工作很忙，婆婆在家帮我带孩子。有一段时间，我下班回家，一定会看到这样的画面:幼儿园回来的儿子，不是躺在沙发上看动画片，就是躺在床上玩手机。
看到他进门我也没反应。我给他打电话，我也喜欢不理他。我的目光始终不肯离开电视和手机。吃饭的时候也要看电视。
你得跟我们讨价还价才能看电视玩手机，不然你不干。更有甚者，感觉儿子要被漫画误导了。
有一次，我问儿子，如果他一个人在家，坏人来了怎么办？
我儿子居然说要在房间里挖个陷阱，扮成地板，坏人一进来就掉进陷阱了。
漫画里不就是我儿子说的吗？
我开始意识到问题的严重性。以前，我和爸妈、爷爷奶奶在家里忙的时候，如果孩子哭了，我们会对孩子说:“乖，别哭，先看电视和手机，等我们看完了再来陪你。”
孩子们总是在我们忙的时候让我们给他讲故事，和他一起搭积木。我们太无聊了，干脆把手机给孩子，或者打开电视，让孩子安静一会儿。电视和手机成了我们孩子的“免费保姆”。
意识到问题，然后做出改变。
我该如何帮助儿子戒掉手机电视的瘾？
当然不仅仅是孩子戒掉手机电视瘾的问题。肯定需要全家人的配合。
首先，制定规则。
我和婆婆有过一次交流，和婆婆达成共识:如果以后我们的孩子通过看电视或者玩手机跟我们谈条件，我们坚决不妥协。
我们全家进行了一次正式的家庭谈话。我和孩子商量好了规则，约定了每天看电视玩手机的时间。我们一天只能看一次，每次不要超过15分钟。如果孩子做不到，下次看电视玩手机就取消。
我带着仪式感在一次家庭谈话中给儿子念了规则，然后开始执行。
第二，以身作则。
我知道孩子模仿能力很强，善于跟风。我们这些家长有没有可能回到家就远离手机，熬夜看电视，却声嘶力竭地要求孩子远离手机和电视？
所以我和爸爸一致认为，回家要把手机放在固定的位置，不玩了，多陪陪孩子，给孩子做个好榜样。
专注于高质量的陪伴孩子，不再三心二意，一边陪伴孩子，一边刷手机，听孩子说话，和孩子交流，心无旁骛。
第三，增加户外活动。
没有一个孩子不喜欢在户外玩耍和做运动。
为了儿子不玩手机不看电视，晚饭后我和爸爸带着孩子下楼玩。小广场玩秋千、滑梯、跳绳、跑步等。，和我们的孩子一起玩至少一两个小时。
周末尽量多找机会带孩子接触大自然。
以前周末想偷懒，在家休息，看看手机，看看电视，放松一下。对于孩子，我会在周末带着孩子回农村老家，去地里看看庄稼，各种花草树木，还有家里养的鸡、鸭、鹅、兔、狗、鸽子等小动物。
我发现，当孩子们看到自然界的这些动植物时，眼睛里有光，他们很开心。
第四，寻找替代品。
如果不想让孩子看电视玩手机，那就让孩子有事可做，可以玩，而且这个东西玩起来比看电视玩手机更有意思。经过我的观察，我儿子比较喜欢动手游戏，他喜欢自己探索学习。于是，我对比尝试了很多种玩具，发现小孩子对拼图特别感兴趣。
刚给孩子买了一套拼图，空闲暇时和孩子一起玩拼图。有时，我的孩子会让我和父亲与他比赛，看谁拼写得快。
为什么要给孩子选拼图？主要是因为:
1.可以提高孩子的动手能力，增强手眼协调能力。
2.可以培养孩子的视觉识别能力。
3.可以锻炼孩子的逻辑思维能力。
4.可以培养孩子的专注力和耐力。
5.孩子们可以通过拼图游戏理解部分和整体的关系。
6.可以帮助孩子建立平面组合的概念。
可能有人会问，一个小拼图有这么多功能吗？当然可以。
一个拼图有几十个小拼图块。要把这些小拼图拼在一起，拼成一幅完整的画面，需要孩子开动脑筋，仔细观察每一块拼图，对比记忆，不断尝试。
在玩的过程中，由于孩子平时急于快速拼读，会变得非常安静、安静、专注，这正好锻炼了他们的专注力。
我也发现小孩子玩拼图的时候很有耐心。有时候一个小小的拼图块要试很多次才能找到合适的位置，但是孩子一点也不觉得无聊，耐心的尝试。
孩子观察和分析事物的能力就是通过这样的游戏一点一点培养起来的。
教育家蒙台梭利说:“如果给孩子的玩具只有一种，我会推荐拼图玩具。”
益智游戏，看似简单，却能在很多方面开发孩子的大脑。我把我家孩子玩的这个适合2-6岁孩子玩的拼图推荐给大家。如果你不想让你的孩子成为电视迷或者手机迷，那就给你的孩子开一套吧。空闲暇时和孩子一起玩拼图。
我以前见过一个两岁的孩子。因为经常玩手机，他患上了干眼症。他看东西总是眨眼，晚上连眼睛都很难睁开。
电子产品对眼睛的严重伤害层出不穷，尤其可悲的是，经常发生在孩子身上。
作为父母，我们应该给孩子高质量的陪伴，而不是让手机、电视成为哄宝宝的工具。
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