绝回到现实。长此以往，你的人生会陷入恶性循环。
或者你接到了一个工作分配，因为各种原因耽误了。
也许这个任务很复杂很难，也许需要大量的准备，也许你就是不想做。
反正你会把它放在一边，先干点别的，比如刷一会儿手机。直到我不能推迟它。当我被催促的时候，我匆忙地开始工作。结果我加班熬夜。
如果你也这样，不到最后一分钟从不开始工作，那么你很有可能处于拖延症的晚期。
不知道从什么时候开始，拖延症成了社会的普遍现象，也逐渐被人们所利用。
那么，这些拖延症是如何形成的呢？
首先是因为它对这件事的抵触。也许这很复杂。越是困难，人们的抵触情绪越大，越容易拖延。
当一个人认为超出了自己的能力，或者觉得自己做不好的时候，就想下意识的逃避，这样就很容易通过拖延来拖延做这件事。
其次，有一些可能事情不是很复杂，但是做事的人内心是排斥的，就是不想做。
没有动力去做。如果可以，可以拖一下。但是除了工作，其他吃喝玩乐的事情，估计就算是拖延症晚期的人也会变得不拖延。
也有可能同时有很多事情在进行，但是没有合理的安排，没有很好的计划去执行。
总是一会儿做这个，一会儿做那个，一天到晚只知道忙。最后，你可能什么都没做。
当然，除了以上这些，拖延症肯定还有其他原因，但不管是哪一种，我们都要用一些好的策略来应对，尽量缓解拖延症。
1、制定工作目标和完善工作计划。
很多人在工作中拖延是因为没有明确的工作目标和详细的工作计划。
解决工作中的拖延问题，首先要明确自己的工作目标，然后制定详细的工作计划。
一旦确定了目标，就有了工作计划和时间节点。我们会按照时间节点完成自己的工作，这样可以大大提高我们的工作效率。
2.先完成困难的工作。
在日常工作中，先把重点放在相对困难的任务上，再解决一些比较容易的任务，即先难后易。
这样既能提高工作执行力和工作效率，又能最大程度的防止拖延。
3.学会做任务分解。
将整个工作任务分解成小任务。你先完成一个小任务后，告诉自己这个任务已经完成了一小部分。在开始下一个小任务之前，我可以休息一下。
以便我们能迅速采取行动。
4.提高注意力，不要被琐事打扰。
有些人不是故意拖延，而是工作中容易分心。
所以进步总是很慢。想提高效率，就要提高注意力。
可以给自己设置一些提醒，让自己集中思想，至少一段时间，然后直到任务完成。
其实每个人或多或少都有拖延症，有的人症状比别人更严重。
久而久之，会影响正常的工作效率。所以要正视，要克服。
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