钱江晚报·小时新闻记者李
今年夏天的炎热对许多人来说是一个打击。与这几天不断上升的气温相比，耀眼的阳光和热气腾腾的地面，路上的运动爱好者更少了。这么热，运动的人都去哪了？
事实上，早已将运动视为生活习惯的运动爱好者，有各种应对高温的措施:将六点钟的晨练提前到五点钟甚至更早，与炎热的天气“擦肩而过”；夜骑、夜运动成为很多人的首选；空 tune的室内场馆预订火爆，一些小众运动吸引了更多的运动爱好者。......
大家都在适应这个夏天，运动爱好者也不例外。
户外运动爱好者带着各种运动装备错峰出行。
工作日的早上6点半，西湖热闹非凡。每分钟都能看到穿着运动服穿梭在人群中的跑者，护目镜、棒球帽、运动耳机几乎都拿在手上。
“我四点半出门，绕西湖一圈，跑下来差不多12公里。”家住麻城路的徐女士擦了擦额头的汗，停了下来。这是她跑步的第三年，但这是她第一次这么早开始。“从6月份开始，这是我的跑步套路。我必须在七点前跑完，最迟五点出发，不然太阳就出来了。”
即使早上气温经常突破30℃，徐女士依然保持跑步的频率，休息一天。“越热越要跑。”她说，这么热的天，对于有晨跑习惯的人来说，更像是一场考验。“防晒做得好，或者时间错开，但绝对不会跑。如果因为气温高，一两个月不跑步，习惯就很难改了。”
白堤莲花是运动爱好者的必打卡点。
除了早起跑步应对炎热的天气，徐女士的装备也很齐全:手腕上一条汗巾，头上一顶帽子，还有一块运动手表。“多出水，心率150以上后注意，不要太高。”
沿途的风景是支撑许女士奔跑的动力:一路看着盛开的荷花，看着荷叶下戏水的鸳鸯，“夏天的西湖真美，不能错过。”
一轮追问下来，基本上运动爱好者的早操时间都提前了半个多小时，为了错开大热天。
同样，也有常年在户外锻炼的骑行者，但相比于清晨的西湖，夜晚的翁家山是更多骑行者的狂欢之地。
“平日山顶有几百人，今年夏天夜骑特别受欢迎。”资深自行车手周说，为了躲避高温，防止中暑，骑行帽、护目镜、冰袖、防晒霜一个不落。最重要的是穿透快干骑行服。“如果是日常的棉质短袖，后背马上就湿了，身体会难受，还容易中暑。”相比普通人喝藿香正气水，骑行爱好者会在运动中准备盐丸和电解质，防止大量出汗后抽筋或中暑。
室内场地预订爆满，空调的小众项目颇受欢迎。
除了改变自己的运动时间，室内运动馆也成为了很多想要保持运动习惯，避开炎热天气的人的选择。其中空调的地方更受欢迎。
夜幕降临，杭州体育馆外静悄悄的，但沿着入口处走，羽毛球场却热闹非凡。“没有人在第三个场地。赶紧补上！”8个明亮的羽毛球场，每个都是双打的“饱和状态”。老少配，男女搭配在一起，甚至刚入门的新人也能在这里找到玩伴。
“当它在5月底开业时，来的人只是多了很多。”馆内工作人员表示，周末比赛基本提前一周就被抢光空。
目前羽毛球场白天一小时40元，晚上60元，周末白天55元，晚上65元。相比市面上80元到100元的价格，这个价格很有竞争力。"目前，我们的停车场是免费的，所以吸引了很多人."
杭州体育馆除了价格好，器材新，对羽毛球爱好者还有一个好处:有空音。
“羽毛球场地高度比较高，一般场地比较开阔，所以很少开空音。”和朋友一起来的叶女士笑了。不开空调的羽毛球场就像桑拿。室内温度比室外还要高。玩了一会儿后，她汗流浃背。一些玻璃顶或者通风不良的场馆更是闷热。
壁球也因为场地环境的火爆而一路飙升。4月份，90后的梁小姐如果想打壁球，晚上的场地下午就能订到。但一旦进入6月，不仅很难提前一周预定，有时甚至要定闹钟抢场地。
下班后和朋友打壁球是梁小姐的日常爱好。
“我们调侃，壁球场堪比双十一。”梁小姐笑着说，杭州的全民健身场馆目前有9个壁球场。人数少是一方面，但另一方面，炎热天气过后，带有空调的室内壁球吸引了大批运动小白，罗小姐就是其中之一。
两周前，当我的好朋友Lalo小姐在锻炼时，两个年轻的女孩选择了游泳和壁球。“因为他们害怕阳光，所以他们更喜欢运动量足够大、能消暑的室内运动。”罗小姐说，来上课之前，她也一直担心室内运动之王壁球会不会运动量过大。结果她来到现场，发现同学90%都是女生。“大家的出发点都差不多。”
壁球小组班，几乎都是女生。
记者发现，一个壁球场可以容纳人，灵活性很大。只要区域划分得当，举办五六个人的壁球课绰绰有余。资深壁球教练奥利(Olly)表示，独特的场地条件不仅吸引了壁球小白，许多网球、羽毛球等小球运动爱好者也借此机会进行新的尝试。“毕竟相比其他球类运动，几百元的场地费是很高的。壁球，全天候运动，租几十个场地，小班每人一百。它可以锻炼身体，度过炎热的日子，性价比还是很高的。”
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