近年来，近视的孩子越来越多。根据世卫组织世界视力报告，中国青少年的近视率是世界上最高的。
看到一个新闻，福州一个4岁女孩因为平时不注意用眼，近视高达1000度！医生说，如果不加检查，这个孩子很可能会像成年人一样完全看不清东西。
有医生说，600度以上的近视，失明的概率很大。现在高度近视的孩子不在少数。据统计，我国小学生和初中生近视比例分别为45.7%和74.4%，高中近视率上升至83.3%。想想这有多恐怖。
最重要的是，孩子一旦近视，治愈的可能性很低。除了手术，他可能永远离不开眼镜。
01低龄近视更容易加深。
你有没有注意到近年来越来越多的低龄近视病例？
我隔壁邻居的孩子，6岁，已经300多度了。说到这，她妈妈后悔了。
孩子2岁时，家里生意出现危机，夫妻二人当时几乎不在家，就找了保姆和爷爷奶奶一起照顾宝宝。为了让孩子听话，老人从2岁开始就给她看Pad，持续1、2个小时。最后，他把“娃娃神器”玩成了“伤眼器”。
年初邻居带孩子看病，被警告孩子眼球发育不成熟，近视后更容易加深。平均每年会增加50度左右，直到18岁停止发育。
也就是说，如果孩子9岁，近视100度，成年后近视度数可高达5~600度，已经属于中高度近视。
所以，不要以为幼儿近视不可怕。相反，我们必须趁着孩子还小，及早预防近视。
02孩子近视的关键是什么？很多家长不知道。
大多数家长不知道，4~6岁是孩子近视的高发期。在这个时期，孩子的眼球生长最快。应尽量控制近用眼，重点保护“远视储备”。
这里说的“远视储备”是影响孩子近视的关键。简单理解，所谓“远视储备”，就是所有的孩子小时候都有一些远视。这种远视度在孩子成长过程中可以一定程度上抵消近视。
如上图所示，红、黄、绿三色儿童4岁时的“远视储备”分别为75度、125度、225度。
随着儿童年龄的增长，远视归零的时间差异很大:红色儿童远视6岁消失，黄色儿童远视8岁消失，绿色儿童远视12岁消失。显然，远视消失得越晚，孩子成年后视力会越好。
一般来说，儿童远视储备在不同阶段是不一样的，如下图所示:
在图片的平均范围内，儿童成年后不患近视的可能性很大。相反，如果孩子远视储备不足，虽然现在不近视，但以后还是会近视。
因此，预防儿童近视，保护儿童的“远视储备”是关键。比如孩子16岁，发现近视100度。离他18岁眼球停止发育只剩两年了，以后会有2~300度的轻度近视。
03影响“远视储备”的几个因素
“远视储备”如此重要，那么有哪些不良习惯会影响孩子的远视储备呢？
首先，孩子嗜甜成瘾，会影响视力。
看了一个新闻，成都一个二十多岁的女人，高度近视1500度。医生诊断，这与长期摄入甜食有关。医生:在新陈代谢的过程中，甜食会降低血钙，使眼壁变软。
糖会软化眼球的巩膜，巩膜是包裹眼球、维持其形状的重要组织。巩膜的软化会影响孩子眼轴的距离，从而直接作用于孩子的“远视储备”。
世卫组织在《成人和儿童糖摄入量指南》中建议，儿童每天的游离糖摄入量应控制在总能量的5%，即10-25g左右。
其次，过早接触电子产品。
其实天生近视的孩子很少，但是现在关于2、3岁左右孩子的新闻层出不穷，这和电子屏幕的快速普及有很大关系。
浙江省眼科医院的医护人员监测了孩子们玩手机、电脑、电视等设备后眼睛的变化。他们发现:
玩手机20分钟可造成高达100度的暂时性近视。
玩平板20分钟会导致泪膜破裂。
屏幕越小，对眼睛的伤害越大。
看手机10分钟，几乎等于看电视30分钟。
另外，电子屏幕对孩子的频闪作用也很大，频闪会让孩子的瞳孔剧烈抖动，很容易过度用眼。
所以专家建议:1岁之前，不要给孩子看电子屏幕；2~3岁，每天最多看20分钟；6岁之前，尽量不玩手机和pad;6岁以上要控制自己的玩耍时间。
最后，灯光
“光照”是最容易被忽视的影响近视的因素。要知道，晚上睡觉不关灯可能会导致孩子近视。研究人员对479名0-16岁的儿童进行了随访，发现睡眠时的灯光会刺激大脑的枕叶，增加近视的风险。
尤其是孩子2岁前，睡觉不开灯，近视的概率只有10%；如果开夜灯，这个比例会上升到34%；如果正常开灯睡觉，近视比例会上升到55%。所以建议家长不要让孩子养成开灯睡觉的习惯。
04帮助孩子恢复视力的方法
既然近视是不可逆的，那么有什么方法可以预防或延缓近视呢？有！
首先，带孩子玩“视觉融合游戏”，让孩子的眼睛变成现实，虚拟现实变成现实，从而减少双眼视差。
动作:找一支笔，放在离孩子脸45cm左右的地方，然后选择一个较远的参照物。游戏开始后，先让孩子盯着笔看。这时候你会发现远处的参照物看起来有两个影子。然后把眼睛放在远处的参照物上，你会看到你面前的笔变成了两支。
然后重复这个动作，先闭一只眼3次，再换另一只眼3次，最后睁眼3次。
其次，让眼睛多晒晒太阳。
方法很简单。让孩子闭上眼睑，享受阳光，用手掌轻轻按摩，直到视野内的影响逐渐消失。
刚开始每天做半分钟就好，以后每次增加一点。可以一天做两次，慢慢增加，最多一天20次。
最后，让孩子做眼保健操。
眼保健操是我国医务人员根据中医理论，为保护眼睛而专门设计的一套运动。通过改善局部循环和睫状肌功能来缓解眼部不适。
孩子用眼时间长了，眼睛周围会变得很脆弱。眼保健操可以按摩眼睛周围的穴位，疏通经络，使眼睛得到更好的血液供应，减轻眼睛疲劳。所以建议家长督促孩子使用。
用孩子的眼睛一直是家长们头疼的问题。希望本文提到的一些小方法能帮助孩子缓解眼部不适，降低近视的可能性。
